那几天天气温少降，大概10---20度左右，我穿了薄毛衣，穿衣几乎和正常人一样了，没什么不舒服的感觉。这种感觉真是太好了，当然我还不能大意。

02

接受艾灸

就这样，我开始认可并接受了艾灸。一有空就在神阙穴做隔姜灸。基本是每天晚上8点开始，艾灸8壮，用时2个小时，10点睡觉。每次在沙发上躺着灸，边灸边看电视。时间过得真快，转眼两个月过去了。我的身体对于艾灸也越来越敏感了。

每天的艾灸，一开始灸身体就开始反映，每次除了肚子响，周身发热，放屁之外，胃经和脾经总会跳几下，感觉他们真象个调皮的孩子，有时是膝盖处，有时是脚脖，有时是脚上。

平时不艾灸时，经络也会跳动，三焦、小肠、大肠，现在连膀胱经都会跳了，昨天背上跳，今天小腿后面跳，真有意思！

看来，我们对于身体的每一点付出都不会白费。灸的久了，慢慢自己会总结出一些小窍门。

艾灸已经2个多月了，以前总是每天用一根艾柱切8段，只灸肚脐，昨天在灸时我突然想到，平时灸完倒掉的艾灰中总是有8个没燃完的锥型，在它们最热时倒掉实在可惜。不如这样：用它们来灸肚子上的其他穴位，只不过多准备一片姜罢了。

具体做法：

1、我一般晚上灸，虽然按子午流柱在中午人的阳气最盛时灸效果最好，可我在中午灸了几次，时间紧张，到下午上班时有时有风很容易受风，就罢了。晚饭后，准备好艾柱，姜片（2—3片），牙签（扎洞用），打火机，盛少许水的小盆（放艾灰用），筷子（夹艾柱用）。就开始了。

2、躺下，头要稍高。点燃艾柱（要用很薄的小刀片切，切口才能平整），先把姜片的一面用点燃的艾柱烤热一点，要不肚皮感觉很凉。把点燃的艾柱放在姜片上，放到肚脐上。（这时，双手没事干，还可以在左手腕拔个罐）。

3、第一个艾柱快燃完时，这是肚皮正好热热的，但不烫。用筷子把它夹起来小心地放在一个新的艾柱上摞起来，再把它们一起小心地放在姜片上。要这时特别注意不要动身体，以防烫着自己。

4、当第二个艾柱被燃着时，用筷子把第一个艾柱（这时的艾柱外面是灰，里面是未燃完的锥形火芯，要特别小心用筷子夹住下部就行了）小心的放在另一片姜上，我把它叫姜片2。

5、姜片2就放到肚皮其他的穴位上灸。但它马上就会很烫。这时，烫了就赶紧移到另一个穴位上。穴位找不准没关系。以肚脐为中心划十字，上到膻中，下到中极，左右天枢，一点一点灸就行了。双乳下的期门和章门也照顾一下，注意自己的肚子，这时，不用听诊器，肚子就会像开锅一样，响个不停，还会放P。昨晚我灸8柱当时就放了10来个P。

6、姜片2没有热度了，倒掉上面的艾灰，燃得真干净，这时正好肚脐上的艾柱快燃完了，重复上面的做法，一直到8个艾柱燃完。

这样下来，一根艾条用时100分，在重点灸神阕穴的同时。肚子上的其他穴位都照顾到了，比用手举着艾条既省力，效果还好。还没有一点浪费，可以说是事半功倍。也不会像其他姐妹说的那样烫得无法操作。

03

新的尝试

斗转星移，一年光景过去了。在自己的不懈努力下身体有了很大好转。话说的简单，但经历是如此丰富，什么拔罐，按摩，食疗，火疗，贴耳穴，中药，贴背......什么方法我都要试试。但艾灸是不变的主题。到了2008年的夏天，自己在家治疗还是那几套，没有太大新的进展，我就躺在床上想：该干点什么呢？突然想起一个病友的全身灸法我还没用过，何不试试？我把其称为---- 大艾灸

