3.八宝粥

【原料】芡实 薏仁 白扁豆 莲肉 山药 红枣 桂圆 百合各6克 大米150克

【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米煮烂成粥。

【用法】分顿调糖食用，连吃数日。

【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。

4.酸枣仁粥

【原料】酸枣仁末15克 粳米100克

【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

【用法】空腹食用。

【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

5.酸仁膏

【原料】酸枣仁6-10克，芡实12克，龙眼肉6克

【制作】煮汤后睡前服食。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食。

【用法】睡前服食。

【功效】酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对心血不足型心悸颇有裨益。

6.莲子粥

【原料】先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50~100克

【制作】煮成稀粥，然后加入冰糖适量。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。

【用法】临睡前服食1小碗。

【功效】适宜心血不足型心悸者食用。

7.葡萄汁

【原料】新鲜葡萄

【制作】打汁

【用法】对水饮

【功效】葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。

8.银耳粥

【原料】单品或加红枣

【制作】加米熬粥或与红枣煮水。

【用法】早晚空腹食用。

【功效】性凉，味甘淡，能滋补健脑、益肺强心。它不仅是滋补品，也是扶正强壮剂，是心气不足型心悸和心血不足型心悸者理想的食疗品，与红枣、莲子等一同炖服，最宜神经衰弱的心悸和肺源性心脏病人的心悸。