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高压锅版甑糕,软糯清甜,无敌简单
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长按识别二维码,关注豆果美食 Kim的厨房公式 现代生活节奏太快,化繁为简一直是我追求的目标。让更多象我一样的“懒人”,不会因为麻烦而放弃一道美味。 研究过,试过很多种做法,最后终于总结出这款史上最简,没有之一的做法,而且风味也基本保留了。 营养分析 查看详情7克 67克 540克 2459 千卡 这道菜低脂,能有效控制体重~ 食材清单 加入采购清单 1小时以上 糯米 450克 、 红腰豆 140克 、 红枣 250克 、 蜜枣 30克 烹饪步骤 步骤1/10 点击查看大图准备红腰豆。腰豆英文名叫Kidney Bean。煮腰豆不需要提前泡水,豆与水的比是2:3。所以140克豆我加了210克水 步骤2/10 点击查看大图蒸豆。因为140克豆太少了,浪费资源,我蒸了双份,剩下的可以做豆饭或加糖做豆包的馅料。定白米饭档,开蒸。 步骤3/10 点击查看大图泡糯米。蒸上腰豆后,将糯米泡上,其实不泡也行,糯米很好熟,但泡过的会更软糯些。而且我的方子也不用提前泡,举手之劳,没有额外负担:) 步骤4/10 点击查看大图去枣核。不要提前蒸枣,浪费时间,枣核也不好去,且去不干净。先在正中间切下去,遇到枣核停下,从中间掰开,然后将有枣核的那半横向竖向,向两边掰一下,枣核就很容易取出了。我用的小枣,也只用了10分钟,就做完了250克 步骤5/10 点击查看大图蒸好豆共用时1小时50分。中间的爆开了,很面软。边上的没有开花,稍硬,但也熟了。 步骤6/10 点击查看大图组装甑糕。在等待电饭锅凉的过程中,开始组装了。最下面一层枣,然后铺一层糯米。再向上一层豆子加红枣,一层糯米,大概5层。 步骤7/10 点击查看大图最顶层除了枣和豆,再加上切成小块的蜜枣,我因为手里没有,所以用30克葡萄干代替了。 步骤8/10 点击查看大图最后用白饭档蒸糕。组装完毕,加水,将手指伸进水中,碰了到最上面的糯米层,应该是一个指节的高度。我是5杯的电饭锅,刚好水量达到最高限量的线(Max)所以如果是5杯的锅,糯米的用量最多450克,只能减,不能加了。 步骤9/10 点击查看大图共耗时1小时,完美出锅 最后一步 点击查看大图倒扣出来看一下,不错,味道也很赞。现在糕还很热,所以有些松散,等凉了再整形装盘。 步骤1/10展开阅读全文 小贴士1. 用电饭锅蒸豆,比较费时,有高压锅的小盆友可以用豆和蹄筋那一档,不到半小时搞定。但因为电饭锅用了蒸饭档,蒸熟的豆子是干的,更易于保存。湿的豆子放冰箱很快就酸了,这也算是对付出的时间的一种补偿吧。 2. 整形可以用模具或圆碗,压紧点,倒扣。模具刷油,装模具时,将糕的顶部盛在底下,因顶部的料比较丰富好看,倒扣后正好向上。上面可以用各种坚果点缀,我标题里图片用了核桃和开心果,可以是任意喜欢的坚果 3. 喜甜的每一层都加些切碎的蜜枣,每层都加的话,蜜枣用量改成80克。我不喜甜,只在顶层点缀一下(手头没有,只好用葡萄干意思一下,建议用蜜枣,更好还原甑糕味道) 4. 用高压锅的话流程不变,但会省很多时间,而且成品也更软糯。高压锅,特别是电高压锅对我来说是厨房不可或缺的单品,省时省力,方便得不得了:) 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱! 发布于 2020-06-20 换个做法 甑糕的其他做法晨光中最暖的一口甜——甑糕 陕西甑糕懒人版 西安甑糕 甑糕-迷迭香 甑糕,周莹最爱的热甑糕(附赠千阳小吃:甑糕醪糟的做法) 那年花开月正圆之甑糕(电饭锅版) 甑糕的相关分类 夏天 辣椒 清热去火吃什么 罗氏虾 绿豆汤 绿豆沙 更多 甑糕的相关推荐凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」# 蒜蓉小龙虾尾 铁锅咸肉饭 老面包 1247353人看过 五香水煮花生 4968167人看过 蜂蜜脆底小面包 646350人看过 自制豆浆 68150人看过 #养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋 917284人看过 #女神野餐记#柠檬蜂蜜水 150093人看过 油浸小番茄#一学就会快手菜# 87748人看过 黑布林杏仁李子酱-自制果酱-蜜桃爱营养师私厨 738129人看过 家常版苕皮回锅肉,肥而不腻好吃极了! 14731人看过 瘦身美容菜~芥末金针菇 3478186人看过 空气炸锅烤芝士牛奶❤口感真的好惊艳❗绝了 287556人看过 爆炒羊杂 93200人看过瘦身美容菜~芥末金针菇 空气炸锅烤芝士牛奶❤口感真的好惊艳❗绝了 爆炒羊杂 回到豆果美食首页 |
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