米饭和面条都是日常生活中比较常见的主食之一，对于一些健身或者是减肥的朋友来说，通常都会比较关注它们的碳水和热量。那么，面条和米饭哪个碳水高呢?关于这个问题，下面就由小编来为大家详细的讲解下问题的答案吧。

　　我们先来看看它们的营养： 米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量