"侧身睡觉肩膀出现疼痛，主要是因为侧身时位于上侧的上肢出现肌肉疲劳、紧张，出现劳损的情况，并且夜间睡眠的时候，上侧的上肢容易受凉，因此容易出现疼痛感。针对以上的病因和发病机制，通常采取以下治疗措施：1、夜间睡眠时，保持肩关节周围的软组织充分放松，比如右侧卧位时，在左侧上肢的下面垫软枕，保持左侧肩关节前屈，并且要抱着枕头睡，可以起到很好的支撑效果，有助于肩关节充分放松，避免劳损。2、夜间睡眠时一定要注意肩关节保暖，不能受凉。睡觉之前应用暖水袋热敷，热敷20分钟左右，有效增加局部血液循环，也能放松肌肉，避免夜间出现肩膀疼痛的感觉。3、可以口服消炎止痛药，比如塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶胶囊，有效减轻肩关节周围的炎症，减轻局部的疼痛感。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/07/08收听(93678)

"侧身睡觉压到肩膀疼痛是局部的软组织经常受压，导致局部缺血从而造成缺血性疼痛。如果要止痛，应避免受压，可以给予局部热敷，用盐袋或者热水袋、热毛巾来局部热敷，每次敷20-30分钟，一天可以敷两次，能促进局部血液循环来缓解疼痛。也可以外敷消肿止痛、活血化淤的药膏，例如消痛贴膏、复方南星止痛膏或者用吲哚美辛巴布膏来消炎止痛。如果局部疼痛比较严重，也可以口服非甾体类抗炎药，消除局部炎症的同时也能有止痛的作用，常用的有布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布、尼美舒利等药物。"

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/07/23收听(23422)

"晚上侧身睡觉，出现肩关节疼痛，很有可能是由于肩关节过度劳损，或者是睡觉时受冷风刺激所引起的疼痛。如果肩关节疼痛以酸痛为主的情况下，多半是由于肩关节肌肉慢性和急性劳损所引起，可以适当限制肩关节活动，给予热敷、理疗、艾灸、针灸等方法来治疗，可以在7天左右得到充分的缓解。如果是筋关节着凉所引起的疼痛，肩关节活动严重受限时，可以适当进行火罐治疗，或者理疗等方式，通常这样的疼痛不会持续很久，在祛除风寒之后，关节的活动度会增加会明显减轻。"

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/07/03收听(76820)

"侧身睡肩膀、胳膊疼痛，常见于以下几种原因：第一、考虑是肩周炎，在50岁左右常会出现肩关节周围炎症和肩关节粘连，在肩周炎发生时会出现肩膀周围疼痛，特别是在夜间疼痛特别明显，夜间若侧身睡患肩受到压迫，可能会引起疼痛加重。第二、考虑是肩袖损伤，特别是中老年人，肩袖质量多会发生退变，往往在轻微外力下就会出现肩袖撕裂，此时会伴有肩关节疼痛和上举无力，夜间疼痛会比较明显。如果靠着损伤侧睡觉，肩袖损伤部位会受到挤压，可能会引起疼痛加重。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/18收听(66400)

"侧身睡觉压的肩膀疼痛不一定是缺钙，多数情况下是其他疾病，具体分析如下：第一、肩袖撕裂：肩袖组织负责肩关节的外展动作，如果外伤或肩峰增生导致肩袖撕裂，可能会引起局部疼痛。在侧身睡觉时压迫患侧肩关节，会使疼痛症状更加明显，患者会有肩关节活动受限和肩关节无力等临床表现。拍摄核磁共振可以确诊肩袖撕裂，一般需要采用关节镜手术缝合。第二、肩关节周围炎：多见于中年以上的患者，会出现肩关节剧烈疼痛、活动受限，侧身睡觉时压迫肩关节也会诱发疼痛症状。患者主动活动和被动活动均受到明显的影响，通常一年左右疼痛症状可以完全消失。因此，患者出现以上临床症状多数是肩关节自身的疾病，并不是缺钙。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/23收听(84018)

部分患者会在睡觉之后侧身睡觉出现肩膀和胳膊疼痛，而平躺没有问题，在临床中遇到这类患者往往要结合客观的临床体格检查，还有辅助的影像学检查来判断出了什么问题，但是根据临床经验来说，出现类似的问题最常见的原因如下：第一、颈椎的问题，比如神经根型颈椎病，在侧卧的时候有可能会加重患侧的神经受压而产生的放射性疼痛，从颈椎到肩膀到上肢会有一条线像过电一样串下来。第二、肩关节本身的问题，比如老百姓常说的肩周炎或者五十肩、冻结肩，这类疾病在侧身睡觉的时候，因为压迫到肩关节而产生疼痛，也是很常见的。因此侧身睡觉出现肩膀、胳膊疼还是要结合临床病史、体格检查，必要的时候还要拍片子、做CT或者核磁，才能明确到底是什么原因。除此之外，还要警惕内科疾病造成的放射性疼痛，比如心脏疾病或者胸膜炎疾病也同样可能会引发疼痛。

