街舞课程教学大纲 |
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一、课程简介 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,街舞因轻松随意、自由个性和反派精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后,街舞名正言顺地登上了大雅大堂。HIP-HOP是各种街舞的名称,它包含了breaking、poppin、logking等,它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作,我们所谓的BREAKING DANCE或是OLDSCHOOL的舞蹈包含着LOCKJNG(锁舞)POPPING(机械舞)BREAKING(霹雳舞)WAVE(电流)NEW SCHOOL HIP-HOP是“原地性的HIP-,HOP”它独有风格,注视大范围的移动以及脚步的动作,包括LOCKING(锁舞)POPPING(机械舞)HIP-HOP(嘻哈)HOUSE(浩室)ROBOT(机器人)等种类。 二、教学目标及要求 1、使学生了解街舞的表现风格,对街舞有一个感性认识。 2、学习街舞的基本动作,动作组合,简单的成套动作,培养学生对街舞的兴趣。 3、根据街舞动作的要求,开展身体素质练习,从而达到强身健体的目的 4、根据音乐和动作的不同,教会学生编排成套表演动作,提高学生的整体素质。 三、教学重点和难度 1、重点:(1)身体各个部位的基本动作 (2)街舞的套路动作 (3)一般身体素质练习和街舞的专项练习 2、难度:(1)街舞动作与音乐的结合 (2)街舞动作的身体感觉 四、教学内容、形式及学时分配 教学内容 教学形式 学时分配 理论课 1、体育保健 2、街舞专项理论 讲授 4 实践课 1、健身街舞基本动作 2、健身街舞成套动作 讲授 18 身体素质练习 1、速度 2、力量 3、耐力 4、弹跳 5、灵敏 6、柔韧 7、协调 讲授 4 考核机动 4 学时合计 30 注: 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试;二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米;身体素质训练每堂课安排10~20分钟。 五、教学大纲内容 (1)理论部分 1、体育保健知识 有氧运动的好处,运动和自我保护,饮食的合理搭配,运动前后营养补充的误区,运动方式和意识中的误区。 2、专业理论知识 街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作、街舞的音乐风格、街舞动作的编排与方法、街舞的健身作用及实用价值等。 (2)实践部分 1、身体素质:重点发展专项身体素质练习,一般身体素质练习作为辅助项目。 2、专项技术: 街舞基本功:头部、肩膀、胸部、髋部、前后左右的移动、绕环、膝部、踝部的绕环、手臂、身体的波浪、膝部的弹动、脚步、蹬踏、跑跳等。 组合动作:滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、菱形走、平步走、左右摆髋、摆动恰恰、八字跳、交叉走、top- rock和up -rock的基本步,up-down的基本组合。 套路动作:学习健身街舞和介绍流行街舞套路动作。 六、考核内容、评分方法及评分标准 考核内容(1)理论部分(20%) 按理论考试卷面分折算 (2)实践部分(60% 其中:身体素质20%、基本技术40%) 1、身体素质考核:《学生体质健康标准》的项目与教师自定项目相结合 2、技术教学考核: 技术评定:90-100分 动作标准,身体姿态好,动作幅度大,节奏感强,具有较强的街舞动作特征,动作与音乐完美结合。 80-89分 身体姿态一般,动作较标准,动作幅度较大,节奏感较好。 70-79分 动作较标准,动作幅度一般,动作不够连贯,有个别小错误。 60-69分 动作不太标准,能连贯完成,有明显错误。 60分以下 动作错误较多,连接有错误,不能完成成套街舞套路。 3、学习态度(10%)根据学生课堂学习态度、学生与教师的配合情况评分。 4、出勤率(10%)根据学生平时上课的出勤率评分。 七、教学进度 此教学进度只适用于第一、三学期的教学,第二、四学期由于有游泳必修课,所以其教学进度可根据教学学时数分配及体育部要求进行调整。 课次 教学内容 1 1.本学期的教学内容、考核方法与课堂常规 2.介绍街舞的起源、发展、现状、锻炼价值 2 1.基础动作:弹动、点地、转身、转动 2.素质练习 3 1.复习弹动、点地、转身、转动 2.学习滑步、转髋、耸肩、抖动 3.素质练习 4 1.复习滑步、转髋、耸肩、抖动 2.学习摆髋、跳步、直腿摆、单腿摆、 3.素质练习 5 1.复习摆髋、跳步、直腿摆、单腿摆、滑步、转髋、耸肩 2.学习弹摆、滑行开合、摩擦开合 3.素质练习 6 1.复习基础动作 2.学习头部、肩部组合 3.素质练习 7 1.复习头部、肩部组合 2.学习胸部和髋部组合 3.素质练习 8 1.复习学习过的组合动作 2.学习膝部和脚步组合动作 3.素质练习 9 1.街舞的动作构成和音乐选择 2.认识节拍、理解并把握HIP-HOP的感觉 3.体育保健知识 10 1.复习单个部位组合 2.学习健身街舞套路1-8拍 3.素质练习 11 1.复习健身街舞套路1-8拍 2.学习健身街舞套路2-8拍 3.素质练习 12 1.复习健身街舞套路2-8拍 2.学习健身街舞套路3-8拍 3.素质练习 13 1.复习健身街舞套路3-8拍 2.学习健身街舞套路4-8拍 3.素质练习 14 1.复习健身街舞套路4-8拍 2.学习健身街舞套路5-8拍 3.复习健身街舞成套套路 15 1.街舞成套动作 2.考核 3.机动 |
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