檸檬草精油的功效、配方、使用方法與禁忌 |
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內容目錄 Toggle 檸檬草精油萃取植物小檔案 植物名：東印度檸檬草 植物科：禾本科 學名：Cymbopogon flexuosus 主要產地：印度檸檬草精油萃取自東印度檸檬草。東印度檸檬草是原產於印度的多年草（多年草：生命有兩年以上的植物），之後擴及到熱帶及亞熱帶，通常會長到高1.5公尺左右。除了東印度檸檬草外，某些檸檬草精油是由西印度檸檬草萃取的，而這篇文章介紹的主要是從東印度檸檬草萃取的精油。 檸檬草 檸檬草精油（英語：Lemongrass ）基本資料、成分 萃取部位：葉 精油萃取方式：水蒸氣蒸餾法 成分：檸檬醛 citral、香葉醇（geraniol , 牻牛兒醇）、甲基庚烯酮 methyl heptenone 檸檬草精油的味道檸檬草精油成分中的檸檬醛及甲基庚烯酮讓其散發出檸檬的味道。香味宛如檸檬揉和著薑的香氣，清新而辛辣 。 檸檬草精油功效、用法-排出體內老廢物質、驅除蟑螂、舒緩肌肉痠痛、降低疲勞感、淨化皮膚、抗菌注意：檸檬草精油是禁忌比較多的精油，皮膚敏感的朋友、綠內障、攝護腺肥大的朋友請避免使用。 檸檬草精油 身體功效1- 舒緩運動造成的肌肉痠痛當我們突然進行高強度的運動，而身體還不習慣時，乳酸跟自由基會積累在收縮的肌肉、血液中，造成所謂的肌肉痠痛以及身體疲勞。 檸檬草可以提升血液循環、促進老廢物質排出體外、鎮痛、消炎。運動當天即以檸檬草精油製成的按摩油鎮靜、按摩肌肉，可以預防隔天起床後的肌肉發炎、疼痛。 檸檬草精油 身體功效2-利尿、排除體內老廢物質使用檸檬草精油按摩可以促進血液循環、幫助體內體液排出、讓體內的老廢物質隨著汗液、尿液排出體外，改善水中的困擾。 檸檬草精油 皮膚功效-抗菌、潔淨肌膚研究結果發現，檸檬草精油能夠抑制金黃色葡萄球菌※。除此之外檸檬草精油的消炎、淨化效果，能夠鎮靜痘痘皮膚、並調整皮膚皮脂分泌、改善粉刺肌膚。 ※Adukwu E.C. et al.(2012)The anti-biofilm activity of lemongrass(Cymbopogon flexuosus)and grapefruit(Citrus paradisi)essential oils against five strains of Staphylococcus aureus.J Appl Microbiol 113(5):1217-1227 檸檬草精油 居家功效-驅逐蟑螂及螞蟻、淨化、除臭檸檬草精油中的成分-「檸檬醛」是許多昆蟲害怕的味道。如果害怕蟑螂出沒的話，可以以酒精混合檸檬草精油、尤加利精油，一邊打掃一邊噴灑。不但可以驅趕昆蟲，還可以殺菌、淨化空氣。 檸檬草精油配方： 自己動手做 3款防蚊精油室內香氛噴霧 打造舒適的居家氣息 購買檸檬草精油 Les nez 西班牙檸檬精油 10ML NOW Foods,檸檬草精油30mliHerb初次購買享8折 優惠碼：NEW20 iHerb滿60美金享9 折扣碼：GOLD60 自己製作 預防肌肉痠痛的檸檬草按摩油- 精油配方※功效：預防、鎮靜肌肉痠痛、消炎 配方 檸檬草精油 1滴 薰衣草精油 2滴 甜墨角蘭精油 2滴 葡萄籽油 30ml 遮光容器 30ml大小※檸檬草精油是屬於注意事項比較多的精油。皮膚敏感的朋友、綠內障、攝護腺肥大的朋友請避免使用檸檬草精油。 做法將上述精油與葡萄籽油混合後即成。 使用方法運動完後當天，入浴後以檸檬草按摩油按摩、鬆弛肌肉。 預防肌肉痠痛的檸檬草按摩油 精油配方、材料哪裡買？iHerb初次購買享8折 優惠碼：NEW20 iHerb滿60美金享9 折扣碼：GOLD60 NOW Foods,檸檬草精油30ml NOW Foods薰衣花草精油 30 ml Aura Cacia野生馬郁蘭精油（甜墨角蘭精油） 15 ml NOW Foods葡萄籽油 473 ml 檸檬草精油禁忌、注意事項皮膚敏感的朋友、綠內障、攝護腺肥大的朋友請避免使用檸檬草精油。 檸檬草精油適合搭配的精油點擊精油的連結，可看該精油的詳細介紹。 抗氧化、抗老：丁香精油、芹菜籽精油 鎮痛、鎮靜肌膚、消炎：薰衣草精油、甜墨角蘭精油、羅馬洋甘菊精油 排除體內老廢物質、利尿：絲柏精油、杜松漿果精油、天竺葵精油、葡萄柚精油自己調配精油護膚品時，建議參考此精油濃度表 本文參考書籍： 『薬に頼らないアロマ的セルフケアレシピ』小野江里 『アロマテラピー検定公式テキスト』 AEAJ 日本アロマ環境協会 按讚＋分享此文： |
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