图：本文主人公 Inabat Seytnazarova

我来到芬兰已经三年了，现在是总结和反思我在这里的经历的好时机。每个人在新环境中都会面临挑战和障碍，因为我们不习惯改变，因为它会引起压力和不适。

我也不例外。在芬兰之前，我曾在不同的国家生活过。“文化冲击”这个词对我来说很熟悉。同时，我不能说我在芬兰的适应进展得又快又顺利。

2.      尝试在任何天气条件下都保持活跃！芬兰的每个季节都有其独特的特点，人们全年都在进行体育锻炼。许多外国人在寒冷和黑暗的冬天感到沮丧，但当地人找到了享受每一天的方式。冬季是体验冰泳和桑拿的最佳时间。不要忘记滑冰和滑雪。秋天采蘑菇。了解如何烘焙芬兰pulla（一种芬兰面包）、享用一杯热咖啡并在秋季拍摄精美照片。烤一些香肠，制作芬兰三文鱼汤，然后在春天在木屋（mökki）度过一段时间。参观草莓农场，在湖中游泳，享受夏日的白夜！大自然是您可以做很多事情的最佳场所。

3.      与芬兰人结交朋友要耐心！与芬兰人成为朋友可能需要一些时间。不要着急或失去希望。当地人对外来者非常谨慎，不会总是主动交友。外国人对芬兰人的性格有很多有趣的比较。有人说芬兰人就像核桃。破解它们是非常困难的，但是一旦你做到了，一些美好的东西正在等着你。我的一个朋友将芬兰人比作一管牙膏。你需要用力挤压它才能把你的糊状物拿出来。自我启蒙和决心将帮助您找到一位芬兰的好朋友！你总能找到志趣相投的好朋友。在社交中获得乐趣将互动提升到一个新的水平。加入健身房、做志愿者、养宠物、参加社区活动等。

4.      尝试了解芬兰文化的独特之处！有些文化特征是存在的，而且似乎是完全正常的。有一个笑话说芬兰人知道如何用多种语言保持沉默。在与芬兰人一起工作的过程中，我遇到了这样的时刻，总想用言语来填补那些沉默的时刻。这在芬兰文化中是很正常的事情，不会被视为尴尬。

5.      学习sisu的概念！努力成为 sisukas 并拥抱芬兰文化！Sisu 是一个独特的芬兰概念。英文没有准确的翻译。它可以粗略地翻译为毅力、决心、韧性和坚强的意志。这个概念可以用一句话来描述：“无论需要做什么 – 无论如何都会做”。

没有一个完美的地方，在不认识任何人的情况下搬到一个新的地方是很困难的。你没有人帮你。给它一些时间，放轻松，尽力而为并保持积极！适应和理解芬兰文化的独特性需要时间，一旦你适应了——你永远不想离开这个国家。

Inabat Seytnazarova 作者是来自乌兹别克斯坦的移民，目前居住在库奥皮奥，与移民一起工作。工作之余，她喜欢烹饪、跳舞、园艺和探索库奥皮奥的美丽地方。