维生素对于人体是非常重要的，每一种维生素对于维持人体的正常免疫力都是有重要的作用，但是临床上如果有免疫力低下出现重症感染等情况，可以考虑补充维生素C来帮助提高免疫力。维生素C除了可以用于预防和治疗维生素C缺乏导致的坏血病之外，还能够在重症感染的患者中或者继发性、原发性免疫缺陷的患者中适当补充，来帮助治疗感染、控制感染，提高人体的抵抗力和免疫力。除了维生素C之外，维生素A、维生素B、维生素D、维生素E等，对于人体的正常生理功能维持有非常重要的作用，所以平时也可以适当服用一些复合维生素片，来帮助补充各种维生素。

聂志扬│北京医院

2020/01/27收听(50619)

"如果想提高免疫力，可以多补充维生素C，还可以补充复合维生素片，根据症状和检查结果，针对性的补充缺乏的维生素。维生素C是一种抗氧化剂，可以保护机体免受自由基的威胁，还能够让胃黏膜得到修复，也能够促进人体胶原蛋白的合成，具有美白、祛斑的作用。维生素C还具有一定的杀菌能力，同时也是一种辅酶，对于多种物质的代谢、铁的吸收以及抗感染都有很重要的作用。但是不要长期服用维生素C，如果长期大量服用维生素C，有可能会对身体造成一定的副作用。维生素有很多种，对人体都有很重要的功能，每一种维生素对于提高人体免疫力都有帮助。维生素A对于维持人体正常视力有非常重要的作用；维生素B对人体皮肤黏膜的免疫功能和神经功能有很重要的作用；维生素D介导钙磷的吸收代谢、维持骨骼和牙齿的正常生长以及神经肌肉的功能。患者应注意，维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，其毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素，如维生素A、维生素D等摄入过多时，并不能通过尿液直接排出体外，容易在体内大量蓄积引起中毒。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2020/07/14收听(23211)

通常复合维生素，具有提高人体免疫力作用。上述复合维生素是指维生素B1、维...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/09/28播放(62205)

在营养方面不叫提高免疫力，更强调调节免疫力，合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。

蔡晶晶│北京大学人民医院

2019/01/15播放(79097)

人体免疫力的提高需要多种营养物质，并不是某一种食物吃完之后就能提高，饮食要均衡。比如免疫力的形...

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/02/02播放(60644)

"很多患者会问，抵抗力低、免疫力低吃什么能够提高？要提高自身免疫力，首先做到营养充足以及营养均衡，主要是一些蛋白质，包括优质蛋白为主，可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些都含有丰富优质蛋白，能够有效提高患者免疫力。其次，还需要吃富含维生素类食物，比如水果、蔬菜等，这些都是必须的。还要保证饮食中富含一些铁、锌、硒等重要微量元素，才能够保证体内有充足营养，才能够谈到免疫力增强。更重要的是要保持一个良好、乐观心态，能够积极面对现实。有条件的话，平时也可以吃一些补品补充身体所需，例如灵芝、孢子粉、人参、冬虫夏草等。可以根据患者自身条件，选择一些中成药，也有利于增强抵抗力。"

杨铁生│北京大学人民医院

2020/04/03收听(22316)

免疫是双向性的，免疫过度也不好，会引起免疫性疾病，而免疫力过低肯定不好，所以要把免疫力调节到适...

王晓云│海南省中医院

2019/12/18播放(85176)

"维生素有很多种，但是它们对于人体都有很重要的功能，每种维生素对于提高人体的免疫力都是有帮助的。想要提高免疫力，最好是服用复合维生素片，或者根据症状和检查结果针对性补充缺乏的维生素。维生素A，对于维持人体正常视力有非常重要的作用。维生素B，对于人体皮肤黏膜免疫功能和神经功能有很重要的作用。维生素C，对于多种物质的代谢，还有铁的吸收，以及抗感染都有很重要的作用。维生素D介导了钙、磷的吸收代谢，维持骨骼和牙齿正常生长，以及神经肌肉的功能。所以这些维生素对于提高免疫力都是有意义的，如果觉得自身免疫力差，可以服用复合维生素片来进行相应的补充。"

聂志扬│北京医院

2019/09/02收听(15932)

"维生素C能提高免疫力，维生素C具有促进抗体形成的作用，高浓度的维生素C有助于食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。维生素C还有解毒功效，有实验证明能够阻断致癌物的合成，预防癌症，也可以帮助清除体内的自由基。维生素C具有增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，缺乏维生素C将使人体的免疫力和机体应激能力下降，但维生素C并不能预防感冒和预防流感。补充维生素C最好的方式是吃新鲜的蔬菜和水果，同时维生素C不能使用过量，过量会造成胃肠道不舒服，还可以出现皮疹、多尿的损害。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(17072)

