艾灸主要有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，防病保健作用。艾灸每天灸可起到防病保健的作用，俗话说常灸足三里能活九十九，所以艾灸足三里非常好，而且需要常灸。另外艾灸过程是一个良性调节作用，像经常灸关元、气海身体就比较强壮。艾灸腰部的命门，肾俞身轻体健，腰部活动自如，艾灸涌泉可以培补肝肾强筋壮骨。

焦乃军│河南省中医院

2019/05/13收听(56352)

肚脐眼也被称为神阙穴，在胎儿时期，其是与母体相连接的通道。出生后，肚脐眼仍然是一个重要的穴位。...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/06/08播放(40609)

"艾灸分疾病，跟用的方法不同，因此这个时间上是有差异性，还是很大的，比如要是作为保健，日常的这种保健，每天只需要针对穴位，选择适当的穴位进行灸治，灸个10-15分钟就可以，因为是保健用。如果像在医院里做治疗性的灸治，一般至少得半个小时，因为没那么有长的时间，有的时候热力很难逐渐的进行渗透，灸不透，因此需要的时间比较久。如果做了特殊的灸法，比如米粒灸，米粒灸每一个灸的时间就非常短，因为它比小米粒大灸的艾状，所以点燃起来就很快。但是它用的穴多，整体时间也得用半个小时以上。如果用督灸，一个病人下来要两个小时，至少两个小时。因此不同的方法，不同的目的，用的时间是不一样。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/26收听(20834)

艾灸又称为艾灸疗法，与针刺疗法统称为针灸。艾灸就是用艾叶或者制成艾绒，做成艾柱，有时主要材料还是以艾为主，把它点燃以后，在穴位上熏烤，可以通过艾灸火热力量，或者掺合药物，达到防病治病的目的。艾灸在临床上应用十分广泛，可以用于内敷、外科、儿科、五官科等等都有很好的治疗效果，因为艾灸通过火的温热力量，有温通经络、温经散寒的作用。所以比如治疗疼痛、寒湿阻络疾病，艾灸是很好的，像风湿性关节炎，还有着凉以后引起的颈部不适、颈椎病、腰痛等等，用艾灸的效果非常好。艾灸一般要做时要保持室内的空气畅通，做完艾灸要让灸烟一定要发散掉。

许军峰│天津中医药大学第一附属医院

2018/07/03收听(16446)

"单纯的前庭大腺囊肿主要是因为前庭大腺腺管阻塞，使其内的前庭大腺液不能排出，就形成了囊肿。没有合并感染的情况下，用艾灸在临床上效果并不好，并不能使前庭大腺囊肿消失或者是缩小。一旦合并炎症的情况下，比如出现了局部红肿热痛，可以用艾灸的方法进行治疗，艾灸囊肿局部就可以了，在艾灸之前将外阴清洗干净，然后再艾灸，注意艾灸的时候不要烫伤皮肤。另外如果对于前庭大腺囊肿比较大的情况下，建议做开窗手术进行治疗，小的囊肿只要保持局部清洁就可以了。如果合并感染在临床上尤其是合并脓肿的情况下，可以切开给予引流。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/25收听(31648)

"颈椎病如果想要艾灸，医生建议在颈椎的后方和前方的整条肌肉进行艾灸，具体穴位可以不用选择，因为颈椎病有一种艾灸方法叫悬浮灸，就是把艾条浮动在肌肉的上方，慢慢移动，这个时候是可以对整条肌肉来进行治疗的，不需要具体作用到哪个点。颈椎比较重要的肌肉是前方、后方和两侧的肌肉，后方就是颈椎后方的骨头也就是棘突两侧的肌肉，这部分相对是比较紧张的。另外就是前方的胸锁乳突肌，我们可以摸到颈椎前方，一转头最突起的肌肉就是胸锁乳突肌。颈椎侧方的是斜方肌，我们所说的那些肌肉型运动员，他们的斜方肌都是非常明显的，斜方肌是我们自己能摸得到的。艾灸的部位主要就是以上说到的这三块肌肉，首先，颈椎后方的竖脊肌，可以通过悬浮法艾灸，每次大概10-15分钟就可以，不用拘泥在某一个点来进行治疗；其次，斜方肌的治疗需用悬浮法艾灸在斜方肌的表面就可以，沿着斜方肌比较突出的表面进行；最后，胸锁乳突肌也是艾灸在胸锁乳突肌的表面，因为胸锁乳突肌相对在这三条肌肉中是最短的，所以艾灸的时间也比较短。斜方肌的时间相对来说会比较长，但是总体时间控制在10-30分钟就可以了。艾灸条不要离皮肤过近，因为离得过近就有可能会出现烫伤的情况。艾灸出现烫伤的情况也并不少见，有的人在艾灸完第1-2天出现了水泡，这个就是艾灸的时间过长或者距离过近引起来的。"

朱步奇│邯郸市中医院

2020/05/11收听(65894)

