在 iOS 13 及更高版本中，你可以开启低数据模式以限制后台使用网络并节省蜂窝网络和无线局域网用量。

如果你的蜂窝网络或互联网套餐限制你的数据用量，或者你位于数据速度较慢的区域，你可能想要使用低数据模式。

你可以分别为蜂窝网络和无线局域网开启低数据模式。具体的低数据模式设置可能因运营商而异。请在下方选择你拥有的套餐类型，然后按照相应的步骤操作。

前往“设置”，然后轻点“蜂窝网络”

轻点“蜂窝数据选项”，然后开启低数据模式。

前往“设置”，然后轻点“蜂窝网络”。

轻点“蜂窝数据选项”，选择“数据模式”，然后开启“低数据模式”。

前往“设置”，然后轻点“蜂窝网络”或“移动数据”。

轻点你的其中一个号码。

开启“低数据模式”。

前往“设置”，然后轻点“无线局域网”。

轻点你所连接的无线局域网旁边的“信息”按钮。

开启“低数据模式”。

通过 iCloud，你对每个无线局域网的低数据模式偏好设置将在你的所有设备上保持最新状态。

在低数据模式下，不同 App 以不同的方式减少数据用量。通常会表现如下：

当你对 App 的使用不活跃时，App 可能会停止使用网络数据。

“后台 App 刷新”关闭。

流媒体内容的质量可能会降低。

自动下载和备份关闭。

iCloud 照片等服务暂停更新。

iOS 内建 App 和服务通过以下方式适应低数据模式：

App Store：视频自动播放、自动更新和自动下载关闭。

音乐：自动下载和高质量流媒体关闭。

播客：提要更新频率受限，并且仅在使用无线局域网时下载单集。

新闻：文章预取关闭。

iCloud：更新暂停，并且自动备份和 iCloud 照片更新关闭。

FaceTime 通话：视频比特率针对较低带宽进行了优化。

查看你当前的蜂窝数据用量，了解如何为所有 App 或个别 App 开启或关闭蜂窝数据。

当你的 Wi-Fi 连接信号差时，使用 Wi-Fi 助理自动切换到蜂窝网络。