芋头是很多人比较喜爱吃的，芋头的营养价值很高，对这样食物吃的时候，完全是可以放心进行，而且芋头在制作上，也是有着很多不错方式，常见制作芋头就是炖着吃，这样的制作方法，使得能够很好的保留芋头的营养元素，对人体营养补充效果非常不错，那经期能吃芋头吗?下面我们一起了解一下。

目录 月经怎么来的 经期能吃芋头吗 月经期间喝浓茶行吗 女性经期为什么不能喝绿茶 经期同房当心子宫内膜异位

1月经怎么来的

　　女性月经来月经，实际上是由我们身体的三个部位的相互作用下来调节的，分别是下丘脑以及垂体还有卵巢，月经是有周期性以及规律性的，当我们来月经的时候，在这个时间段里面分为了月经期和增殖期两个阶段，同时在这时，血液里面的雌二醇还有孕酮两者的水平较低，不过对腺垂体和下丘脑两者带来的负反馈却可以减弱甚至是消除的作用，这样就引起了下丘脑对性腺激素起到了促进分泌物的增加，造成了分泌出的卵泡的刺激，黄体的生成素就增加了，使卵泡更好的发育，在加上雌激素的分泌物也增多了起来，这时，雌激素对子宫内膜有一定的刺激，在这样的作用之下，就到了增殖期，

　　黄体生成素造成了孕激素分泌物的增加，引起了排卵，这时雌激素还有孕激素会提升，对下丘脑和腺垂体两个部位，对负反馈有加强抑制的作用，导致了排卵刺激和黄体生成素的下降，而黄体也会退化，雌激素和孕激素同样在这样的作用之下就会下降，子宫内膜就在次出现了剥落和出血的现象，也就是我们所说的月经了，这时，雌激素和孕激素会有减少，其实是开始了下一次的月经周期。

2经期能吃芋头吗

　　很多人对经期能吃芋头吗并不是很了解，这样就需要对芋头进行很好认识，使得在吃芋头的时候，完全是可以放心进行，对身体不会有任何的损害，这点需要注意的。

　　经期能吃芋头吗：

　　芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为，芋头性甘、辛、平，入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。

　　对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。但应注意，不能擦、敷到健康皮肤，否则会引起皮炎。一旦发生，可用生姜汁轻轻擦洗即可，所以女性例假期间可以吃芋头。

　　不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

　　此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

3月经期间喝浓茶行吗

　　月经期间最好是不要吃较为辛辣的食物，或者是一切冷性食物，而浓茶中的有种因素是会影响人的月经的量和来月经的不好因素。

　　月经是由卵子从输卵管排出到达子宫的时候就引起子宫内膜的收缩脱落才出现的，因此来月经的时候最好不要去刺激子宫，因为子宫这个时候是最脆弱的，不允许外界的因素来伤害月经的经血排出。那月经期间喝浓茶行吗?不行，因为浓茶会抑制月经来时的量，很有可能还会导致经期的推迟。

　　月经的时候一定要注意不能受凉，月经期间最好是要保暖不要感冒，尤其是对子宫，更是要注意保暖，只有将子宫保护好了才能不会出现痛经的症状，因此。月经期间一定不能受凉!还有针对饮食方面也是要注意。

　　每月都会来的大姨妈，但每一次都是如初恋般的这样对待，一点都不能含糊，这就是月经为什么会将取名为大姨妈了，还有一句谚语“月经虐我千百遍，我待月经如初恋”因此，来月经总是给女孩们带来很多苦恼和厌恶，不来月经还要千般万般的期待它来，这就是所有女孩都有的情怀。因此对待月经就应该好好对待!

　　月经期间喝浓茶行吗?不行，喝浓茶会抑制月经量。因此，最好在月经期间多喝点热水，不要喝浓茶，如果真觉得热白开水不好喝的话可以喝点红糖水，红糖水不但可以促进血红细胞的分裂，对月经来完后的修复起到很大的帮助!因此多喝点热水喝红糖水是很好的，但千万不要喝浓茶，这是对子宫的伤害。

　　月经来完以后，要及时的补充营养，这样才能恢复正常的气血，月经虽能给身体带来好处，但是不好好的调理，身体还是扛不住的!

4女性经期为什么不能喝绿茶

　　绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而女性在经期大量失血，正是需要补充铁元素的时候，所以，女性经期最好不要喝绿茶。

　　女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都要值得注意，更重要的是私处的洗护保养都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别，可是一旦出现问题那就得不偿失。专家提示经期尤其不能喝绿茶。

　　女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月 经期还要额外损失 18—21毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

　　因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

　　其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

5经期同房当心子宫内膜异位

　　月经是女性特有的生理现象，到了月经期，这时身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：

　　一、导致月经量增多经期延长

　　因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。

　　二、细菌感染

　　此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。

　　三、引发尿道炎

　　月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。

　　四、导致免疫性不孕、不育症

　　经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。

　　五、子宫内膜异位

　　月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。