iOS 14：如何使用 iPhone 上的睡眠功能设置多个就寝时间

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iOS 14：如何使用 iPhone 上的睡眠功能设置多个就寝时间

2024-07-17 08:09| 来源: 网络整理| 查看: 265

* 这篇文章是 iPhone Life 每日提示的一部分。报名。 *

Apple Health 应用程序中的 iOS 14 睡眠工具是 Apple 为改善您的健康而提供的众多功能之一。您可以设置就寝时间，完成放松模式和勿扰模式，这样您的手机就不会在您尝试入睡时发出嗡嗡声或通知通知。如果您有 Apple Watch，则可以跟踪您的睡眠。虽然这对于那些试图更加认真地捕捉 Z 的人来说是一个非常有用的功能，但并不是每个人都希望每周晚上在完全相同的时间上床睡觉。周末或正常的清晨可能会导致您需要根据一周中的哪一天选择不同的例程，因此这里是如何在“健康”应用程序的“睡眠”部分设置多个就寝时间的方法。

打开你的健康应用程序.向下滚动到显示的部分设置睡眠并点击开始.您将获得一个页面，其中包含有关该功能的一些信息。轻敲下一个.系统会提示您设定睡眠目标. Enter 通过点击 (+) 或 (-) 来设定您的睡眠目标，然后点击下一步。