苹果和红枣煮水喝，能不能减肥，其实应该不太容易做到减肥的效果，但是它们放在一起煮水喝，其实对人体脾胃是很有好处的。首先苹果如果生吃，是生津止渴、润燥的食品，熟吃可以健脾止泻，所以它是一个很好的药食同源食品，民间常把苹果蒸熟，治疗脾虚引起的腹泻，尤其是小孩脾虚和长期脾胃不好，出现腹泻，就会用蒸苹果给小孩吃。红枣也可以健脾养血，所以它们在一起可以补脾胃、养心血的作用，其实是很好的，但是很难做到减肥的效果。

张东│中国中医科学院西苑医院

2020/10/03收听(11647)

"苹果、枸杞、冰糖煮水对于阴虚肺燥性的咳嗽有一定的辅助治疗作用，苹果有生津止渴、健脾养心的功效，而枸杞子有滋补肝肾、养肝明目的作用，冰糖的味甘性平，入肺经、脾经，具有补中益气、润肺止咳的作用，这三样煮水喝，对于阴虚肺燥型的咳嗽有一定的辅助治疗作用。阴虚肺燥性的咳嗽常见的症状有咳嗽痰比较少、根本就没有痰或者痰中带有少许血丝，然后伴有五心烦热、潮热、盗汗、口干咽燥等症状，还有一些患者可能会伴有耳鸣、腰膝酸软、视物模糊等症状。对于阴虚肺燥性的咳嗽，除了用食疗来辅助治疗以外，还可以用沙参麦冬汤、百合固金口服液，都具有养阴润肺的作用，用于治疗阴虚肺燥性的咳嗽效果还不错。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/01/11收听(40213)

党参、黄芪、红枣、枸杞煮水，可以起到补气，健脾养阴，清肝明目的作用。其中党参和黄芪补气健脾，黄芪还具有养阳升阳，利水消肿的作用。红枣能够调胃合中，其性味甘温，与党参和黄芪相配和，一起起到强健脾胃，补气升阳的作用。而枸杞是四味药之中唯一的一味滋阴药，作用是补肝肾，明目。对于肝肾阴虚，经常潮热多汗，并且夜间多梦的人群，用枸杞可以起到养肝清肝，滋养肾阴。如果睡眠不好的症状明显，可以在其中再加上五味子。如果党参、黄芪、红枣量过大，会出现虚弱的症状，比如经常会有胃中的灼热或者上焦的热症、烦热，可以减少黄芪的用量，增加枸杞的用量。如果出现脾虚湿盛，比如舌苔黄腻，可以在其中再加上藿香和佩兰增加健脾化湿的作用。

曲健│大庆市中医医院

2018/11/30收听(69814)

"苹果、红枣、枸杞、冰糖不能用来治疗咳嗽，红枣有益气的作用，枸杞可以养肾阴，冰糖补中益气，对于气虚、阴虚引起的咳嗽可能会有辅助治疗的作用，但效果也不会太好。如果出现咳嗽，先要分是热性咳嗽还是寒性咳嗽。寒性咳嗽最常见的是风寒犯肺引起的咳嗽，如果症状比较轻，可以用生姜煮水，进行疏风散寒、止咳治疗。如果症状比较重，要用到药物治疗，比如麻黄汤加减、感冒清热颗粒、感冒疏风胶囊，进行疏风散寒、解表止咳治疗。如果是热性咳嗽，分为痰热内蕴、风热犯肺和阴虚肺燥邪的咳嗽。痰热内蕴可以用枇杷果、冬瓜汤进行治疗，有一定的清肺化痰功效，但不应该主要用来治疗，应在药物治疗的基础上辅助食疗。如果是风热犯肺引起的咳嗽，可以吃偏寒的水果，比如无花果等水果可以泡水喝，起到清肺止咳的作用。如果是阴虚肺燥型的咳嗽，用梨能够起到养阴润肺的功效，也可以用百合熬粥、麦冬泡水等，都能起到养阴润肺、止咳的功效。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/04/21收听(97461)

黄芪、枸杞、红枣、生姜联合使用，具有滋补气血、益肾明目、健运脾胃的作用。其中黄芪具有补气固表、升阳举陷、益气温阳的效果，枸杞子具有滋补肝肾之精、补肾明目的作用，而红枣能够健运脾胃、健脾养血，生姜可以和胃止呕。这几味药联合使用，使患者气血双补、肾气得充，同时又能调和、健运患者的脾胃，使患者补而不腻、补而能通、补而不燥。但是需要注意的是，此方过于温补，对于胃热、便秘的病人需要警惕服用。

马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/10/01收听(27965)

