将 Mac 开机或重新启动。如果你当前使用的是 Windows，则可以从“开始”菜单中选取“电源”来重新启动。当 Mac 开始重新启动时，按住键盘上的 Option（或 Alt）⌥ 键。当你看到显示所有可用启动宗卷的窗口时，松开这个按键。

选择你的 Mac 启动宗卷 (Macintosh HD)，然后按下 Return 键或点按向上箭头：