园艺为何如此受欢迎？

园艺劳动是一项有益于身心健康的活动。

例如，种植、浇水、锄草等劳动不仅能增加身体活动量、运动四肢筋骨关节；而且可以调节人的情绪，给精神上带来某种寄托和安慰。

一些老年孤独症患者在参加了园艺劳动后，生活增添了乐趣，其寂寞和孤独感也会减少许多。

由于花草树木生长的地方空气清新、负氧离子浓度较高，人经常在此环境中，大脑和肌 肉都会得到充足的氧气，对人体的新陈代谢有益。

同时，当人们投入自然的怀抱，一边种植培土，一边浇水、观赏，沉醉其中时，就会把不愉快之事抛诸脑后，精神得到松弛。

这就为调节人体神经系统功能、提高机体免疫力和防 癌提供了有利条件。

这说明当 园艺活动成为兴趣爱好或习惯时，将更有潜力成为有效的调节情绪的方式之一。

有研究表明，“定期从事园艺活动”对 提升人们幸福感的作用相对较强，位列骑车、走路、外出就餐之后。

且蔬菜种植相比装饰类园艺，对低收入人群的幸福感提升效果更为显著：花相对少的价格，就能充实自己的业余生活，这难道不让人感到幸福吗？

对老年人而言，“花花草草”

特别的可爱之处是什么呢？

休闲娱乐活动的种类有很多，参与优质的业余活动对自身幸福感的提升都有一定的作用。

但由于部分活动的强度较大，活动范围也较广， 不一定适合老年群体参与。因此园艺活动，尤其是 家庭园艺就从中脱颖而出，获得了许多老年人的青睐。

其次，园艺活动有利于 提升人们的控制感。我们常在事情的发展即将失控或是生活充满不确定性的时候倍感压力，而随着年龄的增长，生理状况和认知能力都有所下滑。

年轻时游刃有余的事情变得不再那么容易，老年人可能也会觉得自己 逐渐失去对生活的掌控，而出现 无力、焦虑的感受。此时参与园艺或许就能给予一定的帮助。

最后，也是很特殊的一点，就是我们怎样从植物的一生 看到自己的影子。

以前我们从科学课本上学习 《植物的一生》，现在我们意识到植物从播种、发芽、生长，到成熟、衰老、死亡，其实也是 人生历程的缩影。因此在参与园艺活动的同时，也能逐渐体会 生命周期的更迭与代际的交替。

如何看待这一系列的过程？相比离开，我们能留下些什么，是否才是更值得思考的问题？这些，或许也是伴随 “园艺式冥想”带来的思考。

更多精彩

园艺疗法丨奥运胜利花束知多少？

夕阳红 | 德国的养老院里为啥总有假的公交车站？

心理话|吴亦凡涉嫌强奸罪被刑拘：女孩儿，我们要跟你好好谈谈强奸这件事

文章编写：蔡政

主创编审：周萌返回搜狐，查看更多