壮阳补肾的中药有很多品种，在临床应用方面来讲，可以用来泡水，熬粥、煲汤的中药品种有人参、大枣、...

赵润璞│河南中医药大学第一附属医院

2023/03/27播放(34712)

"如果男人想要更加持久，这时候则建议男性患者一定要做到以下几点：第一、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒，因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏，从而引起出现肾虚，这样就可以导致患者出现阳痿和早泄的症状，从而不利于男性的持久。这时及时戒除烟、酒可以有效帮助这种情况的改善。第二、建议男性患者平时一定要避免过度疲劳、避免熬夜，一定要保持足够休息，多进行室外运动来锻炼身体、增强体质，这样可以有效的来帮助男性患者在性生活当中表现的持久。第三、建议一定要有规律的性生活，避免过度的性生活和手淫，这样也可以避免损伤生殖器，可以帮助男性比较持久。第四、建议患者平时一定要可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、牛鞭、羊肉、羊鞭等，这些食物可以有效的帮助男性患者达到补肾壮阳的目的，从而可以让男性更加持久。"

曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/06/02收听(43340)

"同房男人怎么才能更持久，包括两层含义，第一勃起维持的时间足够长，第二射精不要提前。偶尔的勃起不好属于常见的现象，不能就认为是阳痿，多数情况是由于疲劳、心情不安、醉酒、急性病或者暂时的焦虑所致。而从插入到射精结束这一全程时间，根据年龄、体质的不同，差别也非常大。一般说来青年时较敏感，时间稍短，随着年龄的增长性兴奋降低、性经验的增加，多数人时间渐渐会有所延长，据统计一般健康的中年人大约在2-5分钟之间。要想在勃起维持的时间以及射精不要提前方面都能够做得更好，首先是要注意身体的健康，避免大量的吸烟、酗酒，要规律的进行锻炼，加强营养，避免过度的劳累、长期的熬夜。其次夫妻双方的配合以及夫妻的感情也是非常重要的。再有就是性生活的环境，要找一个安静舒适的环境，不要在身体状态不佳或者情绪不好的时候，勉强进行性生活。除此以外一些常用的药物也有助于提高性生活的质量，例如西地那非，可以使勃起硬度和维持时间表现更好，而常用的盐酸达帕西汀也是有射精延迟的作用，能够治疗射精快以及早泄，这些药物可以在医生的指导下配合使用。"

林云华│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/31收听(31214)

"中药泡水也许有保健作用，对于功能正常的男性可能会让他的功能更好，在性生活时表现更佳。但是如果性功能出现问题，出现阳痿、早泄的情况，单纯依靠中药泡水可能解决不了问题。中医是中国的特色，很多食物、食品都认为有保健，甚至有补肾壮阳的作用，因此很多男性会自己购买一些食物或药品，希望能起到补肾壮阳，治疗阳痿、早泄的作用。但在临床的效果来看，这些补肾壮阳的药物其实对于男性性功能障碍的治疗作用都是非常有限的。在没有病时喝点中药泡的水，可能会有强身健体的作用。但是如果已经出现了疾病、出现性功能障碍，单纯依靠泡水可能解决不了问题，需要去医院进行诊治，服用适当的药物进行治疗。滋补益类的中药，建议可以空腹服或者饭前半个小时温服，空腹服用药物直接与胃肠道接触，吸收更快。"

彭靖│北京大学第一医院

2020/05/12收听(14644)

肾阳虚可见四末不温、腰膝酸软、男子不育、女子不孕、大便稀溏或者便秘等情况。补肾壮阳，可以用淫羊...

张前进│北京大学第一医院

2023/12/01播放(41504)

壮阳果具有一定的补肾壮阳、滋补气血作用，壮阳果如果要泡水喝，即切片之后泡水，因为弄薄之后，这样...

