冷热交替、湿气渐重,奉上一道“山药薏米粥”助您调养脾胃,健脾补肺! |
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唐代孙思邈在《千金方》中说“春期十二日,省酸增甘,以养脾气。”空气湿润而不燥热的时节,最适合调养脾胃。今天介绍一款春日药膳:山药薏米粥。 山药薏米粥 原材料 山药 200g 小米 若干 莲子 30g 薏米 100g 大枣 5个 小米 若干 做法 1、山药去皮,洗净,切成小块。 2、莲子、薏米提前浸泡。 3、将食材放入锅里,加入适量水,大火煮开后小火慢炖1小时,即可调味食用。 山药味甘、性平,归肺、脾、肾经;不燥不腻;具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效;用于脾虚食少,肺虚喘咳,肾虚遗精等症。 薏米仁味甘、淡、性凉,归脾、胃、肺经;具有利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结的功效;用于水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻等症。炒用增强健脾作用。 春季人体内湿气加重,山药薏米搭配有利于人体内湿气排出,促进体内血液和水分的新陈代谢,改善“春困”的现象。 特别注意:薏米性凉,孕妇慎用。 原标题:《冷热交替、湿气渐重,奉上一道“山药薏米粥”助您调养脾胃,健脾补肺!| 杏林之声》 阅读原文 |
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