莲子既是一味中药，也可以作为食物来使用，也就是药食同源的中药，来源于睡莲科植物莲的干燥成熟种子，莲子的性味甘、涩、平，归脾经、肾经和心经，它的功效与作用是补脾、止泻止带、益肾涩精、养心安神，用于治疗脾虚泄泻、带下遗精、心悸、失眠等。莲子入药可以配伍芡实、山药以及酸枣仁、金樱子来使用，也可以在复方中用药，同时也可以作为食物来食用，例如莲子和薏米、大枣、银耳等共同熬粥食用。目前没有明确的证据表明存在和其它食物、药物之间的配伍禁忌，但是需要注意的是因为莲子有止泻收敛的作用，所以大便燥结者不宜过量食用。

张碧华│北京医院

2020/09/03收听(17665)

莲子是莲的成熟种仁，性平，味甘涩，归脾、肾、心经。莲子具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/25播放(44309)

“出淤泥而不染濯清涟而不妖”，说的是莲花。莲花如此莲子也错。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功...

付贵明│威县第二人民医院

2018/10/12阅读(91177)

"莲子富含丰富的营养，又具有很多养生保健功效，因此很多人都食用莲子来保健。但是服用莲子的时候也有一些禁忌，具体如下：1、莲子是不能过量的食用，莲子的营养价值虽然很高，但是莲子也不能够过量食用，因为吃莲子太多，容易对胃肠道有损伤，比如它对胃肠道可能会有些刺激，导致恶心、呕吐、食欲不振等，因此不能够过量的食用莲子。2、莲子不能够跟海鲜同时食用，如果把莲子和海鲜同时食用，可能会对胃肠道也有刺激。莲子虽然是一个平性的食材，但是海鲜是属于寒凉的，如果两者同时食用，可能会刺激到肠胃，影响消化功能。3、对于大便干燥的患者，也不推荐使用莲子。因为莲子有滋补的功能，对于大便干燥的患者，莲子虽然具有一些滋补功能，但是它可能会加重大便干燥的情况，因为莲子有涩肠止泻的作用，因此不适合大便干燥的患者使用。另外，对于有痔疮的患者，也不推荐使用莲子。总之，莲子有一定的药用价值，但是有些人群也是不适宜使用的，并且使用的时候也是有些禁忌，需要特别的注意。"

陈頔│北京医院

2020/04/27收听(31983)

干莲子是一种很好的具有健体、养胃、利湿作用的中药，干莲子买了以后先要进行清洗和浸泡，有些干莲子中间的莲子心已经去掉，但有些并没有去掉，所以在吃之前现先要检查。如果莲子心还在要把莲子左右两瓣掰开，把莲子心去掉，因为莲子心性苦，如果吃太多是有一定的毒性的。莲子的食用方法可以直接用来煮，白水煮后适当的加白糖或者蜂蜜就可以吃，也可以和其他的食材炖在一起，较常见的比如用银耳、莲子一起做成银耳莲子羹，有很好的润肺健脾的作用。莲子和燕窝一起炖也是常见搭配的一种方式，可以起到清心、补肺、利水的作用。

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/05/29收听(42501)

"哺乳期可以吃莲子，莲子的营养非常丰富，莲子里面含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及微量元素，钙、磷、钾等矿物质，还有丰富的蛋白质，主要能够促进机体蛋白质、脂肪和糖类的代谢，而且还能够维持酸碱平衡。莲子有去火的作用，还能够帮助睡眠，哺乳期适量的食用还有能够改善睡眠的作用，但是这种食物不能吃得太多，如果吃得太多，会促进胃肠的蠕动，会引发腹痛、腹泻的问题。莲子可以用来熬粥喝，熬粥的时候可以配合百合、红豆和糯米，共同食用对于身体有着很好的作用。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/16收听(37046)

"孕妇是可以吃莲子的，莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用。但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多，建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健功效。这些食疗方均比较温和，孕晚期可一周进食1、2次。中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分。铁元素是血红蛋白，肌红蛋白细胞色素的组成成分之一。钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用，所以适量进食莲子对孕妈妈身体有好处。"

郝小生│吉林大学第一医院

2018/09/03收听(18413)

肾炎的人群大多数时候可以吃莲子，中医认为莲子可以健脾、和胃、止泻，莲心还有清心、安神等功效。因...

