西兰花炒虾球的做法 |
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西兰花炒虾球收藏 910925浏览 / 11158收藏作者:懒虫为美食改变健康功效 西兰花:养肝 虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老 食材用料西兰花 一个相克食物虾 适量相克食物胡椒粉 适量蒜 适量相克食物蚝油 适量 盐 少许西兰花炒虾球的做法1.西兰花一个摘成小朵用盐水泡十几分钟 2.虾去头壳和虾线用胡椒粉腌制 3.水烧开倒入西兰花烫一分多钟 4.捞出西兰花沥干水份备用 5.锅中倒入少量油放入蒜爆香 6.倒入腌制好的虾翻炒 7.炒好后加入烫好的西兰花翻炒 8.加入适量蚝油和盐调味 9.装入碗中就可以开动了 小贴士不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。 本菜谱由懒虫为美食改变上传 打印菜谱分享到QQ空间分享到微信 |
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