"发生感冒的时候，如果是风寒感冒的情况，可以采取艾灸的方式来进行治疗。如果发生风热感冒的情况，尽量不要采用艾灸的方式来进行治疗，会加重风热感冒的情况。当出现风寒感冒的时候，恶寒、怕冷的现象比较重，会有流清鼻涕、头疼以及浑身的肌肉酸疼。如果出现风热感冒，往往嗓子疼或者发烧的情况比较重，会有流黄鼻涕或者咳黄痰的症状，这个时候不可以采用艾灸的方法来进行治疗。发生风寒感冒的时候可以艾灸合谷穴，在孩子或者是大人的虎口所在的位置，一般艾灸15分钟左右效果比较好，千万注意不要烫伤。另外还可以艾灸大椎穴，大椎主一身的阳气，具有升阳强壮的作用。其可以缓解感冒引起来的头项疼痛，也可以缓解感冒的症状，艾灸大椎穴效果也比较好。"

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/06/10收听(53486)

带状疱疹施以艾灸的时机一般在后期，带状疱疹以热性疾病为主，出现红肿以及出疱的现象。初期虽然用火针，用火郁而发之的办法，但是不应该施以过多的、过重的艾灸，因为毕竟是肝胆湿热导致的疾病。一般来说，到后期或者到后遗症期的时候气血耗伤的比较重，病人的热象不明显时才施以艾灸，可以采用艾条做局部的熏灸，可以起到活血止痛的效果。如果病人出现全身乏力的症状，也可以适度来灸治气海、关元。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/29收听(13506)

艾灸是中医中的一种传统治疗方法，主要有如下好处：1、艾灸有艾烟和特殊的气味，能够消毒、杀灭病菌，起到宁心安神的作用。2、艾灸能够产生短红外波，短红外波能够有效深入皮肤，疏通身体瘀堵的经络。3、艾灸有温热刺激，可以改善身体的微循环和心脑血管循环。4、艾灸可以温补和温通经络，改善经络的气血运行。5、艾灸可以产生免疫球蛋白，能够提升身体的免疫力，达到防病的功效。

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2020/04/15收听(46750)

使用艾灸首先要有适应证，如果乱用，效果就不好了，毕竟艾灸也是治疗的方式，是用来治疗疾病的。因此艾灸是针对寒症，寒者热之。艾灸就是运用燃烧之后产生的温热，治疗疾病的方法。因此，首先病人一定是有寒症的，才会去运用艾灸。如果是热症，苔黄、热、脉烁表现，是不能用艾灸的。另外艾灸在用的时候，首先用艾条灸是最简单的，用艾条点燃之后，手里拿着艾条，在穴位或者在需要艾条灸的部位进行环转熏艾灸的方式，或者固定不移，放手里拿着也可以逐渐熏灸。也可以放在艾灸盒里面对应一个区域进行艾灸，这都是普通人能够做到的。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/02收听(84546)

"经期不能用艾灸的原因是因为艾灸具有活血的作用，经期本身就有阴道流血，如果通过艾灸刺激子宫，促进血液循环，会导致阴道流血明显增多。特别对于月经量本身就较多的女性，如果在月经期间艾灸，会导致大量的出血，严重引发贫血症状的出现，对身体不利。所以医生会建议在月经期间尽量不要艾灸，要艾灸要等月经完全干净两天之后再开始艾灸。但是，如果正好相反，有些女性月经量少，或者月经排出不畅的情况下，在月经期间也可以适当的进行艾灸，但是最好找专业的医生进行艾灸。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/02/18收听(94934)

艾灸是利用艾叶的燃烧，用温热的刺激来刺激到经络、腧穴，或者刺激到需要的病灶位置，取得疗效的方法，非常简便、易行。艾灸主要的作用是温经散寒、活血通络、祛瘀止痛，可以保健、回阳固脱。拔罐不分时间，没有什么时间最好，什么时间不允许，一年四季均可，无论冬夏，当然在秋冬寒冷的季节更适合拔罐。在一日之中没有区分，只要是有通风良好的环境就可以实施拔罐，白天可以，晚上也可以，只要有时间就可以。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/26收听(86788)

艾灸是中国传统医学的重要疗法之一，是用中药艾叶经过不同的工序后制成艾绒，将艾绒点燃以后熏灸人体特定穴位来治疗疾病的一种方法。中医理论认为，艾灸具有温通经络、散寒祛邪、止痛的作用。艾灸什么时间做最好，要根据患者的病情、患者的体质，具体问题，具体分析，并没有一定之规。通常如果我们用艾灸治疗寒邪凝滞导致的痹证，也就是疼痛类疾病，通常在早晨进行。利用自然界阳气升发的作用，推动艾灸的升阳作用，能够更好的祛除湿邪，通络止痛。如果是治疗阳虚症状，比如患者有面白、肢冷、便溏、乏力、气短懒言等，通常我们建议在中午进行艾灸，此时自然界的阳气最为隆盛，艾灸驱寒补虚的效果最好。通常不建议患者在睡前进行艾灸，因为这样会导致患者阳气升发太过，引起烦躁、失眠等症状。

