自从有了手机、电脑、电视机，眼睛就被迫成了全世界最惨的“加班狗”，没有之一。

“996”们都知足吧，眼睛可是“007”，每周工作7天，全年0休息。

这样的劳动强度，不出问题是不可能的。

近视都已经不算问题了，眼干眼涩、满眼红血丝、眼睛酸痛也已经是家常便饭，严重的还会引起头晕、头痛。听说，还有人看手机看到双目失明。

我可得好好保护眼睛。

什么？不能看手机？！简直生无可恋。

做眼保健操？我只有睡觉的时候手是闲着的，睡着了怎么做？

喝杞菊地黄茶？那味道我喝不惯。

你以为这样就难倒我们了吗？商人的智慧是无限的。

“当当当当”，不用戒手机，不用喝茶，解放双手的新一代护眼产品横空出世，走过路过千万不要错过，赶快来了解一下。

护眼产品主要有三种类型：电子护眼仪、眼贴和蒸汽眼罩。

共同点：解放双手，没有痛苦。

不同点——

通过气压变化达到揉捏、按压的作用，还有振动方式，模拟按摩的方法，放松眼周肌肉、缓解眼部疲劳。有的还有热敷和远红外线功能，可以护张血管，使眼部血液循环更流畅。

将无纺布浸泡于中药汤液中制成的眼部敷贴的产品。药物一般都是些有护眼作用的中草药，如菊花、决明子、丹参等，为了产生清凉的感受，往往会加入一些薄荷、冰片等。药物通过眼部吸收，改善眼睛出现的问题。

打开包装自己就能发热，还能产生水蒸汽，像眼镜一样带在眼睛上，给眼睛做个spa。可以促进眼部血液循环、使眼睛得到滋润和放松。

听起来真不错，有了它们，我是不是就拥有了孙悟空的火眼金睛了呢。

想多了，亲。

作用是肯定的，效果是微弱的。

但是，0.01的努力也不要放弃。护眼产品用一用还是有帮助的。

这三类产品我都用过，给大家分享一点我的心得。

去年情人节豆豆送我一个护眼仪，后来朋友又送给我们一个。品牌不同，但原理和感受都是一样的。机器按摩远远比不上人工按摩，这是毋庸置疑的，不用多说了，电子按摩仪最主要就是方便。但尽管它的按摩方式很多，我也没挑出哪个喜欢的模式。远红外线的功能是没有什么直接感受的，如果有效那也是日积月累在内部慢慢发生变化，积攒到一定程度的时候我们才感受得到。热敷还算舒服，但这是干敷，我也不是很常用。最终，这两台护眼仪被我们遗忘在角落，因为总不记得充电。

如果我说我的眼贴不用花钱都贴不完，会不会被打？我这个养生讲师的身份很能“招蜂引蝶”，总有人给我送来各种产品的样品，什么意思大家都懂的。眼贴我倒没怎么贴，但豆豆用得多，自从几年前他眼睛有过一次过敏后，眼睛状态就没这么好了，用眼多了会有点不舒服，我的处理方法是给电脑屏幕加了护眼屏，手机贴防蓝光膜，喝杞菊地黄茶，吃明目地黄丸，注意休息。只要不是高强度连续长时间用眼，都能保他无虞。有那么多白送的眼贴，不用白不用，所以隔三差五的他也会贴一贴。刚贴完的时候眼睛还是感觉挺舒服的，但效果是不持久的。这很容易理解呀，眼贴和足贴、泡脚是类似的，够安全，但效果也够弱，需要长期坚持并且配合其它方法才有质变。而且，眼睛的问题根本原因并不在眼睛，而是在内部的肝脏，肝脏养不好，给眼睛上再多的药也是无济无事的。但是眼贴使用起来比电子护眼仪方便，所以，豆豆把眼贴当成给眼睛放松的一种方式，经常趁午睡的时候贴一贴。

这是我比较喜欢用的。其实它的作用特简单，比起前两类产品来，它朴素得就像一杯白开水。但我喜欢的就是它的简单。因为再花哨的产品，对眼睛的实质作用其实差别都不是很大。

自发热和自带蒸汽的效果让人觉得很神奇，但其实原理很简单，中学化学就能解释明白。

自发热原理：蒸汽眼罩最中间一层是自发热层，其实就是一层铁粉，当铁粉与空气中的氧气接触，就会快速的发生氧化反应，这个氧化反应会释放出热量，这就是原本冰冷的一个眼罩，一打开包装就变热的原理。现在的眼罩发热层很多都加入了活性炭、吸水树脂、金属盐等，发热和透气性能更好了。

自带蒸汽原理：蒸汽就是水加热后变成气体，气体遇冷又凝结成水珠。蒸汽眼罩里有一层棉柔层，它本身是含有水分的，只是常温下我们感觉不出来。当发热层开始释放热量，棉柔层的水分被加热，水分就释放出来了，就像杯子里的热水一样，盖上盖子你会看到杯壁和杯盖上产生了水蒸汽。

蒸汽眼罩可不是由这简单的两层组成，铁粉前后还有两层无纺布层，它的作用是控制透氧的速率，也就是控制铁粉与氧气接触的速度，让反应在一个适当的速度下进行，不要反应过快，热量集中释放温度就会过高，灼伤眼睛；也不能反应过慢，产生的热量不够，就起不到什么作用了。所以，这两层无纺布层非常关键，好的蒸汽眼罩，无纺布层的透气性能是比较合理的。

弄清楚原理了，那蒸汽眼罩的作用也很清楚了，它就是热敷+蒸汽的作用，热敷可以促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，消除疲劳，蒸汽可以滋润眼睛，缓解干燥，比没有蒸汽的干敷要好些。干敷比较容易伤眼睛，眼干眼涩的人会更加严重。

很多蒸汽眼罩还会在棉柔层中加入一些营养成分，一般是植物精油或一些草本成分，我用的是添加艾叶精油的，艾叶的作用是温经散寒，其实就是使蒸汽眼罩原有的作用再加强了一点而已。

但是选择蒸汽眼罩要注意质量，添加多少名贵成分都不重要，效果很微弱，重点是热量的释放速度是否均匀持久。蒸汽眼罩的温度在40-42度是最舒适的，超过45度就已经比较烫了，尤其眼部是很脆弱的，太烫了对眼睛是不好的。发热持续时间最好是20-30分钟，时间太短达不到太好的舒缓作用，时间太长对眼睛又不好。

长时间用眼的电脑族、学生党、上班族、熬夜族，可以适当使用蒸汽眼罩缓解眼部疲劳、眼睛干涩的问题。但这只是治标不治本的，不要有太多幻想。

蒸汽眼罩的使用方法基本上是一样的，以我使用的艾草蒸汽眼罩为例：

很多人喜欢戴着眼罩睡觉，既能遮光，又能给眼部做spa，一举两得。但有些人会担心，佩戴时间太长，会不会对眼睛有影响呢？

自发热蒸汽眼罩的发热时间是有限的，发热层里的成分与氧气反应完后就不会再继续发热了。一般眼罩的发热时间大约能持续20-30分钟，然后温度就会逐渐下降，眼罩就变成了普通的眼罩，只是遮遮光线而已。睡眠不好的人，戴着眼罩可能睡得更加踏实。所以，就算蒸汽眼罩戴一夜也是没问题的。前提是你的眼罩质量是过关的。

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