原创 程大夫 程大夫谈新生儿

人体缺钙的主要原因是缺乏维生素D而不是钙摄入不足，而一岁内宝宝饮食以奶为主(恰恰奶制品是含钙最丰富的食物！)，所以仅需补充维生素AD就能达到“补钙”目的而无需吃

“钙剂”。

由于人们普遍缺乏对维生素AD的了解，也缺乏对鱼肝油的了解，加之舆论不正确的宣传误导，导致人们对使用鱼肝油深有恐惧。其实鱼肝油最早是从深海的鱼类肝脏提取出来的，其中富含维生素A和维生素D，还有脂肪酸等多种物质。

据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时，会引起急性中毒，每天服用5万-10万国际单位维生素A，连续服用6个月左右，才可发生慢性中毒。当然，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。

而婴幼儿使用的维生素A剂量，每日1500~2500个国际单位就可以，所以每日超过这个剂量的十倍，也不会引起维生素A中毒！

维生素D每日服用4万国际单位以上才达中毒剂量，而婴儿使用的维生素D剂量，每日仅需500~1500个国际单位即可，所以正常使用维生素D也是很安全的。

总之，治疗量用的鱼肝油是非常安全的！目前市面上使用的维生素AD多得令人眼花缭乱，而儿童使用的维生素AD，维生素A和维生素D含量是3:1即可。足月新生儿生后起开始补充维生素AD（曾经有一段时间，主张只补充维生素D，现在又纠正过来了，改为AD同时补！），早产儿一周内。一般情况下，一岁以内不需要补钙，仅需补充维生素AD，直到3岁。

原标题：《维生素AD为什么一定要吃？补钙为何不需要吃钙剂？宝宝补钙误区》

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