张维│中国中医科学院广安门医院

2018/11/16收听(16430)

艾灸的禁忌：1、主要是实热证以及阴虚发热的病人不适合做艾灸，艾灸适合于寒证以及虚证。2、颜面部、五官、大血管还有在关节活动部位禁止采用化脓灸也就是瘢痕灸。3、孕妇的腹部和腰骶部不能施灸。这是它的禁忌。它的注意是要特别小心灸量的问题，微微发红就正常，如果过大的时候会出现水泡，千万要注意不能把病人灸出泡。如果是化脓灸就另当别论。灸的时候因为有火所以防止燃烧，有可能会掉，防止烫到别人的皮肤和衣服，特别是艾条灸的时候要防止艾条灭不掉，一定要彻底熄灭艾条，它不太容易熄灭，所以要泡到水里浸一下，这样会比较安全。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/26收听(32772)

"一般来说，艾灸每天做一次就够了，主要是按照穴位去施灸。施灸的时间也不宜过长，因为艾灸就是只用火，时间要久，久病用火攻就是这个意思。因此每个穴位大概灸10-15分钟，逐渐的每日积累，起到这样的一个刺激量就可以。一般一次就够，比如有些特殊的，比如失眠，白天灸一些比较特殊的穴位，比如气海、关元。晚上睡前可以加灸百会或者加灸涌泉，这是可以临时加用的，一般一次就够，不用很多次，这样会造成不必要的心理负担以及增加治疗量，量太多了也未必就是好事。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/26收听(60706)

"艾灸就是利用燃烧艾叶，通过燃烧艾叶产生一定的温热，用温热作用于经络疏血，产生治疗作用的方法。艾灸对时间的挑剔并没有，它可以在春天、夏天做，冬天、秋天更适宜做。这是一种温热治疗，它主要针对的疾病就是一些寒性的疾病，寒者热治，因此它是适合于治疗寒性疾病的，一年四季都可以做，一天里面也不分时间，只要方便、有通风的环境都可以做，也不分早晨和晚上，没有时间的界限。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/06收听(73938)

肚脐的位置有一个穴位叫神阙穴，神阙穴是进针而可灸得，可以用艾条去灸神阙穴，灸神阙穴在临床中是用于急救，用于脱症，大汗淋漓的虚脱，是可以回阳救逆的，这是灸起的作用。另外，用艾条熏灸肚脐可以起到治疗肠腑疾病的作用，比如绕脐的腹痛、泄泻、腹胀、便秘，再有艾灸肚脐可以治疗全身的肿，小便的不利，可以治疗虚寒导致水湿内停的病症。但是艾灸时需要注意控制温度、距离、时间等，防止艾灸过程中造成烫伤。还要注意准确认穴，以免灸错穴位。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/09收听(90360)

"其实艾灸跟洗澡之间没有很大的矛盾，不是说艾灸之后一定要很久之后才能够洗澡。如果没有皮肤损伤，也就是灸完之后没有水泡，其实去洗澡没有问题，即使当时就去洗澡，都没有太多的问题。但是一般是这样建议病人的，由于艾灸之后有的病人会出很多的汗，因为受到温热的方式会出汗，尽量等着汗停止出了，也就是人体热散的差不多了，再去洗澡，或者比如灸了局部，局部原本是很热的，等皮温恢复正常了就可以，一般半个小时到一个小时之后就去洗澡没有问题，一点问题都没有。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/22收听(91574)

"人体中的湿气有两种性质，如下：一种是寒湿；另一种是湿热。湿热这种湿邪，用艾灸没有很好的作用，因为湿热不能用艾灸治疗。艾灸能对身体内寒湿起到很好的治疗作用，但是寒湿也有发病的部位，也有脏腑之分，比如流注于关节，造成关节的湿冷、肿胀，灸局部也起能起到活血化瘀、去湿利水的作用。如果寒湿之邪存在于中焦，存于胃肠，可以灸足三里穴、灸中脘穴、灸下脘穴。如果湿邪在于下焦，可以灸水道穴、气海穴、关元穴等位置。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/29收听(88890)

骨性关节炎可以用艾灸治疗。艾灸主要是利用艾热刺激人体的经络穴位或是特定的部位，有舒筋活血、激发经气、散寒止痛作用。临床上骨性关节炎最常见的是膝关节，一般以膝关节疼痛活动受限为主。艾灸时可以选取梁丘穴、犊鼻穴、昆仑穴、膝阳关穴、足三里穴进行治疗，艾灸时要注意避免烫伤，可以隔盐灸、隔姜灸、隔蒜灸。另外，如果膝关节周围有明显的红、肿、热、痛或是膝关节周围并发着皮肤疾病时，要注意谨慎使用艾灸，尽量不要用艾灸的方法进行治疗。

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/20收听(10172)