一种是，同样的温度，同样的穴位，有的人觉得很烫，有的人没感觉；

另一种是，同一个人，同样的温度，有的穴位觉得很烫，有的穴位没感觉。

这就说明：烫与不烫，因人而异，因穴而异。

1、从人体角度划分

①从年龄划分：对热的敏感度为：孩子>成年人>老年人，就是说，孩子对热的敏感度最高；

②从性别划分：同等年龄段，女性比男性对热的敏感度要高；

2、从体质划分

有些人群由于疾病原因（尤其是糖尿病人、脑出血病人、脑血栓病人），导致神经不敏感，就是说，明明温度已经很高了，但他还是感觉不到热，这种情况下，皮肤就很容易被灼伤，给他们艾灸时，一定要注意对温度的把控；

寒性体质和气血亏虚者，对热的敏感度相对较低，因为虚寒严重，体内寒气就会与热量相抵消，相对来说，不太容易感觉到热，此时应该加大灸量，即增加单穴艾灸时间和频率。

借这个机会，跟大家谈谈艾灸的“热量黑洞”现象

这种现象常见于体质特别虚寒的人，这些人在灸到某些特别适合的穴位时，就会表现出对热量的强烈吞噬性，明明温度已经很高了，但他们就是不觉得烫。万物疗法提示这种情况下，只要多灸几次，他们对热量的无限吞噬状态就会逐渐减少，身体状况也会逐渐好转。

3、从穴位角度划分

首先，不同部位的穴位划分：穴位不同，热的敏感度本身就有不同，这是天生的，跟神经分布的密度有关；

其次，相同部位的穴位划分：如果艾灸一片区域，其中一个穴位比其他穴位明显感觉更烫，往往说明此处经络瘀堵严重，致使热量无法渗透下去，也就是说，烫的部位大多是有问题的部位（此时应该多用手揉，疏通经络）。

艾灸最适宜温度的研究

关于“艾灸最适宜的温度是多少”，中国中医科学院针灸研究所朱兵等专家特别做过研究。

在研究论文《不同热灸温度和面积刺激对神经元的激活作用》中，专家们得出结论：艾灸面积与温度一定时，可以产生治疗效果，但并非面积越大、灸温越高越好。

比如，当施灸时表皮温度为42℃~47℃时，不管灸多大面积也不产生效应，而当温度在48℃~58℃之间，神经元被激活。而人类对于热刺激诱发的痛阈（指引起疼痛的最低刺激量）在47~55℃左右，考虑到散热及个体等因素，可以比这个温度略高一些。

也就是说，既能发挥作用，又不引起疼痛， 是艾灸最适宜的温度。当然，这不是绝对的，原因上文已经说了——个体及穴位对热的敏感度不同。道家绳疗。

如何艾灸，才能效果最大化

其实，我们关心灸温，并非是关心温度值本身，而是想让艾灸效果最大化。那么，如何艾灸，才能效果最大化呢？

1、灸至得气

上文说到，“灸之要，气至而有效”，因此得气是极为关键的一条！

“气至”就是：表面不热深部热，局部不热远部热，此处不热他处热（或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感）。

也就是说，灸疗的要点，在于“得气”，通过艾灸某一个敏感的地方，让这个地方发生“感传”现象，从这个地方传到其他地方，就说明有效果。道家绳疗提示如果没有这种感觉，仅仅是皮肤感到烧灼、烫痛，就会表面热深部不热，艾草的药性就难以渗透，就只是在做无用功，或者效果很差。

2、灸出灸感

灸感通常有10种表现：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉。需要说明的是，灸感的出现受取穴、身体状况等因素的影响，没有灸感并不意味着没有作用，大家不要着急，顺其自然。

3、灸出排病反应

有些人艾灸过后，经常出现症状比之前加重，或多年没出现的症状突然发作，或染上新病等现象，这些就是“排病反应”。

出现排病反应是体内正邪交战的正常现象。艾灸通过经络腧穴的传递，调整人体气机，阳气提升之后，正气就会增强，就有能力与病邪抗争，病邪在体内寄居很久，自然不会轻易就范，就会顽强抵抗，二者相互博弈，身体就会出现排病反应。

需要注意的是，排病反应不是副作用，此时应该继续艾灸，让体内正气越积越多，最终将病邪驱逐出体外。

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⊙注：本文内容来源网络如涉及医用仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。

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