柠檬富含维生素C、柠檬酸钠、甲基纤维素等。它是一种营养含量很高的鲜果，也是一种中草药，常用来泡水。那么，陈皮和柠檬片一起泡水喝可以吗？陈皮柠檬水的三大功效。

一、陈皮和柠檬片一起泡水喝可以吗？

陈皮和柠檬片可以一起泡水喝，柠檬味道酸酸的，含有大量的柠檬酸、维生素、矿物质等成分。是一种药食两用的鲜果。中医认为柠檬微苦，味甘，性凉，有生津止渴、清热解毒、解暑的作用。而陈皮味微苦，辛温，有行气健脾和胃、燥湿止咳化痰等功效，两种药并不矛盾，可以搭配泡水喝。

二、陈皮柠檬水的三大功效

1、止咳祛痰

陈皮含有挥发油，有化痰的作用，而青柠檬含有丰富多彩的维生素C、维生素P、柠檬酸钠等。，具有抑菌、消炎、增强免疫力的作用。两者结合可用于泡茶，可用于治疗咳嗽、咽喉痛等疾病。

2、健脾、开胃、助消化

陈皮含有大量的膳食纤维和挥发油，能促进消化酶的代谢，促进胃肠蠕动，而青柠檬含有多种柠檬酸，能刺激唾液和胃酸代谢。将它们泡水一起喝，可以健脾开胃，帮助消化，改善食欲不佳，消化不良。

3.美容养颜

柠檬中含有维生素C、维生素b21、维生素b22等营养元素，具有抗氧化作用，还能促进机体的基础代谢，而陈皮中含有多种营养元素和营养元素，所以可以泡水一起喝，有美容抗衰老的作用。

三、陈皮柠檬水一天喝几次。

每天喝2~3次。

柠檬营养丰富，含有多种碳水化合物、维生素以及钙、铁、钾等多种矿物质元素。常喝柠檬红茶有健脾养胃、美容养颜的作用，而陈皮有多种成分，有止咳化痰等功效。和它们一起泡茶也能改善咳嗽症状。一般来说，一天喝2-3次就可以了，不建议吃太多，以免引起咳嗽。

小结：陈皮和柠檬片一起泡水喝可以吗？肯定是可以的，陈皮和柠檬同属于药食同源的食物忍者可以搭配为伍。特别是在换季和感冒的高发季节，可以很好的帮助预防。