杨彦芳│中日友好医院

2023/04/03播放(36005)

枸杞干嚼一天吃多少颗需因人而异，因为枸杞是热性的，如果有一些阴虚火旺或者湿热体质的人吃太多了会上火，有时候甚至会流鼻血、燥热等，这种体质的人尽量少吃，每天保持40颗以内就可以了。另外，吃枸杞的时候也要注意枸杞的品质、产地等。如果枸杞含有一些添加剂、硫磺熏制等情况时，直接干嚼枸杞可能同时会把有害的物质也吃掉，这样就有一些风险。另外，有一些中老年患者有明确的肝肾阴虚或者肝肾精亏等表现，这时候一天早晚每次40颗就行，50-80颗也可以。

疏欣杨│中日友好医院

2020/04/25收听(19992)

小孩吃莲子较好，莲子是药食同源的食物，常见作用如下：

1、补脾：小孩年龄小，消化功...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/13播放(30744)

"咳嗽可以吃莲子，尤其对于脾虚、便溏的咳嗽患者，莲子有健脾止泻的作用。也不要吃得太多，莲子含有较多的淀粉，吃太多以后容易产生胀气等不舒服的感觉。出现咳嗽的时候，饮食上要强调以好消化、富有营养为主，比如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹、蔬菜面条等。可以适量多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、火龙果，或者菠菜、小白菜、莴笋叶、芹菜等。要强调不能暴饮暴食，避免吃油炸、油腻、辛辣、刺激的食物，比如炸鸡、麻辣烫、麻辣香锅。要注意休息、多喝水，老年人还是要少量多次的饮水，不要一次喝水太多，以免引起心衰。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/02/22收听(29015)

长期吃莲子的副作用具体如下：

1、腹部胀满：因为莲子中含有的生物碱能够抑制肠道蠕动...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/15播放(27631)

莲子是一种低嘌呤的食物，痛风患者主要禁食高嘌呤的食物，因此可以吃莲子。莲子能够补益脾肾、清热、...

孔维萍│中日友好医院

2022/05/27播放(45689)

"莲子的坏处包括吃多了伤脾胃，还有可能会引起腹胀、便秘的情况。莲子属于寒性食材，吃多了伤脾胃，会影响消化、吸收，特别是体质虚寒的人群，一定要适量服用。莲子有收敛固涩的作用，便秘患者食用后加重大便干结的情况，长期便秘的人群也尽量少吃莲子。莲子是常见的中药，药用价值很高，有固精止带、补脾止泻、养心安神的作用。莲子性平，味甘、涩，涩是指有收敛固涩的作用，所以莲子对脾虚、肾虚引起的遗精带下有治疗作用。莲子心具有碱性成分，生物碱有强心作用，所以莲子心有强心安神的作用。"

芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心

2021/06/18收听(38810)

莲子没有去火的功效，莲子属于中药固缩药范畴，中医认为莲子性平、味甘，具有补脾止泻、益肾固精、清...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/09/30播放(33039)

"莲子就是荷花的种子，其主要的作用就是清心火，而莲子没有活血化瘀的功效，所以孕妇吃莲子不会出现堕胎，而且在怀孕期间本身就可以吃莲子清心火。因此孕妇在怀孕以后，无论是怀孕早期还是怀孕中期，甚至是怀孕晚期，只要出现心火旺盛，就可以通过吃莲子降心火，而且莲子也属于普通的食物，所以这时也可以随便吃莲子。因为莲子不但不会导致堕胎，更不会影响胎儿的生长发育，而且对孕妇的身体也不会有不良影响。"

王一清│成都市第一人民医院

2019/03/21收听(31026)

人工流产之后是可以吃莲子，因为莲子本身有健脾胃助消化，并且有去火的功效。人工流产之后身体相对是比较虚弱的，需要在饮食上给予适当的调整，才能使身体尽快的康复，所以可以用莲子来煲汤喝，也可以用莲子来煲粥都有助于身体尽快恢复到健康的状态。人工流产之后在饮食上一定要加强营养，可以多喝鱼汤、鸡汤。建议给予适当的休息，因为人工流产之后生理恢复期是半个月的时间，在半个月的时间内建议最好卧床休息，并且人流之后有寒凉性的食物不可以吃，像薏米、冬瓜、西瓜这类的食物不要吃，以免引起下腹部疼痛或者引起阴道流血时间延长。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/07收听(35291)

甲亢，在医学上称为甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进患者可以吃莲子，常见分析如下：

1...

赵蕾│首都医科大学宣武医院

2023/03/16播放(44915)

肾病的病人不会因为肾病而不能吃莲子，所以可以吃。莲子属于药食同源，常把它当成一个常吃的食品，同...

尹德海│北京协和医院

2023/03/27播放(38429)

"怀孕可以吃莲子，有清热祛火的作用，还可以补脾止泻、养心安神等。孕期适量吃莲子可以改善孕期睡眠质量，还可以改善孕妇的胃肠道功能增加食欲，提高孕期身体免疫力有助于宝宝发育。莲子中含有微量元素、维生素等，食用可以防止微量元素缺乏。怀孕期间注意不要贪食桂圆、山楂以免引起流产，孕期可以多吃瘦肉、鸡蛋补充蛋白质，多吃蔬菜水果可以补充维生素有助于宝宝发育。孕期适当锻炼身体，保持充足睡眠，放松心情。"

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/07/08收听(15860)