为了便于操作，我把灸法加以改良：把艾条切成12段，代替手捏的艾塔，梨树叶子很麻烦， 用姜片代替了，时间选在立夏的前一天（想借一下节气的天力）。

那天，我早早起来切艾条和姜片，切了200多壮艾柱，一大碗姜片，还要用牙签扎好洞，整整用了２小时才把准备 工作做好。然后确定灸点，脊柱上凡是按疼的地方都用笔做上记号，膀胱经上又选了几个穴位（肺俞，风门，脾俞，肾俞等）整个后背大约有20多个灸点。先让家人用叠加法（即一壮快燃完时，把第二壮摞在下面，用筷子），实践证明此路不通，刚灸到第三壮就倒了，烫了我好几个大泡，这是艾灸２年来最惨烈的一次，我思考了一下改变了战术，每个艾壮让它燃完再换新的，这样就是浪费一些姜片而已，安全系数大大提高，再没烫着。

就这样脊背每个点灸了7壮，耗时4个多小时，然后又灸了身体前面的大关节：肩、肘、腕、胯、膝、踝，直到晚上9点多我才灸完，累得好呛！

值得一提的是，在后背灸到第4壮时，感觉一股热流顺左膀胱经从头直窜到脚底，那感觉奇妙无比，经络打通了！

在胳膊关节灸到第4壮时，感觉一股热流顺左三焦经流动，灸时胆经中也有热流涌动，后来在夏至时我又全身灸了一次，这两次灸，让身体有很大改观，我称之为"大艾灸"。我想这两次灸打通了我 身体的不少经络，不知什么时候，我命门处的一大坨死肉不见了，动不动就腰凉的感觉再也没有了。

前一段，在又一个节气时，大概是秋分吧，我让妈妈用夹子把９根艾条并排夹住灸我后背，像排灸法，妈妈刚把艾条对住我的后背大锥处，两股热流呼的一下一直灌到双肘尖（是三焦经的线路），继续朝下灸，艾条一到我的尾椎处，两股热流一下贯通双腿到达了脚底，那种经络感太舒服太奇妙了。

全身的经络打通后，配合六字诀，我偶尔灸一下左腕和双膝，每次都是手举４根艾条悬灸，到现在，左腕一点事也没有了，只是双膝在生气时微困（看来气对人体的伤害有多大）。很多病友关心我身体现状，我想告诉大家，我应该好了95％了，除了这个老顽固膝盖在生气时和天太冷时稍困，全身没有不适的感觉了。

下过凉水，吃凉水果，喝饮料也不用热了，可以吃凉菜，穿衣同常人，精神很好，每天都十分快乐，夫妻关系也十分和睦。

但我还是很注意，很少下凉水，尽量不开空调，天一凉就加衣服，晚上睡觉不让肢体露外面，以免受凉，尽量避免生气，以后我还要继续努力，我想我一定能取得100％的成功。

04

艾灸方法大杂烩

后来，在网络上学会了温灸法，用自己制作的随身灸，艾灸起来就更方便了。身体在辛勤的努力中逐渐好转。对于艾灸的运用也更加得心应手。我会针对不同的病症选择合适的艾灸方法。

比如：夏天，我会用悬空灸，这样不容易烫伤。艾灸时产生的烟雾我会采用迂回的方法放出室内。在客厅灸，就关好客厅的窗户。打开通往卧室的门和卧室的窗户。灸烟就可以拐个弯出去了，避免自己受凉。

冬天，我用温灸器直接放在毛衣外面灸，温度不凉不烫，刚刚好。

秋可以用随身灸，很方便。妇科毛病用马桶灸。

肩膀和上背部不方便绑灸盒，我就自己制作了一件艾灸服，在一件衣服的肩背部缝上艾灸袋，灸起来就特别方便。

去年在网上学到一种新灸法---周天大温灸。我用自己制作的艾灸服和灸盒，隔段时间来一次保健周天大温灸，感觉真是不错。

爱上艾灸，再不放手，3年来，艾灸给我的帮助太多太多，我想，我这一生都离不开它了--------我最爱的艾灸。返回搜狐，查看更多