三战雅思，听了从6飙到了9，总成绩也从6.5变成了8。在不断的备考中，学姐也总结出了一套行之有效的学习方法。

先上成绩单为证：

大家看到学姐之前的成绩就知道，其实一开始在听力上也走了不少的弯路，还好后来摸索到了方法，话不多说，如何提高听力的干货来了！

练听力普遍有两种方法，一种是泛听，一种是精听。泛听顾名思义，广泛地听，只是在耳中将英语粗略地过一遍，听完也不知道啥意思，主要是培养语感。精听则是细细地听，对其中出现的生词和句子，会进行记忆和拆解，进而掌握。

如果只是单纯对英语这门语言感兴趣，想日后用于职业沟通或者出国游的同学，每天泛听即可。但是雅思听力，毕竟是应试类考试，必须填写或者选择正确的答案。如果你听不懂，或者只凭语感去蒙答案，那是拿不到高分的。

所以，如果你的自律性比较弱，而且缺少一些专业的指导和备考经验，那么，我比较建议的是找专业老师学习，因为专业老师能帮助你提高学习效率，少走很多弯路。学姐最初备考也是完全自学，后来发现一段时间内并没有提高，还白白浪费了宝贵的时间。

学姐当时的雅思老师讲课真的非常好，沉浸式体验，对我的听力、阅读部分都给了很好的学习建议，特别是口语部分，在老师的带领练习下，让在短时间内提高了很多。老师的试听课给大家放在下面了，大家可以去听一听呀~

敲黑板：只要方法得当，精听是非常有用的提高英语听力的方法。精听不仅可以提高听力水平，还有助于校准发音、记忆单词和提高语感。但精听也是一个要长期坚持才能看到效果的方法，很多鸭宝都耐心不足，往往坚持不到一星期，甚至只坚持了两三天就放弃了。这样是肯定看不到进步的。

由于有的鸭宝是针对分手雅思来练习，而有的同学只是想要提升英语，因此学姐分开来讲。

常规精听材料

1. VOA慢速英语

美国之音(Voice of America)官方授权的英语学习材料，是非常好的入门级精听素材。内容以新闻为载体，语速较慢，可以让同学们较为轻松地听懂内容。

2. VOA常速英语

比VOA慢速英语的语速快一些，因此听起来相对费劲。可以先从VOA慢速英语练起，到一定程度后再转战VOA常速英语。

3. 《走遍美国》系列

非常有名的英语系列，不仅内容十分地道，其配套学习资料也非常多，全套资料包括《走遍美国》上下册、走遍美国必须掌握的习语、USA文化背景等。

4. 有声书

现在的有声书材料越来越多，内容涵盖较广，小说类、非小说类、传记类等都有。大家可以选择自己感兴趣的内容来练习。需要提醒大家的是，尽量找真人朗读的有声材料，不要使用英文朗读器，因为朗读器完全是机器发音，尽管音是准的，但没有语调起伏，这非常不利于英语学习。

5. CNN新闻英语

相对较难，感觉听着吃力的同学可以拿来练习泛听，而听力水平比较高的同学可以用其来练习精听，以保持高阶英文听力水平。

1. 剑桥雅思真题

现在的剑桥真题已经出到了剑12，学姐个人建议，大家可以用其中的4-7练习精听，用8-12作为后期的套题模考。另外，告诉你一个学姐从未外传过的小秘密：很多同学都会说刷完一遍真题后没题做。其实，考A类的同学也可以用G类题目精听，反之亦然。

剑桥雅思真题本身就附带了听力稿，而新东方出品的《剑桥雅思真题精讲》系列图书更是将听力中的考点、词汇、句型等都一一总结好了。使用这些材料来练习精听，效果会比预想的还要好~

2.《雅思考试听力》

尽管这本书在圈里没那么出名，但如果真的没题练可以看这个。

该书由英国人Mark Morgan编著，他是从事多年雅思研究工作的Native Speaker，对雅思听力题型的把握很到位，虽然该书中的题目比真题容易一些，但整本书的章节编排得很好，循序渐进。

同学们在利用这本书学习的时候，可能会觉得听力语速太快，找不到定位词？单选字数太多读不完？地图题怎么能不跟丢？因为这些问题都是学姐当时遇到过的，幸好自己的雅思指导老师帮助了我，她告诉我不要一味地追求学习效果，要知道学习的思路。

没有优秀的老师可能学姐的成绩永远不能得到快速的提升，所以遇到一位能帮助你找到痛点的老师真的非常重要。想知道学姐的学习思路嘛，戳↓

长久坚持

由于精听需要耗费的时间比较长，进行起来比较慢，很多同学难以坚持下去。但如果你看过学姐的高分经验分享，就会知道“精听”是其中反复出现的字眼。所以请大家别怀疑，坚持精听，一定会有质的飞跃。

把握精听的实质：不断反复

听一遍后就去看听力原文并不能叫做精听。精听的目的在于发现自己到底是哪里听不懂以及为什么听不懂，不断重复，就会发现有很多东西阻碍了我们听懂句子，比如连读、一些常用词语的不同用法、爆破音、美音和英音的差别等等。

精听的后续：总结加模仿

听说和读写一样，都是一个可以将所学内容互相转化的过程。在精听后注意：

1. 总结句子中单词的发音。比如because，该词出现在句子中时，你往往只能听见-cause的音，但根据词性、语境和句子含义等，可以猜出是because。

2. 总结连读的情况。 比如instead of这个短语，听到的都是类似sdead of 的音，但通过反复做精听就可以获得经验，知道很可能是instead of。

说了这么多，那精听要怎样进行呢？具体步骤是什么？首先，你需要准备以下材料：一张空白纸、你的听力材料、一只签字笔、一只红笔、一个听力笔记本。具体操作步骤：

① 听一句，写一句。大家在听完一句话之后，按下暂停键，并在脑子里回忆这句话的大体意思。若没听清楚就返回去反复听，直到大体句子成型，并写在空白纸上，再进行下一句。

② 听完一段后，查看听力原文，对比你写下的句子和听力原文的所有细节。一开始你会发现你漏听或听错了很多内容，但多多练习之后，这些情况就会越来越少。

③ 总结自己的失误，分析漏听或听错的原因是什么，是不认识单词、不知道单词的正确发音还是存在连读、弱读等情况，并将得出的结论和易听错的内容总结到笔记本上。

④ 全部听完后，跟随录音进行朗读，模仿其发音和语音语调。　

总之，要想成为7+的听力达人，最可信赖的就是坚持不懈地练习精听。做的听力题再多，也不如好好精听几篇文章有效。