张春虎│中南大学湘雅医院

2023/05/15播放(35806)

"补肾壮阳泡水喝可以采用枸杞，每天20g，但是如果是腹泻、感冒期间，就不要吃了，还可以用人参片泡水喝，也是有一定功效的。一般能够补肾壮阳的中药，包括茶饮，多数是属于根茎，包括种子，与动物类的药材质地比较多。具体的还是要根据医生的意见和建议，也可以服用六味地黄丸，可以很好的纠正身体的症状，可以及时的补充。在饮食上，可以多食用富含维生素A含量比较多的，包括维生素B，包括矿物质含量比较丰富的食物，也可以多食用水果，也可以食用狗肉、羊肉、牛肉、韭菜来进行食补。"

张大伟│北京大学人民医院

2018/06/27收听(34856)

"正常成年的男性在同房的时候，如果时间不是很长，短于5分钟时间，是属于早泄的现象。导致出现早泄的原因是比较多的，比如长时间抽烟、喝酒、包皮过长、熬夜等等都有可能导致出现。首先要改变这些不良的因素，可以观察一段时间看一下。比如观察3个月的时间，如果症状得不到改善，要及时的去医院检查龟头的敏感性实验，是可以做出明确的诊断的。如果确定是龟头的敏感性增高引起的，可以配合用药物进行治疗，临床上比较常用的药物有达泊西汀片和金锁固精丸，效果是比较好的。达泊西汀片最好在同房前半个小时服用，可以起到很好的延长作用。必要时可以在同房前半个小时，均匀的涂抹复方利多卡因凝胶在龟头的周围，可以起到延长同房的时间，效果也是比较好的。"

余学江│合肥市第二人民医院

2019/08/12收听(22761)

让男人持久通常指提高男性性生活时长，方法较多，可以借助于改善勃起解决此类问题。因为部分男性是由...

吴元翼│北京大学第一医院

2021/09/13播放(36780)

"合理膳食搭配，低盐、低脂饮食对性功能有利，实际上不存在吃什么补什么的概念。影响性功能的核心因素是精神、心理因素。乐观、积极向上、开放的心态对性功能最重要，还要有健康的体魄。有很多人长期熬夜、加班、吸烟、喝酒，也从来不参加体育活动和锻炼，身体长期处于亚健康状态。一般性功能也不会特别好，所以一定要规律地参加体育锻炼。通过体育锻炼，一方面改善自己的身体素质；另外一方面，也能够改善自己的精神面貌。饮食因素也会影响性功能。一定要健康饮食，特别要强调的是低盐、低脂饮食，并且保证膳食结构中要有足够的蛋白成分。同时，要多摄入一些瓜果蔬菜。健康合理的膳食结构对人体的心血管系统有利，心血管系统的良好状态可保证生殖系统勃起状态下的血流量供应，对于维持良好的性功能较重要。建议男性不要穿紧身裤或者牛仔裤，可能会影响阴囊皮肤散热降温，降低精子的活力。男性在备孕期间要严重控制酒精的摄入量，最好不要喝酒。"

罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/11收听(9639)

男性不能持久也就是男性出现早泄的情况，引起男性早泄的原因有很多，所以建议患者最好到医院泌尿外科或男科进行相关检查，明确具体的病因。引起男性早泄的情况可能是患者平时工作生活压力大、身体比较疲惫、精神心理紧张、焦虑等因素，建议患者一定要适当的自我调整，积极进行户外活动锻炼身体。也有可能是因为患者存在包皮过长、包茎、龟头过于敏感，从而导致男性不能持久，这种情况到医院进行手术，切除过长包皮可以改善这种现象。如果男性存在过于频繁手淫或者性生活，也可以引起出现不能持久的症状，要自我克制，戒掉手淫，有规律的进行性生活，可以有效来改善这种情况。不能持久的原因较多，建议及时就医，在医生指导下治疗。

牛颜良│哈尔滨市第一医院

2020/02/21收听(5586)

当患者属于肾阳虚体质时，才可以应用补肾壮阳的中药或食物。肾阳虚体质的临床表现主要是腰酸、乏力、...

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2021/04/20播放(45751)

男人壮阳的方法有以下几点：第一点是通过药物来壮阳，这个在临床是最多见的，比如通过鹿茸、人参、冬虫夏草等一些药物进行泡酒，每天口服对于补充肾阳、调整人体一身之阳气，都是有很大的疗效。也可以通过口服一些中成药、中药方剂来进行调养，像常见的有金匮肾气丸、右归丸、龟鹿二仙膏等等，这些也适合应用。第二点是通过运动的方式来改善人体阳气，通过快走、慢跑、游泳、太极拳等等，只要找到适合自己的有氧运动方式，就可以使男性阳气得到一定的提升。第三点就是日常饮食进行注意，多吃一些含有蛋白质，特别是优秀的蛋白质可以改善人体营养状态，对于提升阳气的有好处。比较常见的是海产品，像鱼、虾、蟹，特别是深海鱼对于提振人体肾阳有很大帮助。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/18收听(26002)

