铁蛋白低一般吃猪肝、多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片、叶酸片等可以补。具体分析如下：

1.猪肝。铁蛋白低通常与体内缺乏铁元素有关，日常生活中可以适当吃猪肝，猪肝中含有比较丰富的铁元素，可以为机体提供造血的原料。

2.多糖铁复合物胶囊。本品是铁元素补充剂，此药物中的成分容易被身体吸收，用药后可以迅速提高血铁水平，也可以升高血红蛋白，有利于改善缺铁性贫血引起的铁蛋白低。

3.琥珀酸亚铁片。铁是红细胞中血红蛋白的组成元素，口服本品后可以补充铁元素，从而纠正铁蛋白低，同时本品还具有预防和治疗缺铁性贫血的作用。

4.叶酸片。叶酸是机体细胞生长和繁殖的必需物质，用药后不仅可以为身体提供造血原料，而且还能够增强造血功能，进而改善铁蛋白过低。

除此之外，还可以吃鸭肝、叶酸片、葡萄糖酸亚铁片等。但是在使用药物时需要严格遵照医嘱，不可以盲目用药。