芡实是睡莲科植物的果实，又叫鸡头米，可以药食两用，即既是吃的食品，也有药用的价值。芡实性味甘、平而涩，具体好处如下：

1、芡实入肾经，有益肾固精的作用，

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/12/27 播放（47971）