用艾叶泡脚的正确方法 |
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用艾叶泡脚的正确方法如下: 一、泡脚前: 1、艾叶属于一味中药,具有温经散寒的作用,且艾叶是一种树叶,质地较轻,一般选择25-30g即可,避免用量过大导致盆中皆是艾叶; 2、可以将艾叶加入器皿中后直接加热水,也可以将盆放置于火上加热,使艾叶水煎开,后者效果更佳。 二、泡脚时: 1、当艾叶水煮开后,先使用水蒸气熏蒸脚或下肢,更有助于艾叶温经散寒作用的发挥; 2、待水温下降至较为合适的温度,即人体可以耐受的温度后,再将双脚放入盆中,并通过不停地撩水以对腿进行洗涤,一般情况下使用艾叶泡脚10-15分钟即可。泡完后身体会出现轻微发热的情况,额头可能会轻微出汗,这均为正常的生理情况,待身体温度下降后,泡脚就正式结束。 三、注意事项: 对于老年人或患有糖尿病的患者,由于其神经感受功能的下降,导致不能正确感知水温。所以这些人群需要在家人的帮助下,建议使用温度计先测量水温,避免由于水温过高导致烫伤。通常待水温降至35°左右,即可泡脚。 |
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