每天喝枸杞红枣水对身体非常有好处，枸杞和红枣都属于药食同源的药物，既可以食用，也可以当做药物进行口服。其中枸杞具有平补肝肾的作用，还具有明目的功效，对于肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩，以及眼干、眼涩、眼疲劳等，都有很好的治疗作用，枸杞还有很好的保健作用，能够增加机体的免疫能力，能够抗衰老，还具有抗肿瘤等作用。而红枣也是平常老百姓非常喜欢吃的一种食物，具有补气、养血的作用，同时含有丰富的铁，对于缺铁性贫血等有非常好的治疗和调理作用。所以每天喝枸杞红枣水对身体非常有好处，但是如果身体出现感冒、发烧、内火太盛等情况，需要暂时停止服用。

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/18收听(53669)

"红枣和枸杞都有滋补的作用，枸杞是补阴的药物，滋补肝肾之阴，同时益精明目，可以治疗目视昏花、阴亏，治疗腰膝酸软、头晕、乏力、阴虚内热，也治疗消渴，比如糖尿病、甲亢。红枣补益的是中气，补脾胃，治疗吃不下东西、吃东西少、乏力，是两个补益剂，如果病人气虚、肝肾阴虚是可以用红枣枸杞的，有外感病症，邪实的时候不宜使用补益剂。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/08/10收听(32123)

"枸杞红枣菊花茶具有滋阴安神、清热疏肝的作用。枸杞子擅长滋养肺肾、养肝明目，红枣擅长补中益气、安神养血，菊花具有清热解毒、疏肝明目的作用。菊花茶日常经常服用，性质偏凉，具有疏解外感之风热、清解内里之火热、疏通肝经、明亮双眼的功用，适用于外感风热之发热、咳嗽、头项僵硬等；肝阳上亢之头晕、偏头痛、目赤肿痛、胃中嘈杂、嗳气吞酸、易怒等；以及内有食郁化热之口舌生疮、皮疹红肿痛痒等。枸杞子、红枣和菊花相配伍，滋阴清热、养血明目力度增强，是非常好的代茶饮用的选择。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/19收听(25172)

经期可以适当饮用红枣枸杞水，对女性有益。红枣和枸杞是具有补益作用的一类中药，并且补益作用相对较...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/31播放(77581)

枸杞红枣水有益气补中，滋阴明目的作用。红枣的作用就是益气和中的作用，适合于脾胃虚弱所导致的乏力、倦怠，甚至是失眠多梦；枸杞具有补肝肾，明目的作用，适合于肝肾阴虚引起的口干、眼睛干涩、口苦、胁肋闷胀痛、五心烦热，平时烦躁、夜间潮热、多汗，喜欢把手放在外面这种阴虚火旺的症状。所以，枸杞红枣水可以改善气虚阴不足的症状，也就是气阴两虚。如果偏于气虚，可以多放几颗红枣，但是红枣不要放太多，一般6颗以内足够，因为红枣甘温，容易碍脾胃生化之气，也就是容易影响脾胃的运化。如果偏阴虚明显，多放一些枸杞，可以起到滋阴的效果。如果平时睡眠差，可以在其中加五味子。如果情绪不佳，容易急躁易怒，可以在其中再加一些玫瑰花或者茉莉花。

曲健│大庆市中医医院

2018/11/19收听(26429)

"姜片跟红枣一起煮就是常用的生姜、大枣，是常用的对药。红枣甘、缓，可以健脾，可以治疗不想吃东西、腹胀、泄泻的病症。姜有辛、温、发散的作用，同时可以温胃、和中、化湿，可以治疗寒性的胃疼，也可以治疗呕吐、气逆。姜可以治疗痰湿过重的咳嗽，以及寒痰导致的咳嗽，生姜煮红枣可以起到健脾和中、止痛、降逆、化痰的功用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/16收听(84863)

"红枣和枸杞有滋补作用，有健脾益气、滋补肝肾之阴、益精明目的功用，这两个药都属于补益的药物里边。红枣主要是强健脾胃，而且还有益气血、助眠、安神的功用，用于吃不下东西、吃得很少、大便溏稀，也用于失眠、心慌、心悸，也用于治疗更年期综合征。枸杞是滋阴药，用于滋补肝肾之阴，治疗腰膝酸软、糖尿病，也有益精明目的功用，这两个药都是起到温补的作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/22收听(77583)

