【减脂餐 |
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虾用绞肉机绞成泥,或用刀剁成泥。胡萝卜切得碎碎的,加白胡椒,料酒,盐,淀粉 用筷子搅打上劲 不粘锅加油,将蒜末,小米辣和虾壳一起炒 把虾壳倒进小奶锅里,加水熬煮一会儿 这边的锅不洗,放番茄加点盐炒出沙 再加点番茄酱,没有可不放 小奶锅的虾壳捞出不要,把炒出沙的番茄倒进熬好的虾汤中,再加入各种蔬菜,我加的娃娃菜,金针菇和莴笋,煮一会儿 将虾泥放进裱花袋,用牙签这样一截就成一个丸子了,当然也可以用手挤出丸子 小火煮到虾滑变色就说明熟了,滴点生抽起锅 起锅啦,好治愈~ |
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