适合秋天的10款汤,润燥降火,滋补身体,新手也能学会做!

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适合秋天的10款汤,润燥降火,滋补身体,新手也能学会做!

2024-07-16 10:46| 来源: 网络整理| 查看: 265

栗子焖鸡煲

食材:板栗15只、带骨鸡肉300g、香菇5个、百叶结7个、生抽老抽冰糖生姜及酒适量。

【做法】

1、香菇泡发,鸡肉入沸水以去血水,捞出冲洗待用。2、板栗入水煮沸3-5分钟后捞出,易去皮。3、土锅登场,入鸡肉、香菇与姜片。直接入调味料生抽适量,老抽与冰糖少许。黄酒一瓶盖。加入清水,几近没过鸡肉。4、15分钟后,入栗子与百叶结,继续小火焖煮。5、再20分钟左右,栗子与百叶结差不多酥软入味时,勾芡,撒葱花。关火,准备上桌。

淮山煲鸡

食材:鲜淮山1条、鸡肉适量、薏米适量、芡实适量、蜜枣1粒、红枣10粒、枸杞1小把、桂圆10粒、瑶柱(干贝)2—3粒(看大小)、清水适量、盐适量。

【做法】

1、淮山去皮,将所有材料清洗干净,淮山切块,鸡肉剁成块。2、除淮山外,将所有材料一起下煲,加入适量的清水,大火煮开后转小火煲半小时,加入淮山后大火煮开再转小火煲半小时即,加入适量的盐即可。

青萝卜疙瘩汤

食材:面粉1小碗根据家里人口定量、青萝卜1根、虾皮约50克、鸡蛋1个、葱少量炝锅。

【做法】

1、清洗萝卜,擦成丝备用,鸡蛋打散备用。2、面粉边滴水边用筷子搅拌,面疙瘩要小,尽量均匀,洒水不要太多太快。3、开火,锅内放少量花生油,待油温5、6成热加葱和虾皮,虾皮不要弄糊,然后加水烧开,水开后撒入面疙瘩,搅匀。4、放萝卜丝,少量盐,撒入鸡蛋,蛋熟即可关火。

生姜秋梨汤

食材:单晶冰糖50克、秋梨400克(2个)、生姜30克、枸杞15克。

【做法】

1、秋梨洗净去皮切块,生姜洗净去皮切块,待用。2、用一砂锅或瓷煲,倒入2/3的水,加入生姜烧开5分钟左右,将秋梨块倒入煲中一起煮。3、按个人口味加入冰糖,等秋梨汤沸起转小火,加入枸杞,再煲20分钟左右,即可关火取食。

冰糖银耳雪梨羹

食材:银耳一朵、雪梨一个、冰糖一把、枸杞一小把、水适量。

【做法】

1、银耳提前泡软,洗干净掰成小片,放在砂锅中加入水和冰糖烧开转小火把胶质炖出来,大概一个小时左右。2、雪梨去皮切成小块放进去,炖20~30分钟左右,把洗干净的枸杞放进去煮一会儿关火即可。

鲫鱼汤

食材:鲫鱼1条、姜片4片、盐克、小葱4根、香菜适量。

【做法】

1、新鲜的活鲫鱼一条,去内脏,鱼鳞,鱼鳃,瘀血,还有鱼肚里的黑膜。2、鲫鱼下锅前,用厨房用纸,把鱼表面的水擦干。3、锅内放入少量的油,下鲫鱼,用中火煎至两面变色。4、加入开水多加点,放入小葱姜片,大火炖上10~15分钟,在转小火炖10分钟,加上盐出锅。

花生炖鸡爪

食材:去核红枣1小把、鸡爪6根、花生1把、姜片少许、盐适量、葱花少许。

【做法】

1、鸡爪洗净,剪去爪尖,花生用水浸泡10分钟左右,去核红枣洗净备用。2、烧锅水,水里加两片姜,将鸡爪焯水,捞出洗净。3、再取净锅,放水,加姜片,放入处理好的鸡爪,花生米,大火煮开后转小火约60分钟,加入红枣,再15分钟,加盐调味后撒上葱花即可。

茶树菇炖排骨

食材:排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。

【做法】

1、排骨切块洗净备用,茶树菇提前半小时泡发好,胡萝卜去皮切滚刀块,姜切片备好。2、锅下水烧开后,放入排骨焯水,然后洗净排骨表面浮沫。3、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里,加入适量的水,把后把内盅放入电炖盅里,盖上盖子,加入适量的水。4、调到筋骨键,四小时后听到响铃就炖好了,加入适量盐即可开吃。

南北杏雪梨汤

食材:梨1个、南北杏25克、蜜枣2个、无花果6个、猪肉100克、姜片3片、盐适量。

【做法】

1、梨清洗干净,猪肉洗干净切成片。2、所有材料洗净放入锅中放入1000克清水煮大概60分钟加盐调味即可。

适合秋天的10款汤的做法就说完了。这些汤的做法确实是一个个都很简单,而且很适合于秋天喝,就比如生姜秋梨汤,在秋天喝就能润肺止咳;再比如银杏炖老鸭就能润燥降火等等,总之都是一些能滋润身体的汤,所以大家可以在秋天的时候,慢慢做给家人吃,因为都是做法简单,新手也能学会做的汤菜。返回搜狐,查看更多



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