陈皮、灵芝、红枣煮水有着一定的养血安神功效，对于血虚，尤其是心血虚所导致的心神不宁、心烦意乱、心慌气短、失眠多梦，如果适当喝些陈皮灵芝红枣水有着很好的养血安神、促进睡眠的功效。陈皮、灵芝、红枣煮水还能够很好的健脾开胃，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果适当喝些陈皮灵芝红枣水，通过其滋补脾胃而达到很好的增进食欲、促进消化的功效。

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/18收听(66214)

"苹果、红枣、山楂煮的汤首先起到补益中气、消食健胃的功效，山楂善消肉的积滞，对于吃肉吃的多出现腹痛、不消化的症状，起到很好的消导作用。红枣是温中健脾的药物，对于脾胃不足出现的不想吃东西、吃的很少，而且出现腹泻的病症，也有很好的功效。苹果含有丰富的维生素以及微量元素，这三种水果煮在一起一个是味道非常鲜美，另一个是能够给人体补益很多的维生素，而且煮食了之后可以起到润肠通便作用，而且不加重胃的负担。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/03/11收听(11662)

红枣就是中药里开的大枣，大枣其实就是一个干果，同时大枣也入药，也有药性。大枣是一个甘温的性质，...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/03播放(28545)

"红枣煮水可以补脾胃，而且有益气生津、调营卫的功用。大枣是甘而温的性味，而且无毒，大枣入脾胃之经，入脾经的血分可以治疗脾胃的虚弱，比如脾虚，不想吃东西，没有什么食欲，而且出现的便溏，大便不成形，有健脾养胃的作用。大枣对于气血津液的不足，有补益的功用，再有用于心慌、心悸、心惊正中的治疗。大枣还能够治疗更年期的综合征，大枣是润心肺、补五脏、治虚劳的要药。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/01/28收听(44610)

陈皮煮水的功效与作用如下：

1、增进食欲：陈皮水当中含有一定量的有机酸，有机酸能够...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/24播放(64948)

苹果和红枣煮水喝，能不能减肥，其实应该不太容易做到减肥的效果，但是它们放在一起煮水喝，其实对人体脾胃是很有好处的。首先苹果如果生吃，是生津止渴、润燥的食品，熟吃可以健脾止泻，所以它是一个很好的药食同源食品，民间常把苹果蒸熟，治疗脾虚引起的腹泻，尤其是小孩脾虚和长期脾胃不好，出现腹泻，就会用蒸苹果给小孩吃。红枣也可以健脾养血，所以它们在一起可以补脾胃、养心血的作用，其实是很好的，但是很难做到减肥的效果。

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/12/02收听(11648)

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/24播放(41220)

"山楂陈皮是常用的一种中药材，二者同时泡水喝，对人体能够加强消食化积的作用。因为山楂的作用功效是消食消积，而且有一定的降血脂、降血糖的作用，而陈皮主要具有理气消食的功效，对于各种原因引起的消化停滞、脘腹胀满都有良好的作用。所以，山楂和陈皮同时进行泡水喝都有促进身体消失消积的作用。另外，也促进身体对于血管清理的加强作用。因为山楂除健脾消食以外，还具有降血脂和降血糖的功效，而陈皮有一定的清理血管等作用，二者同时泡水喝，同时也加强清理血管垃圾，促进血管健康的作用，尤其适用于中老年人服用。另外，二者合用促进两种药物的性味改善以及改变身体的温和性质，缓和陈皮的热性也不易上火，所以二者合用对人体消化和心脑血管都有良好的调理作用。"

王海丰│朝阳市第二医院

2023/04/22收听(89366)

"红枣陈皮水具有健脾和胃、理气止痛、益养气血等功效，红枣和陈皮都是温性的食材，其中红枣有健脾胃的作用，并且有一定的健脾养血的疗效，对于女性的月经量少、气血不足都有比较好的补益作用。但是过食红枣容易导致消化不良、脾胃滋腻，而陈皮性温不仅能够温中和胃，还能够理气除胀，能够有效的兼治过食红枣导致的消化不良、滋腻碍胃等不足。所以红枣和陈皮同气相求、联合使用，既可以有效的发挥红枣健脾胃、养阴血的优势，同时也能够起到理气和胃、消积除胀，保证红枣的疗效能够最大程度的体现，所以临床经常将红枣和陈皮联合应用作为药膳。"

马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/08/01收听(72756)

梨是一个甘寒、入肺经的食物，它可以清肺火、养肺阴、生津止渴、润肺燥，对于肺阴不足引起的干咳无痰，以及肺燥引起的口鼻干燥，梨都可以起到生津润肺的作用。苹果主要入脾胃，生苹果可以生津止渴。苹果煮熟了可以益脾胃，还可以治疗脾虚引起的腹泻。把苹果蒸熟以后，尤其小孩可以用蒸熟的苹果治疗脾虚腹泻。所以，两个一起煮水喝，应该说既可以润肺燥、清肺火，也可以补脾胃，应该是一举两得的好的食品。

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/09/27收听(84028)

"红枣和生姜煮水喝具有补中益气、益气养血、温中散寒、和中缓急的作用，对脾胃虚寒或者感受寒邪所导致的胃脘隐痛、脘腹疼痛、泛吐清水、呕吐腹泻等症状有一定的调理作用。由于生姜有解表散寒的作用，红枣有补益气血的作用，所以也可以用于体质虚弱人群的风寒感冒的辅助治疗。由于红糖具有补养气血、温中散寒的功效，也可以用于妇女宫寒、小腹疼痛、月经不调、经血色淡或者闭经痛经等症状的辅助治疗，由于其温中散寒的力量比较弱，所以只适合于临床症状比较轻或者日常虚寒体质人群的保健使用，如果症状比较重的，建议去医院就诊。"