男性壮阳的方法包括有药物、饮食、锻炼等，其中药物治疗具有很好的壮阳效果，经常选择补肾壮阳的中药，在临床中常用的中药有苁蓉益肾颗粒、右归胶囊或强肾片，中药一般服药时间在1-2个月。能够很好的改善患者肾阳虚的情况，对于男性的性功能障碍以及男性不育的治疗有很好的作用。除了药物治疗以外日常饮食也很关键，平时可以多服用牛羊肉、海鲜一类的食物。也有利于男性补肾、壮阳，此外平常锻炼也是至关重要的，不久坐、不熬夜、多参加体育活动，这些都有利于男性身体体质的提高，从而改善患者肾阳虚的情况。

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2020/09/22收听(18643)

"枸杞子泡水喝不会壮阳，这与枸杞子的药物作用有关，虽然作用都在于肾脏，但是枸杞的主要作用在于滋阴，而不是壮阳。用枸杞子泡水喝可以补肝肾之阴，有效改善肝肾阴虚之腰膝酸软、消渴、白内障、视力减退、头晕眼花等症状，这与壮阳是完全相反的两个作用。如果是阳虚者服用枸杞子，只会加重其畏寒怕冷，男性阳痿、早泄的症状。所以对于阳虚者，应当选用温热类的补肾阳药物，如鹿茸、冬虫夏草、淫羊藿、沙苑子、菟丝子等。建议首先辨别清楚自身需求，再行选择代茶饮的药物，才能最大发挥功效。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/19收听(32637)

覆盆子具有益肾、固精、缩尿、养肝、明目的作用，所以有滋补肝肾、补肾壮阳的功效，用覆盆子泡水喝可...

莫旭威│北京中医药大学东直门医院

2021/08/22播放(28912)

"枸杞是比较常见的滋补食品，营养价格非常的高，而且食用方便，最常见的食用方法就是用来泡水喝。枸杞的果实中富含有蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、抗坏血酸、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成份，具有滋肾、润肺、抗肿瘤、保肝、治虚安神和延年益寿的作用，是一种非常好的植物型滋补品。虽然具有非常多的作用而且非常有营养，但是高枸杞不具有壮阳的作用，更偏向于滋补肾阴方面。中医认为枸杞能够滋阴补肾、益精明目、养血、增强人们的免疫力，对于现代人来说枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞还能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此，日常还是可以泡一些枸杞来泡水喝，但是它不具有壮阳的作用。"

李卉│长治市中医院

2018/05/09收听(46654)

壮阳果泡水通常喝7天有效。壮阳果是一种藤科类植物成熟的果实，通常为野生，人工栽培的壮阳果效果会...

张春虎│中南大学湘雅医院

2021/09/17播放(49146)

"枸杞子属于中药里面补虚药，具体用来滋补肝肾之阴，用于治疗肝肾阴虚导致的头晕目眩、视力减退、视物不清、眼花或者腰膝酸软，包括遗精等病症。只要是肝肾阴虚引起，所有的证候验证准确都可以使用。但是往往不是单纯使用枸杞，而是将其和菊花、地黄等药物配合起来用，比如杞菊地黄丸。但大家概念一定要清楚，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，还有肾精亏，肾阴虚时要滋阴补肾，会用到枸杞肾精亏，因为有情之品，所以也会用到枸杞，比如五子衍宗丸。阳虚的时候是温肾补阳、补肾壮阳，这样枸杞不是一个主要。在平时养生保健的时候可以吃枸杞，有些是每天把枸杞十几粒嚼着吃或者用枸杞来泡水喝，为防止产生其他的情况，往往会配合山楂或者菊花长期代茶饮，有强身健体的作用。总之，觉得疲劳、乏力或者精子质量低下，如果代茶饮可以尝试使用这个方法。"

王彬│北京中医药大学东直门医院

2020/03/16收听(12406)

枸杞子泡水有一定壮阳作用，但效果较微弱。古语有“离家千里，勿食枸杞”，即如果男子离开家以后很长...

张春虎│中南大学湘雅医院

2021/04/28播放(46616)