按照以下步骤开启。

以户外跑为例:手环端开启:

1.手环点击户外跑会提示定位中，定位失败的话会无法记录运动轨迹。⒉点击“GO”会进行倒计时提示，3、2、1后开始记录数据。

3.运动界面向右滑动手环会出现暂停、结束运动和自动锁屏功能，点击上方暂停图标则运动暂停;长按中间结束图标测则运动结束;点击下方锁屏图标则开启自动锁屏的功能。向左滑动，可以在运动中控制手机音乐播放。

4.结束运动后，可在手环上立即查看到本次运动成果概览数据;也可以在手环上的运动记录中查看历史运动记录。

5.结束运动后，连接App同步运动数据后，即可在App首页运动记录中，查看所有历史的运动数据。点击某条运动数据，可查看详细的运动数据，如运动过程中的心率图表等。

APP端开启:

使用小米运动健康App

手环与手机连接状态下，打开小米运动健康Ap->运动→>选择户外跑步-点击“GO“开始运动”;若当前位置无GPS估号，则无法开启，运动距离过短，则产生的运动数据不会保存。运动页面可以在App中停止结束运动，也可通过手环操控，点击设置可以开启屏幕常亮、公里提醒、设置配速提醒、最高心率提醛和运动时屏幕常完设置。备注:室内运动无运动轨迹，使用手机传感馨记录跑步数据。