苹果和橘子虽然是食品，但是其实对人体也有一定的治疗作用。苹果本身可以健脾和胃，可以治疗腹泻，像民间经常用煮熟的苹果，治疗脾虚引起的腹泻，尤其是小孩由于脾虚导致腹泻，把苹果煮熟，小孩又爱吃，其实效果很好。橘子其实有和胃化痰的作用，性偏温，对于脾胃有痰湿，可以起到和胃化痰的作用。尤其是橘子皮，其实与陈皮是类似的，是陈皮的原材料，化痰的理气的作用就很好，煮水喝可以起到健脾和胃的作用。

张东│中国中医科学院西苑医院

2020/10/03收听(49019)

"红枣煮水可以补脾胃，而且有益气生津、调营卫的功用。大枣是甘而温的性味，而且无毒，大枣入脾胃之经，入脾经的血分可以治疗脾胃的虚弱，比如脾虚，不想吃东西，没有什么食欲，而且出现的便溏，大便不成形，有健脾养胃的作用。大枣对于气血津液的不足，有补益的功用，再有用于心慌、心悸、心惊正中的治疗。大枣还能够治疗更年期的综合征，大枣是润心肺、补五脏、治虚劳的要药。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/22收听(44609)

红枣就是中药里开的大枣，大枣其实就是一个干果，同时大枣也入药，也有药性。大枣是一个甘温的性质，...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/03播放(57089)

"苹果煮水的作用：1、能够益胃生津，因为从中医食疗的角度上来讲，苹果性味甘、酸、凉，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的腹痛腹胀、食欲不振、消化不良，津液不足所导致的口渴口干、咽喉肿痛的人，如果适当食用苹果煮水有很好的益胃生津的作用。2、能够除烦安眠，因为从中医食疗的角度上来讲苹果煮水同样入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱的人，如果适当食用苹果煮水有很好的除烦助眠的作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/25收听(41545)

"苹果煮水起不到减肥的作用，但是经常的喝苹果煮水对肠胃功能是有一定好处的，能够促使肠胃功能的蠕动，减少便秘，有排出毒素的作用。需要减肥的人群要科学、合理的制定减肥计划，并不是单纯的使用某种水果或者是食物就可以减轻体重的，需要长期坚持体育锻炼，控制饮食，多喝水，随着季节交换而改变体育锻炼，以有氧运动为主，比如跑步、游泳、打篮球等。需要减肥的人平时尽量清淡饮食，不要吃一些辛辣、油腻、刺激的食物，减少体内油脂的摄入。辅助于苹果煮水，能够使大便通畅，减少毒素的堆积。但是脾胃虚寒的人要适量的喝苹果煮水，不可大量饮用，以免引起慢性腹泻。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(81973)

苹果和玫瑰花是两个常用的药食同源食品，苹果生吃可以生津止渴、润燥，熟吃可以健脾胃、止腹泻，民间常用苹果蒸熟或者煮熟，治疗脾虚引起的腹泻。尤其是小孩，小孩长期的脾胃不好、脾虚引起的腹泻，可以把苹果蒸熟或者煮一下。玫瑰花可以疏肝理气，还可以活血化瘀，尤其对于妇科疾病，由于肝气郁滞、血脉瘀滞，导致痛经或者是月经不调，玫瑰花都可以缓解。所以玫瑰花苹果配在一起，可以健脾止泻、疏肝活血。

张东│中国中医科学院西苑医院

2020/10/03收听(66597)

"苹果和红枣是可以一起煮水饮用的，苹果属于凉性的水果，既可以补充人体的微量元素，也可以促进肠胃功能的蠕动，不会导致腹泻，可以有效的缓解便秘的症状。红枣具有补血、养血的作用，特别是女性经常的吃红枣或者是喝红枣水可以起到美容养颜的作用，对于血虚的患者也可以起到补血的作用。苹果和红枣在一起煮水饮用对人的身体是有好处的，可以加强体质，也可以起到促进肠胃功能蠕动、保护肠胃黏膜的作用，对于身体偏瘦、经常有胃病、经常便秘或者是经常上火的人群来说更加适合。一般用于女性，短时间内饮用效果不明显，长期饮用后可以起到明显的效果。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(96053)

"枸杞红枣菊花茶，可以补肝肾，清肝明目，益气补中。其中枸杞，归肝肾经，可以补肝肾、明目，与菊花相配伍，菊花清热解毒，清肝明目。而红枣能够补中焦，运健脾胃，综合枸杞、红枣和菊花的功效，可以既养肝肾，又能滋阴明目，还能调和脾胃，特别适用于总是眼干、口干、自觉精神疲惫，乏累或者腰膝酸软无力， 经常服用可以改善这些症状。如果气虚明显，还可以在此茶中加入黄芪，如果眼干、口干或者烦躁、易怒，可以在里面加玫瑰花或者茉莉花，也能改善症状。"

曲健│大庆市中医医院

2018/10/24收听(85323)