吃什么可以补血红蛋白? |
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在每期的“营养科普课堂”中,临床营养师孙凌霞老师不仅为家长讲解营养知识,也对直播中关于日常饮食的提问进行了细致解答,今天整理了部分问答,一起来看看有没有你关心的问题~ 1. 吃什么能提高血红蛋白? 患儿在治疗期间很容易出现血红蛋白低的情况。 血红蛋白低一般来说会有三种原因: 第一是营养素缺乏,第二是失血过多,第三是慢性疾病。先说慢性疾病,一般等孩子疾病慢慢治愈好起来,这个就可以解决。如果是失血过多导致的,可以输血或者是避免过度抽血。 我们主要讲第一种由于营养素缺乏引起的血红蛋白低,主要是4个营养素,铁、铜、叶酸和维生素B12,当发现血红蛋白低的时候,我们还会关注血检指标中的MCV(平均细胞体积)。 如果血红蛋白低的时候MCV也低,那大概率是缺铁性贫血。对于癌症患儿,极少有孩子缺铜,除非孩子在长期的大剂量补锌。所以大家可以跟医生沟通交流,让医生帮忙判断。如果MCV高于正常值,这个时候可能是叶酸和B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血。 这个时候怎么吃?叶酸来自于绿叶蔬菜,B12来自于肉类及动物制品,这类食物都可以帮助孩子补。如果很低的话,咨询医生后再使用补充剂,不要自己乱用,尤其癌症患儿在治疗过程中,不要随意吃叶酸,也不要在移植输血过程中随意补铁,一定要先咨询医生。 2. 吃猪肝可以补血红蛋白吗?一定程度上是可以的,但是不建议每天给孩子吃。因为猪肝的维生素A含量特别高,一周吃一次是没问题的。但就像刚刚说的血红蛋白低是有不同的可能性的,从营养方面我们要先排除一下到底是缺铁还是缺B12、叶酸等等。 3. 鸭子、虾蟹可以吃吗?做熟了都可以吃。 4. 辣椒可以吃吗?辣椒可以吃,尤其是彩椒、甜椒这些没有辣味的,维生素C含量非常高,可以给孩子吃。如果是川渝、湖南地区的家庭,本来就喜欢吃辣味的食物,也完全可以继续吃。只是如果孩子吃了肚子痛不舒服,就先不要吃,或者是孩子腹泻特别严重时,就先停一停。 5. 酸奶可以吃吗?通常情况下是可以的,但是不同医院医生的要求不一样,还是要跟自己的主治医生沟通确认。但是不推荐给孩子喝自己做的酸奶,因为在家做没有办法控制温度、菌种等等,可能会引入一些不好的菌。大家尽量选择超市里边卖的有包装的、巴氏杀菌过的酸奶。6. 有什么推荐的奶粉?1~3岁的患儿可以喝婴儿配方奶粉,如果体重差或者治疗期间食欲很差的,就可以使用国家已经批准的特殊医学用途配方食品儿童全营养配方。7. 蛋白粉推荐哪一款?小朋友不一定非要补蛋白粉,如果孩子没有食欲,主食和蔬菜水果都不吃,那光吃蛋白质也是没有用的。除非是孩子主食蔬菜水果都吃,但是不爱吃肉,补点蛋白粉是可以的。买蛋白粉的时候建议买乳清蛋白粉,而且里边不要有其他添加的。不要买健身人士专用的,尽量买医用的。8. 炒菜能放酱油或者蚝油吗?可以放的,炒菜都可以放,但是不建议做凉菜,因为我们不希望增加感染的风险,建议酱油和蚝油开盖以后,尤其在夏天、南方地区,尽量放到冰箱里保存。9. 一岁半宝宝手术完不喝奶怎么办?有的时候手术会抑制食欲,孩子什么都不想吃,这个时候可以采取刚刚我们提到的一些增加食欲的方法。如果他只是不喝奶,其他蔬菜、水果、肉、蛋、谷薯类都吃,这个问题不大,等一段时间就好了。如果他一点都不想吃,那么就需要立即跟医生沟通,采取医学营养干预的措施,用喂养管把营养液输进去,因为手术过后需要营养物质来帮助伤口的修复,所以如果孩子不吃不能等。10. 胃口很好,但吸收不好怎么办?这个要看具体情况,比如说吃了以后拉的便便漂浮在水面上还泛油光,这个时候可以跟医生沟通是不是需要一些胰腺酶。 有家长说吃的蔬菜都直接拉了出来,这个时候可以选择一些膳食纤维含量稍微低一些的菜,比如说把蔬菜去皮去籽,先给孩子试一试,或者用搅拌机搅碎、打成泥或者滤渣给孩子吃也是可以的。 11. 一天十二种食物,很难达到怎么办?这个是努力的一个目标,让大家知道比较好的营养均衡且全面的饮食是什么样子的,并不是非要达到不可。但其实要达到还是比较容易的,比如说在煮饭的时候,不但放米,还放玉米、小米、燕麦、藜麦,这一下子就5种。在炒菜的时候,胡萝卜、木耳、香菇、虾仁、彩椒一起炒,一下就10种了,再给孩子喝个奶,吃个水果,12种就完成了。12. 血象正常,水果是不是还必须加热?水果不用加热,尤其是孩子细胞全部正常的时候。就算是中性粒细胞低的时候,也可以买带皮的水果,洗干净削皮吃。 只有中性粒细胞低于0.5时,可以加热后再吃,其他情况没有必要。 13. 孩子吃得挺好的,精神也好、消化也好,但体重有一点下降了怎么办?在治疗期间需要量比平时多,孩子吃得可能只是跟平常一样多,体重还是会下降。我们应该给孩子补充营养,增加食物的营养密度,比如说煮粥的时候加肉末,或者加一些坚果碎,就可以帮助孩子多摄入一些热量。 14. 孩子不爱吃蔬菜怎么办?鼓励孩子不挑食不偏食,需要比较长时间的行为干预去改变。在治疗期间如果一点蔬菜水果都不吃的话,可以跟医生咨询使用复合维生素矿物质,先把需要的营养素补上,后面再慢慢进行行为干预。 15. 粥没有营养吗?如果只是白米粥或者小米粥,营养非常少,我们希望每一种食物都要吃上,蛋白质一定要有,海鲜粥之类的要好一些,总之就是要在粥里面加点料。近期凌霞老师将继续为大家带来营养课堂, 敬请关注! 课程讲师 | 孙凌霞 原美国约翰.霍普金斯医院 临床营养师 课程开发助教 | 左佳 文字内容整理 | 夏雨 排版 | 洛涵 |
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