原标题：篮球实战教学：艾弗森crossover很好用，但你知道怎么用吗？

相信许多喜欢运球突破的小伙伴都知道欧文，但你们知道还有另一个同样运球华丽又进攻无解的单挑能手吗？他就是艾弗森。身高不过1.83米的艾弗森在NBA是个小个子，但他却是状元秀和得分王，也是“晃过上帝（乔丹）的男人”，与科比，麦迪，卡特等人开创了“四大分卫”时代。 个子矮小的艾弗森之所以能如此成功，除了他坚韧不屈的斗志就是一手华丽无比的进攻能力了，其中最著名的莫过于crossover，今天七步上篮就来讲讲艾弗森的crossover怎么学。 手臂舒展+晃肩 当你有了一定运球基础就可以使用crossover了。在使用时，我们晃动的持球手要舒展开来，这是为了制造突破的假象来迷惑对手。此外我们还要加上晃肩的动作，大致就是在你运球晃动的时候，非运球手肩膀下沉一些，随后运球手的肩膀往突破方向小幅度摆动，这样会让你的crossover看起来更像突破。 压低重心，膝盖下沉，目视假晃方向 如体前变向相似，crossover也需要你压低重心来施展。重心低意味着变向快，并且容易发力启动攻势，反之重心太高很容易被断球。 另外就是膝盖必须下沉，两脚指向假晃的方向。这样可以让防守人更容易相信你是想要突破，从而被晃开。 最后不能忘记的是要目视假晃的方向。这是一个小细节，假装看着突破方向再加上前面的假动作，看起来完全就是向一侧突破，具体如下图所示。 换手变向幅度要“快+大+低” 在假晃之后就需要我们变向了，而这个变向的幅度一定要快。快速的变向能使我们更快的启动，对方也难以断球，并且变向幅度一定要大，变向幅度太小就和原地变向没什么区别了。 同时还得压低重心，双手最好能在膝盖下方完成变向，保护球的同时还可以一步爆发过人。 最后，当你完成变向后，直接顺步迈出去过掉防守人即可。crossover之所以被认为是大杀器的原因，就是他的实用性非常高，但也比较难学，需要你多花点时间去掌握要点，有小伙伴的可以对练，没有的小伙伴就看着自己的影子练习。 大致要点就是：手臂舒展+晃肩+低重心+目视假晃方向+变向幅度“快大低”。 *转载请标明来源*返回搜狐，查看更多

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