补脾学问大,补脾气、补脾阳、补脾阴,对应食物各不同 |
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原创 关爱您和家人健康 人卫健康 ![]() 补脾气食物 ★ 山药:性平,味甘,入脾、胃、肾经,为中医“上品”之药,有补益脾胃、益肺补肾之功。适用于脾胃虚弱所致食少便溏、腹泻带下,以及肺虚久咳、肾虚遗精等。湿盛和气滞胀满者忌食。 ★ 粳米:味甘,性平,归脾、胃经,有补中益气、健脾和胃之功。适用于中气不足所致倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和所致呕吐、泄泻等。 ![]() ★ 泥鳅:味甘,性平,归脾、肺经,有补中益气、利水祛湿之功。适用于中气不足所致泄泻、脱肛等。 ★ 豇豆:味甘,性平,归脾、肾经,有健脾、补肾之功。适用于脾胃虚弱所致腹泻、呕吐等。气滞证和便秘者忌食。 ★ 香菇:味甘,性平,有益胃气、托痘疹之功。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、倦怠乏力等。香菇属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 ![]() ★ 马铃薯:味甘,性平,有补气、健脾之功。适用于脾虚体弱、食欲不振、消化不良等。发芽马铃薯的芽和皮有毒,忌食。 ★ 红薯:味甘,性平,归脾、胃经,有补脾胃、益气力、宽肠胃之功。适用于脾胃虚弱所致形瘦乏力、纳少泄泻等。多食红薯易引起反酸、胃灼热、胃肠道胀气。 ![]() ★ 牛肉:味甘,性平,归脾、胃经,有补脾胃、益气血、强筋骨之功。适用于脾胃虚弱所致食少便稀、中气下陷、慢性泄泻等。 补脾阳食物 ★ 栗子:性温,味甘,归脾、胃、肾经,素有“千果之王”的美称,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,是老少皆宜的“补药”。适用于脾虚食少、反胃、泄泻等。气滞腹胀者忌食。 ★ 鸡肉:味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、益精填髓之功。适用于脾胃虚弱所致疲乏、纳食不香、慢性泄泻等。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 ![]() ★ 籼米:味甘,性温,归肺、脾、心经,有补脾胃、养五脏之功。适用于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 ★ 糯米:味甘,性温,归脾、胃、肺经,有补中益气、补肺敛汗之功。适用于脾虚腹泻。因为糯米黏滞难化,故食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 ![]() ★ 白扁豆:味甘,性微温,归脾、胃经,有健脾化湿、清暑和中之功。适用于脾虚湿盛、食少便稀、暑湿吐泻等。气滞腹胀者忌食。 ★ 大枣:味甘,性温,归脾、胃经,有补益脾胃、养血安神之功。适用于脾胃虚弱所致食少便稀、疲乏无力等。气滞、湿热和便秘者忌食。 ★ 南瓜:性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、润肺化痰、解毒杀虫。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属(如铅等),起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,用南瓜煮粥或汤食用,可减少溃疡、滋养肠胃。 ![]() ★ 猪肚:味甘,性温,有补益脾胃之功。适用于虚弱、泄泻等,近代用于胃下垂和消化性溃疡。 补脾阴食物 ★ 鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾、益筋骨。凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜。 ![]() ★ 兔肉:味甘,性凉,有补中益气、凉血解毒之功。适用于脾虚食少、血热便血、胃热呕吐、反胃、肠燥便秘等。虚寒、泄泻者忌食。 ★ 桂鱼(鳜鱼):味甘,性平,归脾、胃经,有补脾胃、益气血之功。适用于脾胃虚弱所致食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 ★ 蜂蜜:味甘,性平,归脾、肺、大肠经,有补脾缓急、润肺止咳、润肠通便之功。适用于脾胃虚弱之胃痛、津亏肠燥之便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀、腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。 ![]() ★ 莲子:性平,味甘、涩,入心、脾、肾经,有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功。适用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等。 ★ 菠菜:味甘,性凉,有润燥养肝、益肠胃、通大便之功。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利于排便。 ![]() 内容来源: 人民卫生出版社出版《脾虚就这么补》 本书主编: 广东省中医院主任医师 胡世云 期待您的 分享 点赞 原标题:《补脾学问大,补脾气、补脾阳、补脾阴,对应食物各不同!》 阅读原文 (本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP) |
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