这几年来，因为总是失眠，我开始沉迷上了ASMR，听着听着整个人就放松下来，自然而然地睡着了。

像ASMR这类型助眠的直播近几年越来越兴起，背后也反映了越来越多的人也开始面临失眠、入睡困难等问题。像我就是常常很难入睡，哪怕是睡着了也很容易被外界的噪音给吵醒，特别是枕边人的打呼噜声，睡眠质量可以说是相当不稳定。

所以我就在寻找是不是有适合睡眠时使用的耳机，能有一定降噪功能，还能听听ASMR、白噪声等助眠的声音入睡的睡眠耳机。没想到还真被我给发现了，经过综合比较，我入手了两款睡眠耳机——iKF Sun遮噪睡眠蓝牙耳机3代和bose的遮罩睡眠耳塞。如果你平时也有睡眠方面的困扰或者听ASMR的习惯，可以接着往下看看，也作为一个参考。

一句话总结：即使是预算不多的学生党和上班族都可以轻松入，不管是想用来睡觉的时候听还是日常使用都很不错，一副耳机满足你所有需求！

入睡困难遮噪党

前面也有提到，我自身是比较难入睡的，所以对睡眠的环境就更为苛求，需要尽量保持比较安静的环境，否则很难进入睡眠状态。在降噪方面，iKF Sun有专门针对环境音的降噪，在降噪上做到了24dB的降噪深度。为了确保测评结果的真实性，我特地在午休和晚上睡觉时佩戴耳机使用，没想到戴上之后平时同事走动的脚步声和夜晚的噪音都听不见了。虽然它是一款睡眠耳机，但是哪怕不开机当作耳塞降噪也很有用。而且它是物理降噪，相对于主动降噪对耳朵更友好。

注重舒适无感佩戴党

作为在睡觉的时候使用的耳机，佩戴体验一定是最重要的其中一项标准。先说一下耳机的材质，它的耳帽是采用比较亲肤柔软的硅胶环保材质，捏上去也软软的，而且这种材质是抑制细菌滋生的，所以也是适合像睡眠这种长时间的佩戴，不会对耳朵造成伤害。

其次是耳机的佩戴体验，作为睡眠耳机，iKF Sun这款耳机真的很小，就跟我的小拇指指甲大小差不多，放在手上也感受不到一点重量，据官方说明，耳机的重量只有2g。所以还是比较好戴的，小耳朵也可以贴合得很好，使用过程中如果不是放着音乐，我确实会很容易忽略掉自己正戴着耳机。而且不管是平躺、侧躺还是趴在桌子上午休，睡醒来耳机都牢牢的戴在耳朵里，戴久了耳朵也不会痛，佩戴体验还是非常不错的。这款耳机还有防误触和智能触控的功能，一些简单的操作通过触碰耳机就可以完成，很方便。

疯狂沉浸ASMR、白噪音党

喜欢在睡前听ASMR、白噪音的小伙伴，iKF Sun可以说是必备的一款耳机了。iKF Sun有睡眠模式，可以搭配iKF App使用，在里面有许多助眠的音乐和白噪音，比如森林中的鸟鸣、下雨的声音、溪流声以及篝火燃烧的声音等等。在这样的声音下，我的精神可以很快放松并进入睡眠状态。要是还不够，还可以搭配主流的助眠APP一同食用，听ASMR进行一场深夜的疗愈。一段时间下来，我感觉自己的睡眠质量确实有一定改善，睡前的心态也更平和舒缓了。

睡眠、娱乐我都要党

前面介绍了那么多，其实都是iKF Sun在助眠方面的过人之处。但是令我惊奇的是，除了睡觉的时候用，日常生活里用它也十分出色。6mm高清钢壳喇叭保证了高质量的HiFi音质，不管是听人声音乐还是ASMR都是比较清晰自然的，而且它还内置了高清拾音麦克风，接听电话不用断掉蓝牙耳机，而且通话音质很清晰。想玩游戏也没有问题，5.3的蓝牙版本、38ms的超低延迟，助你游戏勇夺第一。总之，生活中我能想到的方方面面，iKF Sun它都兼顾到了。

一觉睡到天明党

如果睡眠质量不是很稳定的话，睡眠耳机的续航能力也需要重视起来。iKF Sun的单次续航是6小时，如果开启睡眠模式可以达到10个小时，戴着它睡一整晚第二天醒来都还是有电的，搭配充电舱则可以达到24小时续航。所以不用担心睡觉睡着睡着耳机里的助眠音乐会消失，iKF Sun的续航能力在我看来十分足够，可以让你美美地睡完一个整觉。

一句话总结：价格偏高，功能比较单一，只可以作为降噪睡眠耳机使用，只支持bose sleep app，不能播放其他的音乐，整体性价比不高。

遮噪

这款耳机也是采用物理降噪的方式，来降低外界环境噪音。像睡觉时的一些噪音或者是在办公室里午休时的交流声还是可以阻隔的，再播放上助眠音乐后，耳机中的音乐声也能盖掉一部分噪音。

佩戴

戴入耳朵后还是挺贴合耳朵的，鲨鱼鳍的设计有考虑到耳朵的弧度，佩戴时还是比较稳固的。虽然配备了三种尺寸的耳帽替换，不过耳机的大小比iKF Sun稍大一个号，重量也重了一点，我让一个耳朵较小的小伙伴佩戴，有耳朵发胀的感觉。而且佩戴时间久了之后耳朵会不太舒服，有发痛的感觉，抗菌性不是很好。还有一个不是很方便的是它没有智能触控的按钮，有时候快睡着了想操作一下手机，也只能硬撑起眼皮打开手机操作。

助眠音乐

Bose这款睡眠耳塞可以连接他们专门的app——Bose Sleep App使用，软件可供选择的遮噪音效和音乐非常多，不过也仅支持Bose家的软件使用，不能播放其他软件里的声音，选择相对比较单一。

续航

续航的表现上这款耳机单次可以使用10小时，配合充电舱可以使用40小时，续航能力还是足够的。

Bose这款耳机虽然在遮噪助眠方面是做到位了的，但是总体来说不管是使用功能还是音频类型，有些过于单一了。再加上1999的价格，就劝退了对睡眠耳塞有需求但是预算不足的小伙伴，总体看来，对于大部分人来说，它的表现恐怕是称不上这个价位。

再看看iKF Sun遮噪睡眠蓝牙耳机3代，在满足隔绝噪音，解决入睡困难问题的前提下，还有多种选择比如有声书、ASMR等可供选择，除了睡眠环境下使用，日常通话、听音乐、打游戏的需求也可以满足。最关键的是它的价格只要两百多，对于睡眠耳机来说可以说是性价比最高的一款产品了，平时入睡困难、被身边呼噜声打扰或者有听ASMR习惯的小伙伴，非常推荐大家入手！