血压维持在稳定范围之内才能保证自身健康，出现血压升高的情况后就会对自身健康造成不利影响，而且还有可能引发多种心血管疾病。有些人在生活中可能会出现血压突然升高的现象，大多数情况下是受到外界不良因素的刺激所造成的，需要及时进行调理和改善。那么今天要介绍的就是，血压突然升高到底是什么原因引起的呢？

第一、过度劳累。身体过度劳累的情况下，会出现血压突然升高的现象，再加上很多人因为工作原因需要长期熬夜加班，这样也容易出现血压升高的现象。建议大家及时进行休息，改掉不良的生活习惯，这样才能维持血压的稳定性。

第二、饮用咖啡。很多上班族都有饮用咖啡的习惯，虽然喝咖啡能够起到提神醒脑的作用，但是过度饮用咖啡会让人处于一种兴奋状态，而且会分泌更多的肾上腺素。这种情况下就会导致人们出现心跳加快和血压升高的现象，而且长期大量摄入咖啡因还会对自身健康造成损害。

第三、寒冷刺激。受到环境因素的影响也有可能出现血压改变的情况，尤其突然进入到寒冷空气中之后血管会收缩变窄，这样就会引发血压升高的现象。对于中老年人群和身体素质比较弱的人而言，平时一定要做好冷热环境的过渡，防止出现忽冷忽热的现象。

第四、情绪紧张。出现情绪过于紧张或者进行剧烈运动之后，都会出现暂时性的血压升高，甚至憋尿的时候也会导致血压升高。由于老年人的血管比较脆弱，生活中要尽可能避开这些不良因素的影响，以免增加脑梗或者心梗的发病风险。

无论血压升高还是血压降低都会对自身的健康造成影响，生活中要尽可能避开一些不良因素的刺激，这样才能维持正常的血压值。大多数情况下出现血压突然升高的现象是受到生理性因素影响所造成的，可以通过一些日常调理的方法进行改善，如果长时间出现血压升高的问题，则需要尽快进行治疗。