但要说这夏天一到

　　天气变得又热又晒

　　白天显然不太适合运动

　　也就抓住一早一晚

　　去户外活动一下

　　说到这儿啊

　　我要给您推荐几个好地方

　　等疫情结束了

　　不管是散步还是跑步

　　不管是清早还是夜晚

　　只要您能坚持下去

　　保证能有足够的精气神

　　奥林匹克森林公园

　　奥森公园可以说是无人不知无人不晓了吧，不管是专业的运动员还是业余跑步爱好者，都把这里奉为跑步的圣地。这里有专门的塑胶跑道、专业的补给站、良好的无车环境…更重要的是，这里有无数志同道合的人们，这会让跑步变得不再枯燥疲惫，反而充满乐趣。

　　门票：免费

　　交通：地铁8号线森林公园南门站

　　朝阳公园

　　位于东四环的朝阳公园也是跑步爱好者最经常打卡的地方之一，这里有开阔的地域和极佳的绿化环境，并且一年四季都有着不错的景色，来这儿跑步既可以获得身体上的锻炼也可以获得精神上的放松。平日里园内游客不多，但周末和节假日会出现激增，这点需要大家注意一下。

　　门票：5元

　　交通：地铁14号线东段朝阳公园站

　　红领巾公园

　　离朝阳公园不远的红领巾公园也是一处遛弯跑步的好地方，这里的步道全长大约2500米，坡度也相对平缓，适合各个年龄段的运动爱好者。在这里跑步非常有趣，随处可见明媚的湖水和周边巍然的高楼，在晨光里、在暮色中，你都能与它融为一体。

　　门票：免费

　　交通：地铁6号线十里堡站下车西行约500米

　　玉渊潭公园

　　玉渊潭公园是一处景色优美的跑步圣地，这里有东、西两面大湖，以及樱花、杨柳等各种植物。环湖亲水步道和南线花街长度半公里左右的散步通路，很适合健走和慢跑。最近花开正盛，游客较多，所以想去跑步的朋友要趁早，避免人多拥挤发生碰撞。

　　门票：2元

　　交通：地铁1号线/9号线军事博物馆站下车北行约500米

　　龙潭公园

　　龙潭公园位于东城区，这里整体跑步路线是围绕着龙潭湖面的环形路线。在这里，你不仅能一边跑步一边欣赏碧波荡漾、绿树成荫的古典园林，还能在沿途中与美丽的龙吟阁打个照面，这儿四季景色各异，冬有雪景、秋有残荷、夏有荷塘月色、春有海棠玉兰花海，美到让人忘记跑步的疲累。

　　门票：2元

　　交通：6路，12路，60路，116路，684路等龙潭公园站

　　天坛公园

　　天坛公园是明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登的地方。天坛有垣墙两重，分为内坛、外坛两部分，公园面积较大，植被覆盖率高，多为百年古树，空气清新，富含负氧离子，夏季园内外温差较大，适合清晨和傍晚跑步健身，避暑乘凉。

　　门票：15元

　　交通：地铁5号线天坛东门站

　　北海公园

　　作为北京保存最好的古代皇家园林，北海公园的环境可以说是相当优美。推荐清晨到北海公园环海奔跑，沿岸都是垂柳，空气十分清新，还可将倒映着白塔的海面风景尽收眼底，像是跑进了一幅画，又像跑进了一首歌，十分惬意。

　　门票：10元

　　交通：地铁6号线北海北站

　　陶然亭公园

　　陶然亭公园是以北京城南隅的燕京名胜陶然亭为中心规划设计修建的一座城市园林。陶然亭公园植被覆盖率高，环境优美，空气清新，环湖一圈约3公里路程，园内游客流量适中，全天均适宜奔跑，是南城居民跑步健身的好去处。

　　门票：2元

　　交通：地铁4号线陶然亭站

　　故宫环线

　　提到故宫，大概你会想到人山人海的场景，但清晨和夜晚的故宫周围并不会十分拥挤，环绕着它跑下来，既能体会到自身汗流浃背的快感，又能感受到帝王府邸的雄伟气魄，会有一种别样的激动和喜悦。故宫环线路面非常平坦，也几乎没有车辆进入，是个很不错的选择。

　　门票：免费

　　交通：地铁1号线天安门东/西站

　　什刹海

　　也许你并不喜欢白天的后海，嫌这里的拥挤和杂乱，以及过度商业化的“老北京”，但在人潮涌入之前的清晨，这里依然是值得欣赏的好地方。清风拂面，水波荡漾，奔跑在历史与现实交汇的什刹海畔，不知不觉间多了许多乐趣。

　　门票：免费

　　交通：地铁8号线什刹海站

　　除了以上的十个地方

　　相信你也有经常跑的路线

　　也许是别的公园

　　也许是学校操场

　　又或者在家楼下的马路上

　　不妨分享给大家

　　跑步这件事

　　最最最重要的是坚持

　　当跑步锻炼成为一种习惯

　　身体会更加健康

　　整个人的气质都会变得很不一样

　　最近由于疫情

　　不鼓励大家出门聚集

　　北京好多公园恢复限流或暂停营业

　　如要前往

　　记得提前咨询

　　配合做好防护工作

　　等到疫情结束

　　再相约跑步吧

　　加油呀~

　　（北京早知道）