一般按照子午流注针法，每天艾灸中脘的最佳时间是早晨7:00~9:00，但是现在一般全天均可，只要避开饥饿或饱餐的时间即可。中脘穴是足阳明胃经的一个穴位，具体位置在脐上4寸，功效是健脾和胃、止痛，主要用来治疗脾胃相关的疾病，比如胃脘痛、急慢性胃炎等。以前将早晨7:00~9:00的时间作为艾灸中脘的最佳时间，而根据现代医学的理念，则将饥饿或者饱餐时间排除在外的一天内的其他所有时间均认为是合适时间，而没有所谓的最佳时间，比如可以在饭前一小时或饭后一小时进行艾灸中脘穴，因为中脘穴与胃的距离较近，如果在饥饿或饱餐的时间艾灸，就会刺激胃部，引起胃部的不适，比如出现胃脘部疼痛、恶心等症状。艾灸中脘时应注意每次艾灸的时间以15分钟为宜，不要过长，以免烫伤，艾灸前可以喝一些水。