DHA(即二十二碳六烯酸)，在吃含DHA制剂前需要咨询专业的医生 ，遵医嘱服用通常无副作用，但自行长期服用或过量服用可能会导致消化不良、营养不均衡、免疫力下降、造血功能紊乱等副作用。

1、消化不良：DHA属于多不饱和脂肪酸，进入人体后不易被消化，婴幼儿或孕妇等人群长期或过量服用可能会加重肠胃负担，导致腹胀、消化不良等不适症状。

2、营养不均衡：人体正常情况下处于营养均衡的状态，但是若长期过量吃含DHA制剂，会打破体内营养的均衡，导致营养不均衡的情况出现。

3、免疫力下降：适当补充DHA虽然对人体健康有益，但是人体不只需要此营养物质，长期吃含DHA制剂而不重视其他营养物质的摄入，很容易影响免疫力功能，不利于身体健康发育，导致免疫力低下。

4、造血功能紊乱：DHA具有抗血栓形成，同时还会增加凝血时间，而长期服用或过量服用含DHA制剂可能会抑制血小板聚集功能，增加出血风险。而出血性患者、凝血功能障碍的人群应适当控制摄入量，以免引起出血或造血功能紊乱。

除以上常见情况之外，由于DHA属于多不饱和脂肪酸，因此在体内容易受到自由基的攻击，导致细胞过度氧化，从而导致细胞膜受损，出现细胞纤维化。此外，含DHA制剂使用时间过长，会使得肌肉失去弹力，还会造成黑色素增多，加速肌肤衰老。部分人群长期服用或者过量服用含DHA制剂后，可能会引起血管粥样硬化或血管内壁脂质沉积，使血管内壁易受损伤，增加高血压和脑溢血的发病率。

虽然DHA摄入对视力、脑部神经发育有益处，但是一般情况下，只要有均衡的膳食，就不需要额外补充。如果需要补充额外，需前往营养科就诊，由医生明确是否具有服用的必要，再遵医嘱服用。