它既不是肿瘤也不是炎症。主要是因为女性的内分泌失调以及精神情绪导致的，一般月经后就会自行缓解。

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0

2

.乳腺炎

高发时期：哺乳期，在产后1-2个月

产妇在哺乳期间可能会摸到胸部有个楔形，或形状不规则的硬块，还伴随着一种压痛感。

这是由于乳腺导管不通造成的乳汁淤积和细菌感染，从而引发了乳腺炎。

乳腺炎分为乳汁淤积型和急性炎症型，如果发现自己乳房附近的皮肤发红，并伴有寒战、头疼、发烧，则是急性炎症，如果不及时治疗会发展为乳腺脓肿。

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0

3

.乳腺纤维腺瘤

高发时期：18-35岁

很多年轻女生都会摸到自己乳房中有一个光滑的椭圆形或圆形肿块，很容易被推动。

这是乳腺纤维腺瘤的典型表现，它属于良性肿瘤，极少会发生恶变，癌变率为0.12%~0.3%。

乳腺纤维腺瘤的病因尚不明确，但常被认为是性激素水平失衡有关。

如果长期生长缓慢无变化，可根据医生建议定期检查。如果发现生长迅速，建议立即去医院进行外科干预。

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4

.乳腺囊肿

高发时期：30-50岁

乳腺囊肿是常见的良性病变。患了乳腺囊肿后在乳房摸到圆形或椭圆形小肿块，触感类似于新鲜葡萄。可能与月经周期雌激素分泌有关。

乳腺囊肿分为单纯性乳腺囊肿和复杂性乳腺囊肿。

单纯性囊肿一般不会增加乳腺癌风险。但是复杂性的囊肿意味着里面还有实质性组织，如果经医生判断有恶变可能，则需要手术治疗。虽然乳房里有肿块不一定是癌症，但也不能掉以轻心。

如果出现以下这4种情况，可能真的是乳腺癌的预兆！

二

这4种情况出现就要预防了

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1

.乳房肿块

乳房摸起来很硬，且能摸到形状不规则、边缘不清楚的肿块。肿块活动度差，大多是单独出现，偶尔也可能出现多个。一般不会疼，所以很容易被忽略。

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2.腋窝淋巴结肿大

初期患者同侧的腋窝淋巴结肿大，且淋巴结可活动。随后，淋巴结会变大变多，最后相互融合固定。

如果病情继续发展，锁骨上和对侧腋窝都会摸到转移的淋巴结。

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3

.乳房有异常分泌物

分泌物呈血色、咖啡色、黄绿色。而且量很多，不用挤压就会自行流出,有臭味，且经过了几个月经周期后还是有分泌物。

乳头破溃长时间不愈合也可能是癌的表现。

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4

.皮肤改变

乳房出现“小酒窝”或乳头内陷、回缩，乳房皮肤变得像橘子皮。注意：以上方法仅供初步判断，发现乳房肿块应及时找医生排查，确认原因。

0 3

乳腺疾病防大于治

艾灸最合适 任何疾病都是防重于治，乳腺疾病也不例外。在中医看来，乳腺疾病大多始于肝郁，而后血瘀痰凝成块。

要预防乳腺疾病的发生，平时可使用具有疏肝理气、活血化瘀、软坚散结功能的艾灸对身体进行保养。

1.膻中穴：属任脉，有宽胸理气、通调气机的作用。

2.天宗穴：以善调乳腺而著称，艾灸这个穴位有助于通乳络、散瘀结。

3.肩井穴：为胆经之穴，灸之能调畅肝胆、疏通经络。

4.太冲穴：为肝经原穴，艾灸此穴可调节肝经气血，疏导体内郁结。

另外，月经周期紊乱的女性，更易发生乳腺病变。通过艾灸中极穴、八髎穴、三阴交，能起到调理月经、改善内分泌的作用，也有利于预防各种乳腺疾病。

艾灸时间：躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。

0 4

日常多吃3种食物对乳腺好

1.大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2.海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助调理乳腺增生。

研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

3.食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

提示：发现乳房肿块之后，要去找医生做相关检查才能确定肿块性质。通过艾灸和食疗可以预防乳腺疾病的发生，女性朋友一定要注意呵护乳房健康哦!

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