天天喝牛奶有什么好处 |
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天天喝牛奶对人体有很多益处,牛奶营养丰富,所含有的钙能增强骨骼和牙齿,促进发育,预防骨质疏松。所含有的铜,铁和卵磷脂能提高大脑的工作效率。所含有的维生素B,能提高视力。牛奶中的锌可以促进伤口愈合,锌能使心脏耐疲劳,钾能稳定血压,预防中风的发生。天天喝牛奶能预防动脉硬化,促进睡眠,增强体质,提高机体免疫力。 |
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