烟台值得一爬的山,都有这些

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烟台值得一爬的山,都有这些

2024-06-02 14:32| 来源: 网络整理| 查看: 265

【毓璜顶】毓璜顶公园,坐落在市区中心偏南的位置上,海拔72米,是市区“挺秀效灵”的游览胜地。

【大南山】大南山自然景区位于烟台市中心,地跨芝罘、莱山、高新三区,是烟台市山、海、城、岛一体景观的重要组成部分。

【蓁山】

【凤凰山】凤凰山景区森林资源丰富,有木本植物120余种,草本植物600余种,是一座天然植物园。

【芝罘岛东口】东口海滩,碧水拂沙,满眼青翠,大大小小的鹅卵石布满海滩,由于人少海水更清澈。

【昆嵛山蝴蝶泉】位于国家级森林公园昆嵛山内,这里自然生态环境保护良好,因山上有山泉,且经常蝴蝶飞舞,因此得名。

收费山

【昆嵛山泰礴顶】昆嵛山位于烟台、威海两地交界处,面积48平方公里。主峰泰礴顶海拔923米,为半岛最高峰。泰礴顶,胶东屋脊。

【昆嵛山无染寺】无染寺坐落在山东省威海市文登区昆嵛山主峰泰礴顶南麓,是盛极一时的胶东第一古刹,水清树密,是个好去处。

【昆嵛山九龙池】九龙池是个大峡谷,从山上往下看犹如一条龙,蜿蜒栖身于昆嵛山之中。

【烟台山】位于市区北端,是集海滨自然风光、开埠文化、文物遗址、人文自然景观和异国风情于一体的国家AAAA级旅游风景区。

【塔山】烟台塔山风景区位于烟台市中心区----芝罘区东南的塔山怀抱之中。

【昆嵛山烟霞洞】烟霞洞位于牟平昆嵛山西北隅烟霞山际。

秋冬登山注意事项

1.登山前准备:根据个人身体状况,选择登山地点。登山时间尽量避开气温较低的早晨和傍晚,登山速度要缓慢。上下山时,可通过增减衣服来适应天气温度。

2.登山中注意:登山时,上身向前倾,弯腰屈腹,稳步踏地前进。途中如果出现气喘、缺氧等症状时,不要勉强前进,可以在原地停歇,做10~l5次深呼吸来缓解不适,直到呼吸恢复均匀后,再慢速前进。年老有病者应量力而行。

3.下山时注意:上身微微后倾,凸腹屈膝,重心稍向后移,步速宜缓慢,步幅小而稳妥。尽量避免在山中的冷风口逗留过长时间,以防身体着凉。

4.登山后要多喝水:秋季因人体阳气正处在收敛、内养阶段,运动量不宜过大。运动后要多喝开水,宜吃些苹果、梨、芝麻、乳类、新鲜蔬菜等柔润食物,保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。如有条件,在活动之前,要适量饮用糖开水,以防低血糖、头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。

5.不宜登山的人群:体质较弱或病后初愈,以及患有心血管病,如血压较高、心脏病患者、冠状动脉有供血障碍功能较差者,头晕、胸闷、心悸的老年人都不宜登山。返回搜狐,查看更多



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