血小板低的患者可以通过食物和药物来补充血小板，以下是一些建议：

食物方面：

1. 高蛋白质食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物富含蛋白质，有助于血小板的生成和修复。

2. 含铁丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等，铁是血小板生成的重要元素，适量补充有助于提升血小板数量。

3. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、蔬菜等，维生素C有助于促进铁的吸收和利用，对血小板生成也有一定帮助。

药物方面：

1. 糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，这些药物可以抑制血小板相关抗体的产生，减少血小板破坏，从而提升血小板数量。但需注意，长期使用糖皮质激素可能会带来一些副作用，如感染、血糖升高等。

2. 免疫抑制剂：如环孢素、硫唑嘌呤等，这些药物可以抑制免疫反应，减少血小板破坏，适用于自身免疫性血小板减少性紫癜等疾病。但同样需要注意副作用，如肝肾功能损害等。

3. 促血小板生成药物：如重组人血小板生成素、艾曲波帕等，这些药物可以促进骨髓巨核细胞增殖和分化，从而增加血小板生成。但价格相对较高，且需要在医生指导下使用。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。血小板低的患者应及时就医，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动，也有助于血小板的恢复。