4

广州市执信中学

5

广州市第二中学

6

广州市第一中学

7

广州市第七中学

8

广州市培正中学

9

广州市协和中学

10

广州中学

11

广州市第八十九中学

12

广州市第九十七中学

13

海珠外国语实验中学

14

广东番禺中学

15

广州市花都区秀全中学

16

深圳中学

17

深圳实验学校

18

翠园中学

19

深大附中

20

澄海中学

全国各大高中作息时间

衡水中学、毛坦厂中学、黄冈中学和人大附中四所中学一直被视为高中教学标杆，早上5点半起床到晚上10点半结束的作息，时间安排精确到分钟。

1

衡水中学

2

黄冈中学

3

毛坦厂中学

4

北京人大附中

5

山东省实验中学

6

青岛二中

7

北京四中

8

北师大附属实验中学

9

北师大学第二附属中学

早上8:00到12:15一共五节课，每节40分钟，3、4节之间上操，下午1:30到5:00，一节40、一节35＋35，还有一节选修60分钟。

10

清华大学附属中学

高一、高二：8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是上操时间（周一升旗）。上午共上5节课，12：20下课。下午1：40上课，上到5：40，然后放学。

高三：7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8：00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1：40上课，一直到差不多6：00。

11

石家庄市第二中学

12

衡水二中

注：早上起床后，5-8分钟到操场集合准备跑操（包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到）两圈操后班主任会视情况开小会。

午休时间有英语和语文作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则后果很严重。

13

华中师大一附中

14

武汉市第二中学

15

武汉外国语学校

16

长沙雅礼中学

17

湖南师范大学附属中学

18

复旦大学附属中学

19

华东师大第二附属中学

20

上海交通大学附属中学

21

成都外国语学校

22

成都实验外国语学校

23

郑州市第一中学

24

郑州外国语学校

25

河南省实验中学

26

南师大第二附属中学

27

南京金陵中学

28

光明中学

29

太原五中（龙城校区）

30

山西省实验中学、令德中学

31

太原师院附中

32

太原市外国语学校

33

太原市成成中学

34

太原市第二外国语学校

35

徐沟+金河

36

进山

37

清徐

38

南海中学（东山校区）

39

十二中

40

太原十五中

41

四十八中

42

通宝育杰

43

现代双语

44

新力惠中

45

新希望

46

育英

47

杏岭实验

48

小店一中

49

三田中学

50

黄陂路高级中学

51

武汉市任家路中学

52

大连市一一八中学

53

石首市笔架山中学

54

黄铺中学

55

信丰县第七中学

56

文峰高级中学

57

柏庐高级中学

58

陆家高级中学

59

昆山市第一中学

60

苏州中学园区校

61

平江中学

62

景范中学

63

胥江中学

64

叶圣陶中学

65

星湾中学

从作息时间表可以看出，大部分高中的作息都是差不多的，谁也不会比其他人多出很多学习的时间，中学阶段大家拥有差不多的智商，差不多的学习时间，唯一的不同，是每个人使用时间的方式不同，管理时间的能力不同。而这就是拉开学生与学生之间的差距，区分出学渣和学霸。

那为什么他们的成绩就会比我们好呢？答案是：执行力。

我们可以制定很多很完美的计划，但最后总是不能很好坚持执行。幸好上天是公平的，每个人一天都是24个小时。考试必是辛苦的，每个人都必须付出10倍的努力，才能得到想要的收获。

做时间的管理者，才能提高学习效率，获得好成绩。

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