通常情况下，服用维生素有助于提高人体免疫力，但并不是所有人在所有情况下，都适合通过服用维生素提...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/12/27播放(65767)

"有患者问怎么提高免疫力？提高免疫力是综合的治疗过程，包括避免紧张劳累、避免过度焦虑、正确调整饮食、适当锻炼等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如长期高血压、糖尿病、肾病、肝病等等，都有可能引起免疫力低下。某些感染也会引起免疫功能低下，最常见的比如艾滋病。如何在饮食方面提高免疫力，相对免疫功能低下的患者，主张饮食要多样化，多吃高蛋白、含维生素多的饮食，例如海参、人参、瘦肉、牛奶和大量水果等。另外，对于免疫功能严重低下的患者，某些药物可以起一定作用，比如静脉丙种球蛋白输入、胸腺肽的应用等等。"

张学武│北京大学人民医院

2020/03/30收听(67314)

"提高机体免疫力的方法常见如下：1、饮食方面：要健康饮食，营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等，上述物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。2、睡眠方面：保证充足的睡眠，提高睡眠质量，良好的睡眠具有促进体内白细胞增多、加强肝脏解毒功能、消灭入侵病原体的作用。3、情绪方面：学会适当减压，并调节情绪，保持乐观心态。4、运动方面：每天进行适量运动不但可以增加免疫细胞的数量，还能够加强免疫系统的功能。5、药物治疗：对于免疫力重度低下的患者，可以使用免疫增强剂，如胸腺肽、转移因子等，或者通过静脉直接输注丙种球蛋白。"

孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/07/16收听(28162)

提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素，如长期失眠、焦虑、抑郁等症状，都可以造成免疫力...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2019/10/14播放(54615)

随着现代人生活节奏的加快，工作压力的增大，久坐不运动，很多上班族都处于亚健康状态，疲乏感明显，反应迟钝、体力下降，流感来袭总是不会幸免。此外，在我门诊上，经常...

刘彦春│首都医科大学附属北京地坛医院

2018/05/14阅读(23804)

提高自身免疫力的方法有很多种：1、可通过药物调节自身免疫，药物调节中可用中药，也可以用西药来提高自身免疫力。通常中药调节免疫的药物有冬虫夏草、红景天、丹参、红花、黄芩、黄芪、西洋参、人参、阿胶，都可通过补气、补血、补肾三点来提高自身的免疫。2、还可以应用西药的方法来提高免疫，例如可服用维生素C或者复合型的微量元素，补充身体的免疫力，可注射例如胸腺五肽、丙种球蛋白、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高浓度葡萄糖等提高自身免疫力。3、还可通过运动的方式和食补的方式，提高自身免疫力。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/10收听(90821)

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身...

王海彤│北京中医药大学东直门医院

2019/10/25播放(65602)

艾滋病的患者，营养要均衡。在饮食方面，需要适当的补充优质蛋白，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。优质蛋白的补充，能够提高身体的免疫力，能够补充人体所必需的氨基酸，以及人体所必需的能量。艾滋病的患者，还需要适当食用新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中，富含丰富的维生素和植物纤维，能够提高人体的抗病能力。艾滋病的患者，在饮食上没有特别的要求。不能进食过分辛辣的食物，不能进食过分刺激性的食物，不能喝酒，也不能抽烟。饮食营养要均衡，不能暴饮暴食，多喝水。

熊洪海│吉安市中心人民医院

2018/10/16收听(27623)

通常中老年人在膳食结构中做适当调整，能够更好地提高人体免疫力，具体如下：

1、多食...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/09/27播放(76901)

大人即成人，通常成人可以服用适当的维生素和微量元素，以及含蛋白质较高的食物，提高人体的免疫力。...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/09/30播放(59481)

"想要提高孩子免疫力，可以吃菌类、蔬菜、水果、五谷杂粮、优质蛋白、豆制品等。为了提高身体的免疫能力，可以给孩子多吃一些菌类，常见的有木耳、银耳，这里面含有的氨基酸、维生素、矿物质都比较多，能提高免疫能力。另外，可以给孩子吃一些新鲜的蔬菜或水果，如黄瓜、西红柿、白菜、苹果、梨、火龙果，这些食物里面含有大量的纤维素、维生素和营养元素，能提高身体的免疫能力和消化功能。主食上可以吃一些五谷杂粮，如全麦面包、八宝粥，这些食物里面的营养成分都比较丰富，不会增加胃肠道的负担。同时可以给孩子吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶，这些食物里面含有的优质蛋白较多，多吃一些豆制品，能提供优质的大豆蛋白，增强身体的免疫能力。部分孩子身体的免疫力比较差，也可以吃一些提高免疫力的药物，如匹多莫德、胸腺肽等。"

王晓静│济南市第四人民医院

2020/12/24收听(39789)