崔建军│内蒙古林业总医院

2023/07/17收听(41428)

"姜和红枣是两种即可以当成药，也可以用作食材的中药，其中生姜辛散温通，在表发散表寒，在里又能温暖中焦，温散里寒。生姜不仅可以发散、宣通阳气还有温中和胃的作用，能缓解夏季的湿困、腹部胀满、恶心、呕逆等不适。姜和红枣煮水，一辛、一甘，在《伤寒论》里姜枣就经常合用于外感邪气、营卫不合等病症，姜枣配合可以助散表邪、扶脾和胃，如：桂枝汤、小建中汤等。姜枣煮水，药性温而不燥，体质平和的人喝到三伏天前即可。体质偏寒、女性宫寒或者有慢性腹泻的人可以长期饮用，当然阴虚内热及实热证者要慎用。"

疏欣杨│中日友好医院

2023/05/26收听(51008)

山楂跟红枣一起泡水喝，起到补益脾气、化积滞、活血的作用，山楂跟红枣都药食两用。

大...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/29播放(25485)

山楂红枣泡水喝的功效，具体如下：

1、安神助眠：从中医食疗的角度上来讲，山楂红枣泡...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/11播放(43357)

"山药陈皮煮水的功效是益气健脾、养阴滋肾。陈皮属于理气药，主要的功效是理气健脾、燥湿化痰，临床上可以用来治疗由于脾胃气滞、湿邪困阻于中焦，导致的脘腹胀满以及食少、腹泻；还可以治疗湿阻中焦，引发的呕吐或者是呃逆；还能治疗寒痰、湿痰所引发的咳嗽、痰多；还能治疗痰气瘀阻于中焦，引起的胸痹心痛病。现代药理研究证实，陈皮能够促进胃肠道的蠕动，有一定的抗血小板聚集、强心、抗过敏、抗肿瘤以及抑菌的作用。山药属于补虚药，功效是益气养阴、补脾肺肾，还能涩精止带，临床上用来治疗脾虚引发的食少、大便溏薄，或者是肺虚出现的咳喘以及肾虚引起的遗精、带下，或者是尿频。"

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/09/30收听(79506)

陈皮常见的是橘子皮干以后，放得越久越好，主要是化痰、行气的功效；山楂具有消食健胃、行气化瘀的作...

黄世敬│中国中医科学院广安门医院

2023/11/02播放(79338)

"山楂有消食化积、活血化瘀的作用，而陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。所以二者合用，一方面可以用于消化系统疾病的辅助治疗，比如像急慢性胃炎、功能性消化不良、反流性食道炎、反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，所引起的胃胀、嗳气、反酸、胃疼等症状的调理。另一方面，由于中医讲肺主肃降、而胃有和降的功能，所以也可以用于肺胃不降所导致的咳嗽、喘息、胸闷等呼吸系统的症状，比如像慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病等疾病的调理。另外，陈皮也具有疏肝理气的作用，所以也可以用于情志不遂所导致的胸闷、气短，爱长叹气，两侧胁肋部的胀满灼痛，心情烦躁易怒等症状的辅助治疗。"

崔建军│内蒙古林业总医院

2023/10/23收听(51696)

陈皮、荷叶、山楂，三味中药可以一起应用，对于身体有很强的改善体质的作用，可以加速代谢，可以降低血脂、帮助减肥、降低血压等等一系列的相关功效。临床上通过陈皮、荷叶、山楂每天少量口服，可以很好的纠正胃肠道的相关疾病，特别是胃肠功能弱，出现的食物运行慢，像大便秘结、消化不良，都可以通过上述的三味中药进行调治。临床上配合饮食和运动，应用上述三味药物可以帮助减肥，促进脂肪的燃烧，特别对于减轻腹部脂肪，疗效非常的显着。在应用三味中药的过程中，饮食上要配合，不能够吃过于辛辣的食物，不能够吃油脂过高的食物。

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/06/08收听(30698)

陈皮山楂茶有着很好的增进睡眠的功效，尤其是对于脾胃不和所导致的腹痛、腹胀，引起的失眠多梦、心烦意乱，如果适当喝些陈皮山楂茶，通过调和脾胃而增进睡眠。陈皮山楂茶还有着一定的辅助降低血脂的功效，对于高脂血症、高胆固醇、脂肪肝的人，如果适当喝些陈皮山楂茶，通过其调节脂肪代谢的作用，而发挥出辅助控制血脂、缓解脂肪肝的作用。陈皮山楂茶相对来说其中含有一定量的糖分，对于血糖增高的人禁忌食用过多，否则会引起血糖的波动，而不利于血糖的控制。

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/20收听(82270)

红枣、生姜、龙眼煮水，能够温中止呕、散寒解表、补脾和胃、补气养血，生姜、大枣、桂圆煮水，性温热，入胃经，有温中暖胃、开胃止呕的作用，所以适合胃寒呕吐、食欲不振、消化不良的人饮用。生姜性温味辛，温辛发散，有散寒解表的作用。红枣、龙眼也是温性的食材，营养也非常丰富。三者一起煮，有很好的散寒解表、补虚的作用，对于风寒感冒也有很好的缓解作用。因为红枣入胃经，有补脾和胃的作用，桂圆、生姜也有暖胃功效，因此红枣、生姜、龙眼煮水对于脾胃虚弱、食欲不振的人也有很好的食疗作用。

张英泽│保定市第一中医院

2023/06/03收听(67822)