艾灸可以天天做吗?能否每天灸要看病症情况 |
您所在的位置:网站首页 › 艾灸要连续做多久 › 艾灸可以天天做吗?能否每天灸要看病症情况 |
3、无特殊病症尽量不要每天艾灸 平时如果身体没有什么病痛的话,艾灸只是为了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是阴虚阳盛的体质,比如有盗汗,手足心热,心烦,失眠,口干口渴,小便黄大便干燥这样的现象,也不宜每天艾灸。不过,就算是为了保健,如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸,10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。 当然,如果身体寒症较重,或者其它需要治疗的病症,在身体能接受的前提下,那么还是按照以前的方法,每天必灸。但是,无病痛的情况下,不用每天艾灸,容易上火,出现口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等现象。 灸时要合理选择灸量 进行艾灸的时候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷;间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。 同时,初次艾灸的人,一定要学会循序渐进逐渐适应热度,逐渐增添灸具,不要一下子上的太多,身体会吃不消,显得太燥。 灸时要合理控制时间 艾灸一个穴位时间长短是灵活的,就像做菜放调料的量,在大厨的手感,这是一个经验活,有些微妙抽象的感受。 核心点:以你的身体感受为准! 今天做了2个小时,第二天觉得不错,再继续做!第三天也不错,再继续做.....如果今天有点上火,就多喝点温开水,休息2天在做!休息2天后再做还是上火,那么就减时间....还是上火....再减时间!减到80分钟刚刚好,那么你就把80分钟设定为每天的艾灸时间。 一段时间后,你可以根据你身体的具体情况再增或减! 我们再说说相对专业的艾灸时间: 1.看灸感! 作为指导,这是最重要一条! 如果一个穴位产生明显灸感,则本次艾灸此穴位时间尽量延长,甚至以此为主! 简单讲下灸感,就是艾灸时候产生一些特殊现象,如蚂蚁爬行,热传导,扩散,痒,痛(非灸火过近烤的痛),甚至皮肤表面产生一些花斑,红线等……灸感感传的形式很多,最主要的是热量的传导和扩散。 两个常见例子: 艾灸腰阳关,常有透热感,热量从后腰逐渐贯穿到小腹,或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。 胃痛人艾灸中脘或足三里,可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部,整个胃都热乎乎。 当产生这些奇特感觉,请一定增加本穴位时间,不要改变,最好是让整个灸感过程自己发生,壮大,衰弱,消失走完全过程。 所以,我艾灸向来不看表,都是跟着感觉走。 2.主穴和次穴时间不同 每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位,主要穴位时间往往分配偏多。 3.腰腹核心时间长,四肢末梢时间短 这也是一个常规情况,腰腹部,躯干的穴位,时间往往长些,而四肢,关注中医艾灸末梢的穴位,时间相对短些。(但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时,也例外,这只是通常情况) 4.你采用的艾灸方法 如果你采用隔姜隔盐灸,你的时间稍微短一点;如果你采用艾灸盒或者其它艾灸器械,那么你时间尽量长点。 5.受本次艾灸的总时间影响 艾灸的总时间影响每个穴位的时间。例如:只有一个小时的艾灸时间,自己安排了4个穴位,则平均每穴只有15分钟,如果2个小时总时间,则平均每个穴位时间就有30分钟。 6.身体状况 急症,重病时候一个穴位灸的时间就多,日常保健的话则可短。有一个癌症患者,白细胞低,做不了化疗,我要他用隔盐灸肚脐,一次就2个小时。 一般癌症患者我让他们做的时间尽量尽量延长!为什么不呢?没有比死更坏的结果了吧?! 艾灸,是一门百姓自己动手实践性非常强的经验医学,很多施灸时候的手感,艾灸积累的经验是无法语言写明的,就像中餐大厨放盐的数,永远没法用书面化的3克还是2克记录到最佳。尽管放手去艾灸,经过一段时间积累,你就不会再困惑一个穴位到底要灸多久。因为你已是老师! 艾灸关键是要学会坚持 做艾灸必须要坚持,艾灸本身是一个有养生保健的效果,是一个慢性调理的过程,如果想要有养生保健的效果一定要坚持,不能够半途而废不然不仅浪费时间还没有效果。
|
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |