现在的天气是一天比一天热，对于大人来说还好，天气一热就不会做太多的事情，都会想尽办法让自己凉快起来。

但对于那些活泼好动的孩子们来说，火辣的太阳并不能成为阻挡他们游戏的原因，尤其是现在暑假期间，即使流了一身汗，也还是阻挡不了想要出去玩的心。

孩子玩热了，很多的时候都会吵着让家买饮料喝，但是作为家长，你知道吗，很多的饮料，是有益无害的。

一位儿科医生就给家长们总结了这样一份饮料黑名单，为了孩子的健康，避免给孩子喝。

黑名单一：碳酸饮料

天气热的时候，喝一口碳酸饮料，炎热感总是可以消除一大半。为什么碳酸饮料会有如此神奇的功能呢？

这是因为碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，进入人体之后不能被吸收，在排出人体的过程当中，也会随之带走人体的一些热量，所以这个时候，就会感到一些凉爽。

但对于孩子来说，这样的降温方法可能会损伤到孩子的肠胃，对于一些身体不是很好的孩子来说，和碳酸饮料会使得孩子出现一种“内冷外热”的情况，孩子可能会因此出现感冒的症状。

而且碳酸饮料大多含糖量较高，这样的饮料对于孩子来说是没有好处的，而且还可能会使孩子出现龋齿，也就是我们常说的蛀牙。

黑名单二：含乳饮料

很多的家长在为孩子选择饮料的时候，都可能会被市面上很多的含乳饮料所迷惑，看起来十分健康的包装，其实这些饮料当中的含乳量是非常的低的，取而代之的是更多的色素以及添加剂。

一罐这样的饮料喝下来，孩子基本吸收不到什么营养，所以家长们也千万不要想着要用这些好喝的乳饮料来代替牛奶。

想要孩子给孩子补钙，让孩子更加的强壮，家长们还是老老实实的让孩子多喝牛奶多吃鸡蛋健康食物。

黑名单三：果汁饮料

果汁饮料和乳饮料其实是差不多的东西，都是打着健康的名义的饮料，其实其中的营养成分非常的少。

炎热的夏天里，孩子要是想要喝果汁，最好还是选择鲜榨的果汁，超市贩售的果汁一般都很少有果汁含量比较高的，添加剂的成分也比较的多，对于正在成长的孩子来说没有任何好处。

家长最好也不要在外面购买鲜榨的果汁给孩子喝，这些鲜榨的果汁的质量参差不齐，有的无良商家为了成本，选择一些不新鲜的水果，制作的卫生条件也不能保证，孩子很容易会拉肚子。

其实家长只要不怕麻烦，可以自己在家给孩子做一些果汁喝，健康又有营养。

黑名单四：过酸的饮料

孩子肠胃一般都比较娇嫩，过酸的食物和饮料更是会促进胃酸的产生，胃酸过多，孩子就会出现腹痛腹胀等一系列的情况，而且过酸的饮料也会刺激到孩子的牙齿。

酸梅汤就是一种常见的酸味的饮料，酸梅汤解暑消食，很多的家长都喜欢给孩子喝，在夏天里给孩子喝酸梅汤一定要注意不要过量。

这四类饮料黑名单，家长们都了解了吗？为了孩子的健康成长，一定要避开这些饮料。