通过 Mac OS 恢复功能启动

Apple 芯片：将 Mac 开机并继续按住电源按钮，直至看到启动选项窗口。选择标有“选项”字样的齿轮图标，然后点按“继续”。

Intel 处理器：将 Mac 开机并立即按住 Command (⌘)-R，直至看到 Apple 标志或其他图像。

使用“重设密码”助理

您现在应该会看到实用工具窗口，其中显示了从时间机器恢复、重新安装 macOS 和使用“磁盘工具”等选项。

1、从菜单栏的“实用工具”菜单中，选取“终端”。

2、在“终端”窗口中，键入 resetpassword，然后按 Return 键打开“重设密码”助理。

3、如果系统要求您选择一个知道密码的管理员用户，请点按“忘记所有密码？”。

4、在“重设密码”窗口中，点按“取消激活 Mac”，然后点按“取消激活”以确认。

5、如果您看到“激活锁”窗口，请输入您的 Apple ID 电子邮件地址和密码，然后点按“下一步”。

6、在“重设密码”窗口中，输入您的新密码信息，然后点按“下一步”。

如果这个窗口显示多个用户帐户，请点按每个帐户名称旁边的“设定密码”按钮，然后为每个帐户输入新的密码信息。

7、密码重设完成后，点按“退出”。

8、选取苹果菜单  >“重新启动”，然后使用新密码登录。