李晔│北京协和医院

2020/04/05收听(62320)

"如果侧身睡觉时出现胸口中间疼痛，需要考虑多种原因引起，要了解有没有近期外伤的因素导致，如果是局部的软组织损伤，可能在转变体位时牵扯引起疼痛，可以通过休息、热敷的方法来缓解，也可以外喷云南白药。也有可能是由于胸腹腔脏器的病变引起，比如心肌炎、心包炎、胃炎或胃反流性食管炎、气胸等等，如果症状持续反复发作，需要及时去医院做胸腹部CT、胃镜等相关检查明确，根据具体情况选择相应治疗方案。"

何立伟│哈尔滨市第一医院

2019/06/27收听(14968)

睡觉时，无论向哪面侧身，或平卧睡觉均可，因为人对自身的保护作用较强，不会由于睡觉姿势会对人体造...

国红│北京医院

2023/08/25播放(25121)

"如果侧身睡觉时出现一侧肩膀疼痛的症状，很有可能就是因为肩峰下滑囊炎疾病所引发的疼痛。肩峰下滑囊炎主要是由于劳累、外伤等原因引起的肩关节滑囊的损伤，逐渐转变成炎症，导致滑囊组织与周围组织以及滑囊内部的组织相互粘连，所引发的局部疼痛症状。肩关节滑囊炎的主要症状就是肩膀疼痛，不能做侧平举动作以及肩关节受到压力时会引起肩关节疼痛的症状。多数的患者都属于慢性炎症，刚开始出现疼痛时疼痛一般不剧烈，但是夜间的疼痛程度会加重而且有可能影响睡眠，尤其是在侧身睡觉后，肩关节滑囊受压会引起局部疼痛。肩关节滑囊炎的患者一般都会出现肩关节肿胀，但是不容易被发现，只有出现关节积液后关节肿胀才能够明显的被观察到。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/26收听(55728)

"睡觉突然肩膀疼可能有以下几种原因：第一、颈椎病，当颈椎病压迫神经根时，在晚上睡觉颈椎的姿势不对或者是颈椎受压时，就可以出现压迫神经加重而出现肩膀突然的疼痛，这时要进行颈椎的X线片、CT、核磁的检查来进行诊断；第二、肩膀的疾病，当肩膀有肩袖撕裂或者是有肩周炎时，也可以在晚上睡觉时突然出现肩膀疼，这时要早期的进行肩关节的X线片、核磁的检查来进行早期的诊断和治疗；第三、肌筋膜炎，肌筋膜炎的患者也可以出现在晚上睡觉肩膀受压时肩膀的疼痛，也可以出现在劳累或者着凉时肩膀的疼痛，这时要进行相关的查体以及检查，排除其他的疾病来进行诊断和治疗。"

常克武│七台河市人民医院

2020/05/15收听(96338)

"睡醒后出现肩膀疼痛的症状，需要根据引发疼痛的不同原因选择不同的处理方法。如果是因为着凉引发的肩膀疼痛，可以选择使用热毛巾反复热敷，促进局部的血液循环，每次用热水浸湿毛巾后可以一直外敷到感觉毛巾变凉，可以连续热敷2-3次，每天可以进行3组热敷治疗。可以选择使用频谱仪烤电治疗，口服温经通络胶囊，在不进行局部热敷的时间外用麝香追风膏，经过3天左右的治疗，基本就能使疼痛症状痊愈。如果是因为睡姿不良所引发的局部软组织损伤，导致的疼痛症状，可以外用活血止痛膏，口服活血止痛胶囊或者云南白药胶囊等活血中成药。可以选择直接使用局部封闭治疗，都能够快速缓解损伤导致的疼痛。如果症状超过1周不缓解，最好到正规医院确诊后再进行治疗。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/11收听(99298)

"侧身睡肩膀疼多数是由于肩部的疾病以及肌筋膜炎而导致，这时可以通过以下的方法来缓解疼痛：第一、睡觉时尽量平躺，避免肩膀受压，这样能够防止肩膀的病变进一步加重，同时也可以缓解疼痛。第二、物理治疗，可以用微波理疗或者是远红外线的理疗，这样能够减轻局部的炎症，缓解疼痛。第三、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如大活络丹或者是龟芪壮骨颗粒，这样能够起到通经活络、止痛的作用。第四、外用药物治疗，可以用膏药贴敷，比如通络祛痛膏贴敷，也可以用扶他林软膏外抹，这样能够有效的缓解疼痛。"

常克武│七台河市人民医院

2020/08/10收听(13058)

