血管里面有垃圾，需要定期排？

市面上流传着多种“江湖秘方”，声称血管中积累了大量垃圾和毒素，需要定期清理，尤其在中老年群体中广受欢迎。但科学告诉我们，血液中并没有这些有形的垃圾和毒素。

所谓的血管“垃圾”，其实是指血液中一些会促进动脉粥样硬化斑块形成的脂类。当这些血脂指标异常升高时，会导致血管发生粥样硬化，进而堵塞，从而引发各种心脑血管疾病。但每年通过输液并不能将这些“垃圾”冲走，真正有效的做法是采取健康的生活方式和必要的药物治疗来控制或逆转斑块的进展。

而关于“毒素”，它实际上是指血液中的代谢废物，如无机盐、二氧化碳、尿素、肌酐等。这些物质会通过血液运输到相应的器官，最终由肝、肾和肠道等排出体外。只要身体机能正常运作，就不需要担心毒素对身体的伤害，更无需额外方式定期“排毒”。只有在肝肾功能不佳的情况下，才需要在医生的指导下进行药物或透析治疗。

好好的血管怎么就堵了？

那么，为何血管会出现堵塞，进而引发各种致命的心脑血管疾病呢？

其实，人在出生时动脉内壁是光滑而富有弹性的。但随着年龄的增长和生活方式的影响，脂质和胆固醇开始在血管内沉积，形成粥样斑块，导致血管壁增厚、变硬甚至钙化，这就是所谓的“粥样硬化”。

当粥样斑块不稳定，发生破裂出血或脱落时，会形成血栓，导致血管堵塞，进而引发一系列的心脑血管疾病。

因此，为了保持血管的通畅，预防粥样硬化是关键。这需要我们采取健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，并定期进行体检，及时发现并治疗血脂异常等问题。只有这样，我们才能有效预防心脑血管疾病的发生，保障身体健康。

输液真的能通血管吗？

你知道吗？静脉输液并不是随意可用的治疗方法，它是有一定风险的。除非病情确实需要，否则我们并不推荐定期去输液。而且，对于心血管健康的朋友来说，输液并不能起到“通血管”的作用。输液主要是为了补充液体、电解质和能量，而不是疏通血管。

血管堵了，按摩一下就通了？

按摩能否疏通血管，这在不同专家间还存在争议。有些专家认为，适当按摩能促进血液循环，间接地帮助血管通畅。但另一些专家则持不同意见，他们认为按摩并不能直接疏通血管，甚至可能对有静脉血栓的人造成风险。所以，我们不能盲目地依赖按摩来疏通血管。

食疗通血管靠不靠谱？

民间流传着许多通血管的食疗方法，但真的靠谱吗？让我们来揭秘一下。

黑木耳，它富含膳食纤维，能帮助肠道蠕动，降低胆固醇，但并不能直接疏通血管。

洋葱，它含有丰富的营养，有一定的扩张血管作用，但单靠日常饮食量并不能达到降脂的效果。

醋和红酒呢？其实，它们并不能软化血管，反而可能带来其他健康问题。

所以，别再迷信那些所谓的通血管方法了。保持健康的生活方式，定期体检，才是预防心血管疾病的关键。

血管真的能被疏通吗?

1、血管疏通的可能性

血管堵塞并非无法逆转的状况，通过现代医学技术，血管有可能被重新疏通。

主要的方法包括静脉溶栓、动脉溶栓、血管内介入治疗（如球囊扩张、支架植入）以及外科搭桥治疗等。

特别值得注意的是，溶栓疗法主要针对血管急性堵塞，且仅在血栓形成的初期有效。一旦错过最佳治疗时机，其效果将大打折扣。

而血管内支架植入则能有效扩张血管，恢复其直径，改善缺血状况，缓解相关症状。然而，这种方法并不能逆转患者本身血管的粥样硬化进程。

因此，当血管发生急性堵塞时，及时前往医院接受规范治疗至关重要。

如何保护心血管健康？

为了维护心血管健康，我们可以采取以下措施：

1、饮食控制

低盐饮食，每日盐分摄入不超过6克；少油饮食，每日油脂摄入控制在25-30克，减少动物油的摄入；多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入杂粮、豆类、坚果、奶类及奶制品、瘦肉等。

2、适量运动

每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、广播操、太极拳、爬楼梯、骑自行车、健美操、交谊舞及游泳等。

3、摒弃不良生活习惯

戒烟戒酒，保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦。这些习惯对心血管健康具有积极影响。

4、慢性病管理

对于已患有的慢性病，如糖尿病、高血压、高血脂等，应在医生指导下积极控制，尽可能将其保持在理想水平。

通过这些措施，我们可以有效保护心血管健康，降低心血管疾病的风险。

原标题：《好好的血管怎么就堵了？这个“通血管”方法能救命，但有些方法坑你没商量》

阅读原文