"黑米外皮层中含有花青素类的色素，这种色素具有很强的抗衰老的作用。同时还可以预防动脉硬化，黑米中的含纤维较多，淀粉的消化速度比较慢。因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的急剧剧烈...

崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院

2023/05/10 收听(92310)

黑米是粮食的一种，其性味甘、平，归于脾、胃经。其功效与作用有：

1、黑米的外层壳含有花青素，花青素有很强的抗衰老的作用，研究表明米的颜色越深，其表面色素抗衰老...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2023/05/07 播放（79838）

黑米也称作黑粳米、乌米，属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，比如蛋白、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁等，具有很高的营养价值，黑米对人体的好处如...

柳鹏│北京大学人民医院

2023/10/20 播放（71054）

黑糯米的功效如下：

1、强壮筋骨：因为从中医食疗的角度讲，黑糯米的黑色能够入肾经，因此对于肾经虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松、牙齿松动，如果适当吃黑糯...

张晓伟│河北省人民医院

2023/02/08 播放（64546）

黑米具有补肾、黑发、防贫血、防癌抗癌的功效，较适合于贫血、肾虚的人群经常食用。另外，黑米还具有开胃益中以及健脾活血、明目的功效。它含有丰富的蛋白质、锰、锌等多种矿物质，经常食用...

王海丰│朝阳市第二医院

2023/11/03 收听(85180)

黑米和紫米一起煮粥有着很好的滋补肾精的功效，从中医食疗角度上来讲黑色食物补肾，因此把颜色比较深的黑米和紫米一起煮粥，能够滋补肾经。对于因肾精虚弱导致的腰膝酸软、腰腿疼都有着很好...

张晓伟│河北省人民医院

2023/09/18 收听(86200)

"黑米有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、涩精补遗的作用，对于年少白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚都有很好的补养作用。最补肾的就是黑米，黑米营养丰富，能提高人体血色素和血红...

张英泽│保定市第一中医院

2023/05/06 收听(13604)

"宝宝吃黑米的功效与作用主要包括以下几个方面：第一、可以起到补血的作用，如果儿童有贫血、面色苍白、口唇少华，此时可以给儿童适当多吃黑米，来改善血虚的证候；第二、治疗白发，如果孩...

司振阳│南京市中医院

2023/10/27 收听(86172)

野生黑米可以达到健脾益肾的作用，尤其善于治疗脾胃虚弱以及肾气不足的患者。由于从中医讲，米可以调养中焦，可以补益中焦气血，用来治疗脾胃虚弱，同时黑色入肾，所以黑米本身又可以补养人...

庞然│中国中医科学院广安门医院

2023/03/12 收听(54596)

黑米的功效与禁忌具体如下：

一、功效：

1、强壮筋骨：从中医食疗角度上来讲，黑米入肾经，

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/06 播放（37093）

黑米有着很好的缓解疲劳，恢复体力的营养价值。因为黑米当中富含碳水化合物，就是糖分，黑米中的每1g碳水化合物，能够产生4kcal的热量。

因此，适当地吃黑米，为...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/12 播放（46599）

地米的全称是地塞米松，它是长效的糖皮质激素类药物，主要具有抗炎和免疫抑制的作用。临床上主要适用于过敏性的或者自身免疫性的疾病，像严重的支气管哮喘、严重的皮炎，还有溃疡性的结肠炎...

刘洋│首都医科大学附属北京中医医院

2023/12/31 收听(12706)

"红豆、黑豆、黑米、红枣主要具有润肠通便、利水消肿、调节机体免疫功能的作用，在这个组方当中红豆，尤其是红小豆，具有利水消肿的作用，对于肾炎以及肾功不全、水钠潴留的患者，非常适合...

闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/12/09 收听(12104)

"椰汁黑糯米糖水具有很好的益气养阴、滋补的功效，其中椰汁具有清热养阴的作用，黑糯米就很好的健脾胃、益气的作用，而糖水由于比较甜，从中医来讲所有甜味的食物都具有滋补作用，所以椰汁...

庞然│中国中医科学院广安门医院

2023/10/28 收听(39372)

黑米、黑豆、黑芝麻的常见功效大致如下：

1、强壮筋骨：黑米、黑豆、黑芝麻有着很好的强壮筋骨的功效，因为从中医食疗角度而言，黑色食物入肾经，因此对于一些肾精虚弱...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/12 播放（39191）

"血糯米和黑米都有一定强壮筋骨的功效，因为血糯米和黑米的黑颜色能够入肾经，通过滋补肾精而达到预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼的功效。血糯米和黑米还有很好的养阴补血功效，对于阴...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/20 收听(28580)

"黑米和血糯米的功效，首先可以给人体补充大量的碳水化合物以及丰富的微量元素，还有一些氨基酸和植物蛋白，但是黑米中含有花青素相对更多一些，而糯米中的含的微量元素会更高。血糯米是一...

刘月姮│大庆市中医医院

2023/01/03 收听(98762)

"阿希米是一种外用妇科药物，是抗菌凝胶，在妇科有阴道炎时可以应用，对细菌性阴道炎效果不错，但是不建议自行购买用药。阴道本身有酸碱平衡及自我修复作用，一些患者本身没有异常，盲目购...

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/01/21 收听(32748)

紫米又称紫糯米，主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钾、磷等人体所需要的矿物质及微量元素。每100g紫米蛋白质8.3...

王亚非│中日友好医院

2023/09/12 播放（56614）

紫米的功效与作用具体如下：

1、紫米中富含有丰富的碳水化合物，而紫米中每1g碳水化合物，能够产生4000cal的热量。因此，适当吃紫米为机体补充碳水化合物提供...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31 播放（39782）