在门诊很多患者会说侧身睡觉之后第二天早上起来肋骨疼，引起侧身睡觉肋骨疼的原因有很多：1、比较常见的是肋软骨炎，肋软骨炎的炎和嗓子发炎的炎是不一样的。肋软骨炎的炎是一种无菌性炎症，跟受凉、受累、外伤、活动过度相关。除去肋软骨炎之外还有一类情况会引起侧身的睡觉疼，就是肋间神经痛。因为肋间神经正好围绕在肋骨周围走形，当受到一定的外伤或者最近情绪不好、抵抗力下降等等很多因素也会导致肋间神经痛。在睡觉的时候如果通过挤压，会导致肋间神经痛加重。2、除去炎症和肋间神经痛之外，还有肋骨本身的问题，比如肋骨肿瘤、肋骨发生骨折，这些少见的问题也会引发侧身睡觉的肋骨疼。所以，当睡觉之后发现肋骨疼，一定是要到门诊找骨科大夫或者胸外科大夫来进行面对面的查体，来判断到底是什么问题，甚至还要做必要的辅助影像学检查来协助诊断。

李晔│北京协和医院

2020/04/06收听(45160)

睡觉压的肩膀疼，这种主要是由于睡觉的过程当中保持一个姿势时间过久，肩膀位置的肌肉、肌腱、韧带等软组织处于受压或者牵拉的状态，导致这些软组织处于紧张疲劳，血循环减退的情况，导致炎性代谢产物出现堆积，就会出现肩膀的疼痛。针对以上的病因和病机要采取以下措施：一、尽量的让肩关节周围的肌肉、韧带、肌腱等软组织充分的处于放松状态，避免再继续的活动以及搬抬重物等等。二、一定要注意保暖，避免受凉，要多用暖水袋热敷来增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，这样疼痛的症状才能够得到有效的减轻。如果疼痛症状比较明显，可以口服消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠来减轻炎症情况，促进炎症的代谢，减轻炎性水肿，减轻疼痛感；也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如七叶皂苷钠片来增加局部的血液循环，促进紧张的肌肉所产生的炎性代谢产物得到有效的代谢。一般经过以上治疗之后，1-2天的时间症状就能够明显好转。

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/05/06收听(22894)

"对于病人出现睡觉后肩膀疼痛的症状，一、多见于长时间的侧身睡觉，导致肩关节周围的软组织受压，引起痉挛、水肿。二、见于受凉导致的肩关节周围的韧带、关节囊，出现痉挛、收缩所导致。所以在出现睡觉后肩膀疼痛时，一、可以活动肩关节，解除肩关节部位软组织痉挛的状态，从而缓解病人的疼痛，并且可以行肩关节周围热敷，促进肩关节部位的血液循环，促进炎性水肿吸收、消退和痉挛软组织的恢复，从而缓解病人肩膀疼痛的症状。二、如果病人的疼痛症状相对比较重，适当口服非甾体类抗炎药物，比如芬必得、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物，来缓解肩膀疼痛的症状，并且有时间也可以行肩关节部位的针灸、理疗的治疗，对于疼痛的恢复也有很好的帮助。"

王富│济南市中西医结合医院

2019/06/09收听(91042)

睡觉睡的肩膀疼，分为以下几种情况需要分别的处理：第一种情况是睡觉睡的时间很长，或者睡觉的姿势不正确、不舒服造成的肩膀的疼痛，一般是因为局部的压迫造成的这种情况，起来以后活动活动，一般情况下就可以完全消失，没有必要用药治疗。如果疼痛的时间比较长，也可以口服止痛的药物来对症治疗，比如芬必得，一天两次，一次一片。第二种情况就是需要警惕有没有肩周炎。这种疾病除了肩膀疼痛以外，还有胳膊活动幅度受到限制。活动肩膀就疼痛，这种情况需要到正规医院的外科检查一下，是不是肩周炎。

孙广斌│阳谷县人民医院

2018/04/20收听(63642)

如果睡觉落枕肩膀疼，对于青少年而言，可通过局部热敷、涂扶他林...

鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/18播放(83148)

"对于睡觉落枕以后出现的肩膀疼痛，首先要避免长时间的低头活动，并且避免患侧肩部的负重、反复的屈伸活动，以免导致痉挛、水肿的肌肉、筋膜受到过度的牵拉，引起疼痛的加重。并且行颈、肩、背部的热敷，同时行非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗。如果通过热敷、药物治疗，病人的症状缓解不明显，可以适当的行颈、肩、背部的针灸、理疗治疗，对于落枕以后引起的肩膀疼痛，有很好的作用。针灸、理疗能够通过穴位的针刺，促进血液的循环，能够解除肌肉、筋膜的痉挛，从而对于疼痛的缓解有很好的帮助。"

王富│济南市中西医结合医院

2018/11/28收听(36956)

孕妇肩膀疼的无法睡觉，可以热敷、艾灸、推...

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2024/04/28播放(49479)

睡觉落枕肩膀疼，首先要检查枕头是否合适，应选择和肩部高度一样的枕头。如果喜欢枕高枕，但经常落枕...

赵树玲│烟台毓璜顶医院

2020/09/22播放(97168)